))
Un dos sain, c'est un sommeil de qualité!
Manage episode 350801720 series 3072834
İçerik fred le kiné and Fred le kiné tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan fred le kiné and Fred le kiné veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Comment faire pour dormir en cas d'insomnie ?
Adoptez une routine relaxante avant de vous coucher. Favorisez la détente (par exemple, prendre un bain, faire de la lecture ou du yoga). Établissez un environnement de sommeil calme et confortable avec des distractions limitées (bruit, lumière, température). Une chambre fraîche favorise un bon sommeil
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fred-le-kine/support132 bölüm
Paylaş
