))
En este episodio vamos a hablar sobre la importancia de los pequeños logros en nuestro camino hacia la salud y el fitness.
Platicaremos sobre cómo reconocer y celebrar estos pequeños triunfos pueden impulsar nuestra motivación, aumentar nuestra autoestima y ayudarnos a mantenernos comprometidos con nuestros objetivos a largo plazo.
También platicaremos sobre temas como la relación entre metas realistas y la motivación sostenida, el papel de los micro-hábitos y la disciplina acumulativa, y cómo la neuroplasticidad y la adaptabilidad pueden mejorar nuestra salud y bienestar.
Atajos Del Episodio02:21 - La importancia de celebrar pequeñas victorias en el proceso de cambio de hábitos
05:03 - Cómo los micro-hábitos pueden conducir a cambios significativos en la salud y el bienestar
10:20 - Cómo establecer metas realistas y alcanzables para mantener la motivación
15:36 - La importancia de la paciencia y la constancia en la búsqueda de la salud y el bienestar
17:45 - Cómo llevar un registro de tus pequeños logros y utilizarlos como fuente de motivación
22:22 - Conclusión
235 bölüm
En este episodio vamos a hablar sobre la importancia de los pequeños logros en nuestro camino hacia la salud y el fitness.
Platicaremos sobre cómo reconocer y celebrar estos pequeños triunfos pueden impulsar nuestra motivación, aumentar nuestra autoestima y ayudarnos a mantenernos comprometidos con nuestros objetivos a largo plazo.
También platicaremos sobre temas como la relación entre metas realistas y la motivación sostenida, el papel de los micro-hábitos y la disciplina acumulativa, y cómo la neuroplasticidad y la adaptabilidad pueden mejorar nuestra salud y bienestar.
Atajos Del Episodio02:21 - La importancia de celebrar pequeñas victorias en el proceso de cambio de hábitos
05:03 - Cómo los micro-hábitos pueden conducir a cambios significativos en la salud y el bienestar
10:20 - Cómo establecer metas realistas y alcanzables para mantener la motivación
15:36 - La importancia de la paciencia y la constancia en la búsqueda de la salud y el bienestar
17:45 - Cómo llevar un registro de tus pequeños logros y utilizarlos como fuente de motivación
22:22 - Conclusión
235 bölüm
Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.
Paylaş
