))
The Basics of Calories and Energy Balance
Manage episode 288907898 series 2904190
İçerik Helder Barroso tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Helder Barroso veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In this episode we talk about the basics of calories and energy balance.
The 3 most important variables to apply whether your goal is fat loss or muscle gain.
What a calorie deficit and calorie surplus is and what you have to do to start your own nutrition plan towards your goals.
30 bölüm
Paylaş
