003: Energiemangel und chronische Müdigkeit überwinden

Ernährungsmedizin Podcast von Niels Schulz-Ruhtenberg

Interview mit Niels Schulz-Ruhtenberg

Energiemangel – Erschöpfung – chronische Müdigkeit – Burnout: selten ist nur die Psyche betroffen! Weitere Ursachen aus Sicht der funktionellen Medizin

Es gibt zahlreiche mögliche Gründe für chronische Müdigkeit und Erschöpfung. Zunächst sollten typische Ursachen wie z.B. internistische oder neurologische Erkrankungen, psychologische Ursachen (z.B. Depression) oder Medikamenten-Nebenwirkungen ausgeschlossen werden.

Häufig ist auch ein insgesamt ungesunder Lebensstil mit Schlaf- und Bewegungsmangel und/oder Übergewicht eine wichtige (Mit-)Ursache.

Wenn das “große Blutbild” normal ist und der Arzt nichts finden kann oder die Beschwerden nicht ausreichend erklärbar sind, hier eine Liste mit weiteren möglichen Ursachen:

• Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, z.B. Vitamin D (sehr häufig!)
• Hormonelle Störungen (Testosteron, Progesteron)
• Cortisol-Mangel (Nebennierenschwäche „adrenal fatigue“)
• Mitochondrienstörung (Störung der ATP-Energieproduktion)
• Nitrosativer Stress
• KPU/HPU
• Gift-/Schwermetallbelastung (z.B. Quecksilber, Cadmium, Blei, Aluminium)
• Störfelder (z.B. im Bereich der Zähne, tote Zähne, NICO/FDOK)
• Chronische Infektionen (EBV, CMV, Borrelien etc.)
• Chronische „stille“ Entzündungen
• Chronische Infekte (z.B. chronische Sinusitis)
• Allergien und Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten (z.B. Weizensensibilität)
• Darmkrankheiten, Darmparasiten/-pilze
• Schlafstörungen, Schlafapnoe
• Fettleber, Fehl- und Mangelernährung
• Drogen- und Nikotin-Konsum
• Übertraining (zu intensives oder falsches Training)
• Stressbedingte Störung im autonomen Nervensystem (Vegetative Dysregulation)

Mit Hilfe spezieller Untersuchungen und dem Ausschluß-Prinzip können die meisten Faktoren gut untersucht und abgeklärt werden. Oft liegen mehrere Störungen gleichzeitig vor. Und natürlich ist jeder Mensch individuell und einzigartig und so sollte auch die Therapie individuell angepasst werden.

Ein Hinweis in eigener Sache: Ich bin kein professioneller Podcaster mit Spezial-Technik, Cutter, Ton-Nachbearbeitung etc, wie Sie sicherlich schon gehört haben. Dafür habe ich gar keine Zeit. Ich bin Arzt mit eigener Praxis, langen Patienten-Wartelisten und meine volle Aufmerksamkeit und meine Energie gilt meinen Patienten, Klienten und Sportlern in der Praxis und den Teilnehmern meines Online-Kurses.

Daher hören Sie hier unbearbeitete authentische Live-Mitschnitte aus meinen Online-Vorträgen, weil ich immer wieder die Rückmeldung bekommen, daß vielen Menschen diese Informationen helfen. Bitte entschuldigen Sie die vielleicht nicht so perfekte Ton-Qualität, die langen Folgen und dass ich oft etwas zu schnell spreche (Nobody ist perfect).

Die Themen Gesundheit und Ernährung sind meine absolute Leidenschaft. Und meine Empfehlungen und Strategien haben sich in der Praxis bewährt.

Übernehmen auch Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit, werden Sie aktiv. Setzen Sie die Dinge um, die wichtig und richtig sind. Es lohnt sich! Gesundheit ist kein Zufall!

Ich wünsche Ihnen alles Gute, viel Kraft und Motivation für Ihr Gesundheits- und Ernährungs-Projekt! Sie wissen ja: "Gesundheit ist nicht Alles, aber ohne Gesundheit ist alles Nichts" (Schopenhauer)

Vitale Grüße aus Hamburg, Niels Schulz-Ruhtenberg Facharzt für Allgemeinmedizin, Sport- und Ernährungsmedizin www.Ernaehrungsmediziner.de

Haftungsauschluß: Bei diesen Inhalten handelt es sich um allgemeine Informationen, die in keinem Fall eine individuelle ärztliche Beratung ersetzen können. Bitte wenden Sie sich für eine individuelle Beratung und Behandlung immer an eine Ärztin oder einen Arzt.