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55 Das war´s – Dein Jahresabschluß mit Achtsamkeit
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Nimm Dir Zeit am Ende des Jahres zum Meditieren und erstelle danach (am besten schriftlich) Deine persönliche „Jahresbilanz“ mit nachfolgenden Reflexionsfragen:
- Was waren meine vier schönsten Erlebnisse des Jahres?
- Welche Situationen oder Themen waren schmerzhaft und unangenehm?
- Welche Menschen waren in diesem Jahr für mich besonders wertvoll? Wieso?
- Was sind meine wichtigsten Learnings aus diesem Jahr?
- Für was oder wen bin ich in 2019 dankbar?
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Justus Ludwig ist ...
- Mindful Leadership Coach
- Key Note Speaker / Referent für Vorträge rund um das Thema Achtsamkeit
- MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA)
- Systemischer Coach & Berater
- Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT)
- ... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung
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Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit
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108 bölüm
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