))
The Importance of Exercise with DeeBee Daws
Manage episode 422959027 series 3579233
İçerik livingwelderly tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan livingwelderly veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
This episode is about the importance of incorporating exercise in our daily routines. Exercise is the fountain of youth for the elderly.
1) - Improves balance and coordination, thus reducing the risk of falls
2) - Gives your heart a daily dose of tender loving care reducing the risk of heart disease
3) - Powerful tool for mental health, releases those feel-good hormones
4) - Participating in group exercises alleviates feelings of depression and anxiety
Follow Us on our social channels as well:
Facebook: https://www.facebook.com/deebee.daws
Instagram: https://www.instagram.com/deeb.eedaws/
TikTok: https://www.tiktok.com/@deebeedaws?lang=en
#habits #mindfulness #anxiety #happiness #productivity #timemanagement #mentalhealth, #inspiration #podcast #resilience #livingwelderly #podcastforelderly
23 bölüm
Paylaş
