Artwork

İçerik Ohwejagehka: Hadegaenage: tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ohwejagehka: Hadegaenage: veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Week 1

30:26
 
Paylaş
 

Manage episode 306852552 series 1070205
İçerik Ohwejagehka: Hadegaenage: tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ohwejagehka: Hadegaenage: veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
This is week 1 and starts with a 5 minute warmup walk before 8 sets of 60 second jogs and 90 second walks and ends with a 5 minute cool walk.
  continue reading

10 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 306852552 series 1070205
İçerik Ohwejagehka: Hadegaenage: tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ohwejagehka: Hadegaenage: veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
This is week 1 and starts with a 5 minute warmup walk before 8 sets of 60 second jogs and 90 second walks and ends with a 5 minute cool walk.
  continue reading

10 bölüm

Все серии

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi