Artwork

İçerik Arundhati Baitmangalkar tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Arundhati Baitmangalkar veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

5 Poses that Will Make Headstand Effortless, Mythical Story, & More

33:58
 
Paylaş
 

Manage episode 431837529 series 3255326
İçerik Arundhati Baitmangalkar tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Arundhati Baitmangalkar veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

In today's episode, I will be unveiling five essential poses that are a must-know. These poses form a checklist for those aspiring to master Shirshasana, the head balance, or aiming to teach it to others. I will also delve into the mythical story of Shirshasana, adding depth and cultural context to this practice.
Episode Highlights:

  • What is Shirshasana
  • Shirshasana as the king of all poses
  • The mythical story of Shirshasana
  • Physical benefits of Shirshasana pose
  • Psychological benefits of Shirshasana pose
  • Five non-negotiable headstand preparatory poses
    • Adho Mukha Svanasana or Downward-facing Dog
    • Uttanasana
    • Prasarita Padottanasana or Wide-Legged Standing Forward Bend
    • Chaturanga Dandasana or Four-Limbed Staff Pose
    • Salamba Sarvangasana or Shoulderstand Pose, the mother of all poses
  • Alternative options for individuals unable to put weight on their neck or head
  • Headless Headstand

Join our mailing list
Find all the resources mentioned in this episode
Connect with us on Instagram

  continue reading

165 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 431837529 series 3255326
İçerik Arundhati Baitmangalkar tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Arundhati Baitmangalkar veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

In today's episode, I will be unveiling five essential poses that are a must-know. These poses form a checklist for those aspiring to master Shirshasana, the head balance, or aiming to teach it to others. I will also delve into the mythical story of Shirshasana, adding depth and cultural context to this practice.
Episode Highlights:

  • What is Shirshasana
  • Shirshasana as the king of all poses
  • The mythical story of Shirshasana
  • Physical benefits of Shirshasana pose
  • Psychological benefits of Shirshasana pose
  • Five non-negotiable headstand preparatory poses
    • Adho Mukha Svanasana or Downward-facing Dog
    • Uttanasana
    • Prasarita Padottanasana or Wide-Legged Standing Forward Bend
    • Chaturanga Dandasana or Four-Limbed Staff Pose
    • Salamba Sarvangasana or Shoulderstand Pose, the mother of all poses
  • Alternative options for individuals unable to put weight on their neck or head
  • Headless Headstand

Join our mailing list
Find all the resources mentioned in this episode
Connect with us on Instagram

  continue reading

165 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi