Tips til deg som skal begynne å jobbe igjen

Det lille pusterommet

Player FM - Internet Radio Done Right

iki yıl önce eklendi

İçerik MAREN KVALVAAG-TOVEN tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan MAREN KVALVAAG-TOVEN veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

This Is Woman's Work with Nicole Kalil

1
QUALIFIED: How Competency Checking and Race Collide at Work with Shari Dunn | 284 33:58

5 gün önce33:58

Daha Sonra Çal

Listeler

Beğen

Beğenildi

33:58

In this episode, we delve into the concept of being "qualified" in the workplace, examining who gets labeled as such, who doesn't, and the underlying reasons. We explore "competency checking"—the practice of scrutinizing individuals' abilities—and how it disproportionately affects underrepresented groups, often going unnoticed or unchallenged. Our discussion aims to redefine qualifications in a fair, equitable, and actionable manner. Our guest, Shari Dunn , is an accomplished journalist, former attorney, news anchor, CEO, university professor, and sought-after speaker. She has been recognized as Executive of the Year and a Woman of Influence, with her work appearing in Fortune Magazine, The Wall Street Journal, Ad Age, and more. Her new book, Qualified: How Competency Checking and Race Collide at Work , unpacks what it truly means to be deserving and capable—and why systemic barriers, not personal deficits, are often the real problem. Her insights challenge the narratives that hold so many of us back and offer practical solutions for building a more equitable future. Together, we can build workplaces and communities that don’t just reflect the world we live in, but the one we want to create. A world where being qualified is about recognizing the talent and potential that’s been overlooked for far too long. It’s not just about getting a seat at the table—it’s about building an entirely new table, one designed with space for all of us. Connect with Our Guest Shari Dunn Website& Book - Qualified: https://thesharidunn.com LI: https://www.linkedin.com/today/author/sharidunn TikTok: https://www.tiktok.com/@thesharidunn Related Podcast Episodes: How To Build Emotionally Mature Leaders with Dr. Christie Smith | 272 Holding It Together: Women As America's Safety Net with Jessica Calarco | 215 How To Defy Expectations with Dr. Sunita Sah | 271 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music…

1 yıl önce 10:01

MP3•Bölüm sayfası

Å skulle begynne å jobbe igjen etter en utbrenthet kan være både spennende, fint og utfordrende. I denne episoden deler jeg mine beste tips til deg som er i den situasjonen.

Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk

Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet

Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/

Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette:

Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123
Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri
Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her!

Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her!

Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro

Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs

Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

143 bölüm

#Fitness #Utdanning #Mental Helse #Stressmestring #Kvinnehelse #Mammalivet #Hverdag #Helse #Psykiskhelse #Tilstedeværelse #Stress #Maren KvalvaagToven Når #Småbarnsliv #Utbrent #Psykisk Helse

Tips til deg som skal begynne å jobbe igjen

Det lille pusterommet

published 1 yıl önce

Paylaş

MP3•Bölüm sayfası

Å skulle begynne å jobbe igjen etter en utbrenthet kan være både spennende, fint og utfordrende. I denne episoden deler jeg mine beste tips til deg som er i den situasjonen.

Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk

Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet

Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/

Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet

Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette:

Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123
Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri
Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her!

Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her!

Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro

Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs

Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

143 bölüm

#Fitness #Utdanning #Mental Helse #Stressmestring #Kvinnehelse #Mammalivet #Hverdag #Helse #Psykiskhelse #Tilstedeværelse #Stress #Maren KvalvaagToven Når #Småbarnsliv #Utbrent #Psykisk Helse

Tüm bölümler

1
Hvorfor pauser ikke alltid hjelper mot stress 7:29

8 saat önce7:29

7:29

Du vet at pauser er viktige – likevel kjenner du deg fortsatt stresset selv etter å ha tatt dem. Hvorfor er det sånn? Sannheten er at kroppen din kanskje har glemt hvordan den faktisk hviler. Når vi lever i et konstant høyt tempo, med stress og stimuli fra alle kanter, trenger vi mer enn bare en pause – vi må lære kroppen å slappe av igjen. I denne episoden av Det lille pusterommet snakker jeg om hvorfor vanlige pauser som scrolling eller TV ikke alltid gir ekte hvile, og hva du kan gjøre for å virkelig gi kroppen en sjanse til å roe ned. Bli med på workshopen Mindre stress og mer ro her: https://www.detlillepusterommet.no/pause Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Ting jeg har sluttet med, som har redusert stress 12:15

7 gün önce12:15

12:15

Når det ikke er nok å hvile eller slappe av for å komme ut av stress og utbrenthet, blir det viktig å ta tak i det som skjer på innsiden. I denne episoden forteller jeg om hva jeg har sluttet med, som har hjulpet meg mye med å få stressnivået ned. Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Hvordan få ned sykefraværet? 14:45

14 gün önce14:45

14:45

Media skriver i disse dager mye om økt sykefravær blant både kvinner og menn. Når fokuset lett rettes mot at vi har det for godt i Norge og at den enkelte må ta seg sammen, vil jeg i denne episoden dele et perspektiv jeg mener er undervurdert og som vil forebygge sykefravær på norske arbeidsplasser. Ta kontakt for en uforpliktende prat om fordredrag, kurs og workshops her: https://www.detlillepusterommet.no/foredragogkurs Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Tre stressårsaker som ikke er jobbrelatert 11:24

21 gün önce11:24

11:24

Leter du etter definisjoner på stress og utbrenthet, er ofte forklaringen stor belastning på jobb. Og jobbsituasjonen kan så klart gjøre deg stressa og utbrent. Men i denne episoden forteller jeg om tre årsaker til at du blir stressa og utbrent som ikke handler om jobb i det hele tatt. Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Tre ting som ikke funker når du er stressa og utbrent 11:02

28 gün önce11:02

11:02

Når du er stressa over tid, er det vanlig å gjøre mer av det som allerede er kjent og som du vanligvis gjør. I denne episoden deler jeg tre av det vanlige strategiene som ikke funker når målet er å stresse mindre. Bli med på gratis workshop Mindre stress og mer ro her: https://www.detlillepusterommet.no/gratis-workshop-5-februar-1 Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Hva valpen har lært meg om stress 13:18

1 yıl önce13:18

13:18

For et par måneder siden fikk vi en valp. Han er virkelig familiens midtpunkt og gledesspreder. Men han har også lært meg noe veldig verdifullt om hvordan vi kan stresse mindre i hverdagen. Hva han har lært meg deler jeg mer om i denne episoden. Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Hva kan vi lære av gutta? 16:17

1 yıl önce16:17

16:17

Hva kan vi lære av gutta? Det er mye som er bra med at vi er ulike og i denne episoden snakker jeg om hva jeg mener vi kan lære av gutta når det kommer til å stresse mindre. Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Tips til deg som skal begynne å jobbe igjen 10:01

1 yıl önce10:01

10:01

Å skulle begynne å jobbe igjen etter en utbrenthet kan være både spennende, fint og utfordrende. I denne episoden deler jeg mine beste tips til deg som er i den situasjonen. Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Hvilken type utbrent er du? 11:01

1 yıl önce11:01

11:01

Når du er utbrent, dukker noen av dine tanke- og handlingsmønstre opp, ofte forsterket. I denne episoden forteller jeg om noen av de vanligste typene av utbrente jeg møter i jobben min som coach. Kjenner du deg igjen i en eller flere av dem? Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Fra utbrent lærer til full frihet 42:50

1 yıl önce42:50

42:50

Bettina Christensen møtte veggen to ganger som lærer. Da hun fant løsningen begynte hun å dele den med andre, noe som har gjort at hun i dag har full frihet og styrer hverdagen sin selv. I denne episoden deler hun hva hun har gjort og vi har en samtale om hvordan vi sammen jobber for mer frihet og fleksibilitet og hjelper andre med å oppnå det samme. Vil du vite mer om denne muligheten og hva den kan bety for deg, ta kontakt her: https://www.detlillepusterommet.no/fronaeringen Du følger Bettina på Instagram her: https://www.instagram.com/kjernefrisk/ Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Når du føler deg lost, har mistet håpet og hvorfor drar jeg alene på hytta? 22:50

1 yıl önce22:50

22:50

I dagens episode svarer jeg på spørsmål fra dere lyttere: Hva gjør jeg når jeg føler meg lost og ikke vet hvem jeg er og hva jeg vil, Hva kan jeg gjøre for å opprettholde motet om at det går bra og ikke minst: Hvorfor og hvordan drar Maren alene på hytta? Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Hva ønsker du deg aller mest til jul? 11:14

1 yıl önce11:14

11:14

Hva ønsker du deg mest til jul? Er det et nytt skjerf, vase og kremer? Eller er det å kjenne på ro på innsiden? I denne episoden deler jeg tre tips til deg som ønsker å endelig kjenne at stresset på innsiden roer seg ned. Håper du har nytte av tipsene! Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Når fasaden rakner 12:40

1 yıl önce12:40

12:40

I denne episoden skal vi snakke om en erfaring som mange opplever, men få våger å snakke høyt om – nemlig det øyeblikket hvor fasaden rakner. Kanskje har du alltid vært flink, fått gode resultater, jobbet hardt, hatt høye ambisjoner og holdt det gående. Men så plutselig... møter du veggen. Hva gjør du når da? Bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Myter om utbrenthet 10:29

1 yıl önce10:29

10:29

Når du hører ordet "utbrent", hva tenker du på da? De florerer mange myter om hva det vil si å være utbrent og ikke minst hvordan du kommer deg ut av det. I denne episoden deler jeg noen av de vanligste mytene og mine tanker om meninger om dem. Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Dette har jeg lært av å skrive bok 16:31

1 yıl önce16:31

16:31

Å skrive min aller første bok har lært meg mer enn jeg var forberedt på. Å bli forfatter og holde sin egen bok i hånda er veldig stort, men alt jeg har lært om meg selv og livet er nesten like verdifullt. Jeg håper denne episoden kan inspirere deg, uavhengig om du vil skrive bok eller ikke. Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthet Følg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/ Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommet Om du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette: Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Se webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldri Ta quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her! Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her! Bli med inn i onlinekurset “Fra stress til ro” her: https://www.detlillepusterommet.no/ro Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkurs Mer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.