Artwork

İçerik Ruthie Ayzenberg tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ruthie Ayzenberg veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Yoga Nidra: Nervous System Reset--26 mins

1:53
 
Paylaş
 

Manage episode 373591108 series 3496286
İçerik Ruthie Ayzenberg tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ruthie Ayzenberg veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

NA'ALEH YOGA: Yoga Nidra Journeys for Deep Rest

By Ruthie Ayzenberg

Close Your Eyes and Stay Awake

Whether you're stressed, busy, tired, or just need to take a break, this relatively short yoga nidra practice is designed to reset your nervous system. By generating a deep relaxation through body awareness, guided breathing, and visualization, you can give your nervous system a protected time to rest, repair, and restore.

Licensed background music by Nature's Eyes: "Simply Meditation Series Delta Waves for Quiet Contemplation" from Pixaby

  continue reading

40 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 373591108 series 3496286
İçerik Ruthie Ayzenberg tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ruthie Ayzenberg veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

NA'ALEH YOGA: Yoga Nidra Journeys for Deep Rest

By Ruthie Ayzenberg

Close Your Eyes and Stay Awake

Whether you're stressed, busy, tired, or just need to take a break, this relatively short yoga nidra practice is designed to reset your nervous system. By generating a deep relaxation through body awareness, guided breathing, and visualization, you can give your nervous system a protected time to rest, repair, and restore.

Licensed background music by Nature's Eyes: "Simply Meditation Series Delta Waves for Quiet Contemplation" from Pixaby

  continue reading

40 bölüm

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi