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#54 - Wie du wirklich Muskeln aufbaust: 3 Trainingsmythen aufgedeckt
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In der heutigen Folge von Gaincast nehmen wir die drei hartnäckigsten Mythen rund um das Training unter die Lupe. Karl führt euch durch die wissenschaftlichen Fakten, die viele Trainierende von effektiven Ergebnissen abhalten. Erfahrt, warum tägliches Training nicht der beste Weg zum Muskelaufbau ist, ob Muskelkater wirklich ein Zeichen effektiven Trainings ist und welche Rolle Protein wirklich beim Muskelaufbau spielt. Diese Episode rüstet euch mit dem nötigen Wissen aus, um Trainingsfehler zu vermeiden und eure Ziele effizienter zu erreichen. Schaltet ein für eine fundierte Analyse, die eure Trainingsroutine revolutionieren könnte!
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