))
How I Use Sauna to 'Melt Away' Pain, Reduce Stress and Boost Energy Levels (My EXACT Method)
Manage episode 400083053 series 3552902
İçerik Tommy Orme tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Tommy Orme veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
How virtually ANYONE could reap the amazing benefits of sauna and cold exposure. I share my exact method with you, down to the timings and routine, in this simple 10 minute episode. This really is an incredible protocol for promoting cardiovascular health. It can also be especially beneficial for anyone with an autoimmune disease (like ankylosing spondylitis). It can literally help 'melt' away stiffness and pain. It's also great for boosting mood and energy levels.
21 bölüm
Paylaş
