))
#41 - Trainingsplan Masterclass: Die 5 Eckpfeiler der Trainingsplanung für effektiven Muskelaufbau
Manage episode 392362109 series 3424892
İçerik Karl Reitter tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Karl Reitter veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In dieser fesselnden Episode tauchen wir in die Geheimnisse eines maßgeschneiderten Trainingsplans ein. Du wirst entdecken, wie du nicht nur Muskeln aufbaust und Gewicht zunimmst, sondern auch wie du jeden Aspekt deines Trainings optimierst. Wir decken auf, warum klare Zielsetzungen und eine effiziente Nutzung deiner Trainingszeit entscheidend sind und wie die richtige Priorisierung von Muskelgruppen und die Auswahl des idealen Trainings-Splits deinen Erfolg beeinflussen können. Außerdem enthüllen wir exklusive Tipps, wie du die Trainingsfrequenz steigern kannst, ohne das Risiko des Übertrainings. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre Fitnessroutine nicht nur verbessern, sondern perfektionieren wollen.
Timestamps
00:00 - Einführung und Bedeutung eines Trainingsplans
01:54 - Zielsetzung und Trainingsplan
03:11 - Trainingseinheiten und Dauer
05:06 - Prioritäten und individuelle Bedürfnisse
09:19 - Grundstruktur und Split
14:12 - Frequenzsteigerung bei wichtigen Muskeln
16:02 - Zusammenfassung und Ausblick
EnmasseNutrition
Enmasse MuscleFuel Zunehm-Shake (ab 3 Dosen erhältst du unseren Zunehm Video Kurs im Wert von 70€ kostenlos dazu)
Instagram
54 bölüm
Paylaş
