Selbstmitgefühl - Was ist das und wie kann man das lernen?

Hoffnung hilft heilen

Selbstmitgefühl ist eine wichtige Ressource für ein gutes Leben - und somit auch für den Recovery-Prozess. Aber was genau ist Selbstmitgefühl eigentlich? Was gehört alles dazu und wie kann man Selbstmitgefühl lernen? Um diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge.

Links:

Podcastfolge "Aufblühen": https://youtu.be/2JteaIzhxI0

Podcastfolge "Annehmen was ist": https://youtu.be/l5MgE4r8FkA

Buch von Kristin Neff: "Selbstmitgefühl - Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden": https://amzn.to/3e6xDMa *

Buch von Christopher Germer: "Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit": https://amzn.to/2HL577c *

Übungsbuch von Kristin Neff & Christopher Germer: "Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst": https://amzn.to/34EInhW *

Buch von Andreas Knuf: "Sei nicht so hart zu dir selbst: Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten": https://amzn.to/2TAkQZ5 *

Traumawissen:

Zusammenfassung von Traumawissen von Olivia Helmer-Wollinger: https://aivilo.at/was-ist-trauma/

Die Seite "Traumaheilung" mit vielen Informationen und Videos: https://traumaheilung.de

https://hoffnunghilftheilen.de/2020/10/30/selbstmitgefuehl/

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