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Meditation für mentale Stärke | Selbstvertrauen bei Herausforderungen, Veränderungen & Zielen

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Durch die Meditation kannst du deine mentale Stärke trainieren und stärkst dadurch dein Selbstvertrauen, um Herausforderungen zu meistern und deine Ziele zu erreichen. Ziel der geführten Meditation ist es dein Resilienz, Motivation, Zielfokussierung und Selbstwirksamkeit zu stärken. Dadurch baust du auch deine innere Stärke auf und dein Selbstvertrauen steigt. Die 4 Bereiche der mentalen Stärke sind folgende:

1 - Selbstvertrauen

Deine Fähigkeiten um erfolgreich Dinge umzusetzen und das Bewusstsein der eigenen Selbstwirksamkeit

2 - Herausforderung

Herausforderungen werden nicht vermieden, sondern bewusst als Chance gesehen

3 - Kontrolle

Die innere Stärke und Einstellung, dass Herausforderungen zu bewältigen sind und kontrollierbar sind

4 - Commitment

Das Festhalten an Vorsätzen und Zielen

📖 Meditation Journal: ⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠

Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling.

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Music: Liam Thomas - No Time

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1 - Selbstvertrauen

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2 - Herausforderung

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