))
Energy Elevator: R.A.I.N.
Manage episode 401044112 series 3553557
İçerik Rachael Thalheimer, LICSW, Rachael Thalheimer, and LICSW tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Rachael Thalheimer, LICSW, Rachael Thalheimer, and LICSW veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Rachael shares a mindfulness tip named R.A.I.N. in today's Energy Elevator. This acronym mnemonic can come in handy when feeling an uncomfortable or intense emotion. Recognize the situation and emotion, allow the situation to be, investigate the emotion, and practice non-identification.
Resources:
https://brenebrown.com/book/atlas-of-the-heart/
If you love Mindful Elevation, spread the love by following and sharing!
#mindfulelevation
Website: www.elevate-counseling.com
Instagram: elevate_counseling_services
Facebook: Elevate Counseling Services
Intake: (508) 297-1491 or intake@elevate-counseling.com
94 bölüm
Paylaş
