))
#183 Jak zjeść tylko jedno ciastko, a nie całe opakowanie? - sztuka rezygnowania
Manage episode 439555108 series 2884562
İçerik Magdalena Hajkiewicz tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Magdalena Hajkiewicz veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o4z8h0
Tematem 183. odcinka podcastu jest sztuka rezygnowania. Opowiadam o tym w jaki sposób podejmować decyzje żywieniowe, które nam służą. Poruszam w nim również temat zmian i strat z nimi związanych.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
…
continue reading
Tematem 183. odcinka podcastu jest sztuka rezygnowania. Opowiadam o tym w jaki sposób podejmować decyzje żywieniowe, które nam służą. Poruszam w nim również temat zmian i strat z nimi związanych.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Z czym wiążą się zmiany
- Dlaczego tak ciężko nam nauczyć się sztuki rezygnowania
- Po co nam sztuka rezygnowania w czasie zmian
- Dlaczego tak ważne jest, by zaczynać zmiany z odpowiednimi zasobami
- W jaki sposób można przygotować się na trudne momenty w trakcie zmiany
- Jak poradzić sobie ze stratą w procesie zmiany
- Dlaczego warto przyjrzeć się zyskom i stratom przed rozpoczęciem procesu zmian
- Co może nam pomóc zmniejszać poczucie straty na diecie
- Jak radzić sobie z jedzeniowym FOMO (lękiem przed przegapieniem okazji)
- Jak mądrze podejmować decyzje żywieniowe
- Czy to co podpowiadają nam nasze myśli, zawsze jest dla nas dobre
- Jaki jest pierwszy krok do zmian
Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY
193 bölüm
Paylaş
