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So kommst du nach einer Erkältung schnell wieder auf die Beine (#236)
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In der kalten Jahreszeit ist gefühlt jeder Zweite krank. Und auch wenn wir CrossFitter gesund leben, erwischt es früher oder später jeden von uns. Damit du aber schnell wieder auf die Beine kommst, habe ich ein paar Tipps & Tricks für dich, was du bei einer Erkältung tun kannst.
Wichtige Supplements für die Erkältungssaison: Ich nehme standardmäßig 2.000mg Vitamin C und 50mg Zink. Wenn ich krank bin, dann Vitamin C bis zu 10 Mal 2.000 am Tag.
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