Artwork

İçerik Annette Dragland and Lege Annette Dragland tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Annette Dragland and Lege Annette Dragland veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

#185. Hvordan det å leve i takt med døgnets ulike rytmer kan gi deg bedre helse og mer energi. Med lege Sara Nøland.

56:37
 
Paylaş
 

Manage episode 463506874 series 2979556
İçerik Annette Dragland and Lege Annette Dragland tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Annette Dragland and Lege Annette Dragland veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Hvordan påvirker kroppens indre klokke oss, og hva skjer når vi jobber mot den? I denne episoden gjester lege og forsker Sara Nøland. I episoden dykker vi inn i hvordan kroppens rytmer påvirker alt fra immunforsvaret og fordøyelsen vår til stresshormoner og søvn - og hvordan vi kan leve bedre ved å forstå sammenhengene.


Vi snakker blant annet om:

Hva skjer når vi lever mot kroppens naturlige døgnrytme?

Hvordan påvirkning kronotype har.

Hvordan er kronotypen til kvinner og menn forskjellige?

Når på døgnet jobber immunforsvaret best?

Kronoernæring og hvordan tidspunktet for måltider påvirker vekt, blodsukker og helse.

Hvorfor timingen på når vi blir eksponert for lys er avgjørende.

Når på døgnet er hukommelsen best?

Når bør du ikke bli smittet av klamydia?

Hvordan stresshormonene blir påvirket av døgnrytmen.


Til slutt deler Sara sine beste tips til hvordan du kan leve mer i takt med kroppens rytmer, og hvorfor forståelsen av døgnrytme kan være nøkkelen til bedre helse.


For mer fra Sara Nøland:

Boken Kroppens Rytme

https://www.instagram.com/saranoeland/


Ønsker deg en nydelig uke!

Annette


Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette


Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

189 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 463506874 series 2979556
İçerik Annette Dragland and Lege Annette Dragland tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Annette Dragland and Lege Annette Dragland veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Hvordan påvirker kroppens indre klokke oss, og hva skjer når vi jobber mot den? I denne episoden gjester lege og forsker Sara Nøland. I episoden dykker vi inn i hvordan kroppens rytmer påvirker alt fra immunforsvaret og fordøyelsen vår til stresshormoner og søvn - og hvordan vi kan leve bedre ved å forstå sammenhengene.


Vi snakker blant annet om:

Hva skjer når vi lever mot kroppens naturlige døgnrytme?

Hvordan påvirkning kronotype har.

Hvordan er kronotypen til kvinner og menn forskjellige?

Når på døgnet jobber immunforsvaret best?

Kronoernæring og hvordan tidspunktet for måltider påvirker vekt, blodsukker og helse.

Hvorfor timingen på når vi blir eksponert for lys er avgjørende.

Når på døgnet er hukommelsen best?

Når bør du ikke bli smittet av klamydia?

Hvordan stresshormonene blir påvirket av døgnrytmen.


Til slutt deler Sara sine beste tips til hvordan du kan leve mer i takt med kroppens rytmer, og hvorfor forståelsen av døgnrytme kan være nøkkelen til bedre helse.


For mer fra Sara Nøland:

Boken Kroppens Rytme

https://www.instagram.com/saranoeland/


Ønsker deg en nydelig uke!

Annette


Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette


Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

189 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi

Keşfederken bu şovu dinleyin
Çal