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Achtsamkeit
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Sommer, Sonne, Urlaub - vielleicht steht das ja nun auch bei dir an!? Dann wäre es genau der richtige Moment dich mehr in Achtsamkeit zu üben.
So kannst du mehr aus deiner Auszeit machen, aber auch im Alltag ist Achtsamkeit ein wirkungsvolles Werkzeug für mehr Fokus, Konzentration, Gelassenheit, Ruhe und trainiert deine Selbstwahrnehmung.
In dieser Folge lernst du auch einige Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen, die du sofort ausprobieren kannst und die garantiert nicht zeitintensiv sind.
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Buchtipps:
Workbook "Ein gutes Buch über Achtsamkeit"
39 bölüm
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