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Come creare nuove abitudini e mantenerle nel tempo
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Il 98.3% delle persone che perdono peso con una dieta, poi lo riacquista. Questa è la triste ma reale statistica.
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La prima cosa che voglio farti capire è che non sei solo, quasi tutti sono nella stessa situazione.
La seconda cosa è che se non riesci a mantenere le buone abitudini, che siano alimentari o di altra natura come l’allenamento, beh non è colpa tua.
O meglio: non è colpa tua, perché ancora non sai come fare.
Dopo questo video, poiché saprai come fare, se un giorno tornerai punto e a capo, allora li sì, sarà colpa tua! :)
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Un abbraccio,
Coach Cristian
102 bölüm
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