Diet Science is a fun 7 to 8 minute weekly program with insights and straight scoops on today's health and diet issues from Dee McCaffrey, CDC. Dee is an Organic Chemist who lost 100 pounds, nearly half her body weight, and has kept it off for 20 years by staying away from processed foods. She's the author of The Science of Skinny, released by Perseus June 2012, and The Science of Skinny Cookbook, which was released December 2014.
…
continue reading
İçerik Dave Finklestein tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dave Finklestein veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
Episode 30 - Starting a Successful Health Program
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 218293969 series 2284956
İçerik Dave Finklestein tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dave Finklestein veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
On this episode of DIWD, David furthers the pitfalls we face when looking to get in shape or lose weight. He details the after-effects of the contestants on the hit tv show, "The Biggest Loser" and how most contestants went back to their regular overweight or even increased their overall weight after extreme dieting on the show. And finally, the key to a successful health program is sustainability. David offers his suggestions on where you can start with a health program - through walking. HERE'S HOW TO START A WALKING ROUTINE: Slow Pace Walkers: You'll look to burn 75 calories for every mile. Week 1: walk ¾ of a mile, every other day Week 2: 1 mile every other day Week 3: 1 ¼ mile every other day Week 4: 1 ½ mile every other day Month 2: Same distance 6 times a week Medium Pace Walkers: You'll look to burn 100-115 calories per mile Week 1: walk 1 ½ miles, every other day Week 2: 2 miles every other day Week 3: 2 ½ miles every other day Week 4: 3 miles every other day Month 2: 3
…
continue reading
31 bölüm
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 218293969 series 2284956
İçerik Dave Finklestein tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dave Finklestein veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
On this episode of DIWD, David furthers the pitfalls we face when looking to get in shape or lose weight. He details the after-effects of the contestants on the hit tv show, "The Biggest Loser" and how most contestants went back to their regular overweight or even increased their overall weight after extreme dieting on the show. And finally, the key to a successful health program is sustainability. David offers his suggestions on where you can start with a health program - through walking. HERE'S HOW TO START A WALKING ROUTINE: Slow Pace Walkers: You'll look to burn 75 calories for every mile. Week 1: walk ¾ of a mile, every other day Week 2: 1 mile every other day Week 3: 1 ¼ mile every other day Week 4: 1 ½ mile every other day Month 2: Same distance 6 times a week Medium Pace Walkers: You'll look to burn 100-115 calories per mile Week 1: walk 1 ½ miles, every other day Week 2: 2 miles every other day Week 3: 2 ½ miles every other day Week 4: 3 miles every other day Month 2: 3
…
continue reading
31 bölüm
Tutti gli episodi
×Player FM'e Hoş Geldiniz!
Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.