))
101# Indhold: 24 timers faste og vægttab, variation i styrketræningen, kartoffelprotein mm.
Manage episode 328471604 series 2473867
İçerik Mediano tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Mediano veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Hvor vigtigt er variation af intensiteten i styrketræning? Hvor meget rykker 24 timers faste på sundheden? Og protein fra kartofler er overaskende godt! Få svar på dette og meget mere i Sundhedsmagasinet med træningsfysiolog Henrik Duer 0m 00s Intro 3m 00s Variation af intensiteten i styrketræning giver en større styrke men IKKE større muskler* 18m 46s. Kartoffelprotein er overraskende godt 24m 41s Hvor effektivt er det at faste i 24 timer? 31m 50s Low carb- diæter kan sænke testosteronniveauet Artikler 1. PMID: 350446722 2. PMID: 35438672 3. PMID: 34135111 4. PMID: 35254136 *Under gennemgangen af “studie nr 2” i meta-analysen får jeg ved en fejl nævnt, at den lineær-periodeseret gruppe ikke oplever fremgang i styrke. Det gør de, men kun i benpres i den ottende uge. Det har dog ingen betydning for mine konklusioner i podcasten.
…
continue reading
122 bölüm
Paylaş
