))
Je mets les pieds où je veux, et c'est souvent dans le trail
Manage episode 384154275 series 3529320
İçerik Benjamin Di Lauro and Apprenti traileur tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Benjamin Di Lauro and Apprenti traileur veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
C'EST PARTI ! 💥
Soyez les bienvenu.e.s dans ce premier épisode des "Pieds dans le trail" !
Le week-end dernier a été riche pour les passionnés de trail : Grand Raid de la Réunion (Diagonale des Fous), la finale des Golden Trail World Series et Les Templiers 🏃
C'était l'occasion rêvée pour lancer cet épisode introductif qui place la raison d'être du podcast et qui j'espère vous donnera l'envie de poursuivre l'aventure avec moi. J'y explique ma démarche et le défi que je me lance : courir un ultra trail d'ici à 2025. Vous y retrouverez la genèse de mon crush pour le running et, plus récemment, pour le trail.
J'y parle des étapes que je vais devoir suivre afin de mettre toutes les chances de mon côté en m’entourant de professionnels du sport : un coach sportif pour me fournir un plan
d’entrainement progressif et adapté, un kiné qui me permettra de limiter la
casse sur mon corps fragile, une nutritionniste parce qu’on sait qu’une bonne
alimentation est capitale et mal manger en ultra ou sur course longue est la
cause première d’abandon. La question du matériel sera aussi traitée. Comment bien s’équiper ? Au-delà de l’entrainement physique à proprement parlé, on élargira le spectre sur l’aspect
mental notamment : comment concilier vie privée, vie professionnelle et vie sportive ? Quelle est l’importance de l’entourage dans la pratique sportive ? Comment garder de la motivation parfois sur un temps long ?
Je me lancerai également des défis intermédiaires, le premier est déjà
conséquent : je serai sur la ligne de départ du Marathon de Paris 2024 le
7 avril prochain.
Les prochains épisodes se voudront plus généralistes et l'envie ici sera de donner un maximum de conseils et de motivation à toutes celles et ceux qui veulent se lancer des challenges sportifs.
Si j'y arrive, pourquoi pas toi ?
On se donne déjà rendez-vous au Grand Trail des Templiers en octobre 2025 ?
En tout cas, on se retrouve, j’espère, d’ici 15 jours pour l’épisode 2. Avant de s’attaquer à
l’entrainement, on fera le bilan.
Merci à Jeremy Van Belleghem pour l'habillage sonore.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11 bölüm
Paylaş
