))
Meditation 4: Box Breathing
Manage episode 435428910 series 3586520
İçerik Rich Gilpin tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Rich Gilpin veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
This is a great meditation for those just starting out, but it has something to offer anybody that struggles with stress or anxiety. It is all about accessing and calming the Vagus Nerve through slow and consistent breath work. Enjoy!
22 bölüm
Paylaş
