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En este episodio, abordaremos un tema que todos conocemos pero del que quizás no sepamos todo: "impacto del azúcar en la salud".
¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente el azúcar?
Más allá de esa dulce tentación que parece acecharnos en cada esquina, el azúcar es un componente que genera mucha controversia en el mundo del fitness y la salud.
Vamos a platicar no solo sobre qué es el azúcar, sino también cómo afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras y si esa reputación negativa es verdaderamente merecida o no.
Además, exploraremos el papel de la fructosa y te daré consejos prácticos para reducir el consumo de azúcar sin sacrificar el placer de comer.
Atajos Del Episodio02:16 - ¿Qué es el azúcar?
04:30 - No todo el azúcar es igual
06:21 - Azúcar y pérdida de peso
10:17 - Azúcar y obesidad
15:35 - Azúcar y diabetes
18:26 - Azúcar e inflamación sistémica
19:47 - Sobre la fructosa
20:40 - Azúcar y salud
21:33 - Cómo sí puede afectarte el azúcar
24:10 - Cómo consumir menos azúcar
28:32 - Conclusión
235 bölüm
En este episodio, abordaremos un tema que todos conocemos pero del que quizás no sepamos todo: "impacto del azúcar en la salud".
¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente el azúcar?
Más allá de esa dulce tentación que parece acecharnos en cada esquina, el azúcar es un componente que genera mucha controversia en el mundo del fitness y la salud.
Vamos a platicar no solo sobre qué es el azúcar, sino también cómo afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras y si esa reputación negativa es verdaderamente merecida o no.
Además, exploraremos el papel de la fructosa y te daré consejos prácticos para reducir el consumo de azúcar sin sacrificar el placer de comer.
Atajos Del Episodio02:16 - ¿Qué es el azúcar?
04:30 - No todo el azúcar es igual
06:21 - Azúcar y pérdida de peso
10:17 - Azúcar y obesidad
15:35 - Azúcar y diabetes
18:26 - Azúcar e inflamación sistémica
19:47 - Sobre la fructosa
20:40 - Azúcar y salud
21:33 - Cómo sí puede afectarte el azúcar
24:10 - Cómo consumir menos azúcar
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