Artwork

İçerik NPR tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan NPR veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Build strength with a weightlifting routine

19:01
 
Paylaş
 

Manage episode 433939832 series 2666207
İçerik NPR tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan NPR veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Strong muscles are good for us. They help prevent injuries, strengthen bones and improve balance. But it can be hard to build muscle mass if you're intimidated by the weight room or unsure of how much weight to lift. Writer and audio producer Alex Sujong Laughlin shares her weightlifting journey — and her own tips and challenges along the way. This episode was originally published October 12, 2021.
Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices
NPR Privacy Policy
  continue reading

888 bölüm

Artwork

Build strength with a weightlifting routine

Life Kit

2,275 subscribers

published

iconPaylaş
 
Manage episode 433939832 series 2666207
İçerik NPR tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan NPR veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Strong muscles are good for us. They help prevent injuries, strengthen bones and improve balance. But it can be hard to build muscle mass if you're intimidated by the weight room or unsure of how much weight to lift. Writer and audio producer Alex Sujong Laughlin shares her weightlifting journey — and her own tips and challenges along the way. This episode was originally published October 12, 2021.
Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices
NPR Privacy Policy
  continue reading

888 bölüm

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi