Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
Lélekből a testbe: a stressztől az önképig | LelkEd
Manage episode 347641715 series 3298513
A 3. epizódban a trió a test és lélek közötti komplikált kapcsolatok legegyszerűsítésén fáradozik. Szó lesz arról, hogy mit is jelentenek igazából a pszichoszomatikus betegségek, miért is van annyira bonyolult kapcsolatunk a saját testünkkel, illetve Boginak köszönhetően az is kiderül, hogy mégis mitől működnek a légzőgyakorlatok. Spoiler: köze lesz a stresszállapotokhoz! :)
A LelkEd a Mélylevegő Projekt és a Brain Bar közös pszichoedukációs műsora, ahol újragondoljuk az alapokat, hogy Te is elkezdhesd a saját önismereti utadat.
Osszátok meg velünk a gondolataitokat, hiszen a mi podcastünk csak a ti történeteitekkel lehet teljes.
(00:24) Miről lesz szó ma: a test és lélek, no meg mi köze az alvásnak az egészhez?
(04:20) Mit jelent igazából egészségesnek lenni?
(10:15) Pszichoszomatikus betegségek & mikor okés szorongani a betegséggel kapcsolatban?
(15:16) Elmélyülő gyakorlat: a stressz fizikai tünetei & miért akarunk elfutni a problémák elől?
(23:25) Stresszkezelésre: filé módszer és légzőgyakorlatok
(29:52) Intro: Testünk és a mentális képünk: Hogyan látjuk önmagunkat és a saját testünket?
(31:32) Mi Micsoda: önértékelés, önkép és a testkép - hogyan alakul a sajátunk?
(38:12) Fiatalorientált társadalom: mit tartunk szépnek (és ezt hogyan érjük el?)
(47:30) Mikor alakul leginkább az önkép & jönnek a normatív krízisek!
(56:11) Body positivity helyett... body neutrality?
A heti elmélyülő gyakorlat:
Stressztünetek felismerése, amelyet megtaláltok a Mélylevegő Projekt ,,Öntöző” című új könyvében.
Kövess minket a közösségi médián is:
114 bölüm
Manage episode 347641715 series 3298513
A 3. epizódban a trió a test és lélek közötti komplikált kapcsolatok legegyszerűsítésén fáradozik. Szó lesz arról, hogy mit is jelentenek igazából a pszichoszomatikus betegségek, miért is van annyira bonyolult kapcsolatunk a saját testünkkel, illetve Boginak köszönhetően az is kiderül, hogy mégis mitől működnek a légzőgyakorlatok. Spoiler: köze lesz a stresszállapotokhoz! :)
A LelkEd a Mélylevegő Projekt és a Brain Bar közös pszichoedukációs műsora, ahol újragondoljuk az alapokat, hogy Te is elkezdhesd a saját önismereti utadat.
Osszátok meg velünk a gondolataitokat, hiszen a mi podcastünk csak a ti történeteitekkel lehet teljes.
(00:24) Miről lesz szó ma: a test és lélek, no meg mi köze az alvásnak az egészhez?
(04:20) Mit jelent igazából egészségesnek lenni?
(10:15) Pszichoszomatikus betegségek & mikor okés szorongani a betegséggel kapcsolatban?
(15:16) Elmélyülő gyakorlat: a stressz fizikai tünetei & miért akarunk elfutni a problémák elől?
(23:25) Stresszkezelésre: filé módszer és légzőgyakorlatok
(29:52) Intro: Testünk és a mentális képünk: Hogyan látjuk önmagunkat és a saját testünket?
(31:32) Mi Micsoda: önértékelés, önkép és a testkép - hogyan alakul a sajátunk?
(38:12) Fiatalorientált társadalom: mit tartunk szépnek (és ezt hogyan érjük el?)
(47:30) Mikor alakul leginkább az önkép & jönnek a normatív krízisek!
(56:11) Body positivity helyett... body neutrality?
A heti elmélyülő gyakorlat:
Stressztünetek felismerése, amelyet megtaláltok a Mélylevegő Projekt ,,Öntöző” című új könyvében.
Kövess minket a közösségi médián is:
114 bölüm
Tüm bölümler
×Player FM'e Hoş Geldiniz!
Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.