))
#171 Od chodzenia po bieżni do 50 km na rolkach
Manage episode 421176816 series 2884562
İçerik Magdalena Hajkiewicz tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Magdalena Hajkiewicz veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
…
continue reading
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Dlaczego warto jest stosować metodę małych kroków
- Jak wrócić do formy, gdy porzuciliśmy aktywność fizyczną
- Jak nie demotywować się, gdy nasza kondycja osłabła
- Dlaczego nie warto porównywać się do osób widzianych w internecie
- Jak się skutecznie motywować do regularnej aktywności fizycznej
- Dlaczego warto ustalać plan minimum
- Dlaczego warto odnaleźć aktywność, która sprawia radość
- Jak nagrody wpływają na naszą motywację
175 bölüm
Paylaş
