We’ve all had a moment where we arrived at the grocery store and can’t remember passing any of the stoplights along the way. We’re halfway down an aisle and scrambling to remember what we even needed. Our mind is in overdrive trying to sort through our ever-growing to-do list. We’ve been there when just making it through the next task is hard. But the normal stresses of life aren’t the only thing YOU have to deal with. Nora McInerny hosts The Head Start: Embracing the Journey, a new podcast ...
…
continue reading
İçerik Courtney For Life tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Courtney For Life veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
084: Understanding Effective Reps
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 302175032 series 1531251
İçerik Courtney For Life tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Courtney For Life veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
To better understand effective reps, we need to first understand what hypertrophy is. Then we need to understand the difference between fatigue and hypertrophy. Once we know the difference, we need to focus so intently on every single rep within the sets and move our body and muscles in a way that encourages hypertrophy to make every single rep more effective. All of this is broken down in this episode. For coaching inquiries visit my website (click the Coaching tab for program specifics and inquiry form) Website: www.courtneyforlife.com Instagram: www.instagram.com/courtneyforlife_ Instagram team page: www.instagram.com/cflcoaching Email: courtney.u@live.ca YouTube: Courtney For Life My Macros+ nutrition tracking: CourtneyU
…
continue reading
122 bölüm
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 302175032 series 1531251
İçerik Courtney For Life tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Courtney For Life veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
To better understand effective reps, we need to first understand what hypertrophy is. Then we need to understand the difference between fatigue and hypertrophy. Once we know the difference, we need to focus so intently on every single rep within the sets and move our body and muscles in a way that encourages hypertrophy to make every single rep more effective. All of this is broken down in this episode. For coaching inquiries visit my website (click the Coaching tab for program specifics and inquiry form) Website: www.courtneyforlife.com Instagram: www.instagram.com/courtneyforlife_ Instagram team page: www.instagram.com/cflcoaching Email: courtney.u@live.ca YouTube: Courtney For Life My Macros+ nutrition tracking: CourtneyU
…
continue reading
122 bölüm
Tüm bölümler
×Player FM'e Hoş Geldiniz!
Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.