))
#10: feat. Peter Bendtsen: Træningsperiodisering, skepsis, imposter syndrome og rotter
Manage episode 263923136 series 2523623
İçerik Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
I denne episode har jeg besøg af Peter Bendtsen. Peter har arbejdet som selvstændig personlig træner siden 2014, og er i skrivende stund ved at færdiggøre sin kandidat i Idræt og Sundhed på SDU.
I denne marathon episode tager Peter og jeg snak om træning og træningsperiodisering.
Episoden lægger ud med en introduktion af Peter, og vi kommer ind på, hvordan han landede i træningsverdenen, og hvordan hans tilgang har ændret sig undervejs.
Vi alle skifter kurs undervejs. Vi alle bliver klogere. Vi får derfor også vendt 'det at kunne tage fejl'. At turde skifte retning, og indse at ens filosofi er "outdatet" eller suboptimal.
Derefter taler vi om periodisering. Hvordan kan man strukturere sin styrketræning på den lidt længere bane? Lineær, Nonlineær, DUP, Blok, Wave etc.
Vi forsøger så vidt muligt, at simplificere principperne, så meget som muligt.
Der er massere undervejs selvfølgelig massere af godt humør og anekdoter.
God fornøjelse.
76 bölüm
Paylaş
