))
Wind Sprint 43: Walking and Jogging Hills for Endurance and Strength
Manage episode 151558943 series 1031589
İçerik Jerry Cahill tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jerry Cahill veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In this Wind Sprint, Jerry reviews how he builds endurance and strength without going to the gym. By walking, jogging, and doing lunges uphill, he is able to clear his lungs, work his core, and practice form and technique. Jerry recommends starting small by walking short distances and then building your regime from there.
This Wind Sprint was made possible through an unrestricted educational grant from Gilead to the Boomer Esiason Foundation.
49 bölüm
Paylaş
