Wie beeinflussen toxische Beziehungen unsere Resilienz, Alicia Knebel & Annalena Thomas?

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Toxische Beziehung: Wie wir sie erkennen, verstehen und beenden, um resilient zu bleiben

Beziehungen – egal ob freundschaftlich oder romantisch – haben einen wesentlichen Einfluss darauf, ob wir resilient sind oder auch nicht. Gesunde Beziehungen geben uns Stabilität und lassen uns auch in anderen Lebensbereichen resilienter werden. Ungesunde Beziehungen hingegen bringen uns umso mehr ins Wanken.

Alicia Knebel hat selbst in einer toxischen Beziehung gelebt und sowohl psychische als auch körperliche Gewalt erlebt. Wie sie sich davon gelöst hat und was für sie heute absolute Red Flags in einer Partnerschaft sind, erzählt sie in dieser Folge.

Mit Kinder-und Jugendpsychotherapeutin Annalena Thomas wagen wir außerdem einen Deep Dive in die Bindungsforschung und besprechen, durch welche Aspekte und in welchem Alter unsere Bindungsmuster festgelegt werden.

Partner dieser Folge: Die Techniker Krankenkasse. Vorstandschef Dr. Jens Baas hat mit diversen Co.-Autor:innen ein ganzes Buch zu dem Thema Resilienz verfasst. Zum Buch: https://www.mwv-berlin.de/produkte/!/title/resilienz/id/961

Zur TK Kampagne „Ungefiltert Du“: https://www.tk.de/techniker/magazin/themen/spezial/gut-fuer-dich/ungefiltert-du-2149394?tkcm=aaus

Weitere Buchtipps: Annalena Thomas: "On your Own" Amir Levine, Rachel S.F. Heller. "Attached"