Self Awareness halka açık
[search 0]
Daha fazla

Download the App!

show episodes
 
Özfarkındalık, mindfulness ve kişisel gelişim hakkındaki düşüncelerimi aktarıyorum. Gerçekliğine hizmet et ve ışığını paylaş. Bu kayıtların hepsi sadece benim görüşlerim, düşüncelerim, deneyimlerim, yorumlarımdır. Hiç bir kayıt özel bir kimseye ya da zümreye hitap etmemektedir ve tavsiye niteliğinde değildir. Self-awareness, mindfulness, wellbeing. Recognizing our oneness with the universe. Serving your truth, sharing your light. Cover art photo provided by Ceysi Şulam
 
Loading …
show series
 
Bazı konularda fazla ısrar etmeyi, illa kendimizin başta istemiş olduğumuz gibi olmasında zorlamayı bırak.Bu zorlama genelde kontrol etmeye çalışmaktan geliyor. Belli bir şekilde kendini ve hayatını var etmeyi biliyorsan o yönde, o şekilde, o yöntemlerle devam etmek istersin. Aslında şu noktada bu ısrarı ve düzgün tutmaya çalışmayı bırak. Dağılacak…
 
Suçluluk duygusu ve utanç duygusu içimize işletiliyor adeta daha hayatımızın başında. Ve biz utanç duyulacak varlıklarmışız, suçluluk duyması gereken varoluşlarmışız gibi inandırılıyoruz. Ve bu bize inandırılan şeyi içselleştirdiğimiz yerden, kendi doğamızın bu olduğuna inandırıldığımız yerden kendimize karşı bir mücadeleyle yaşıyoruz hayatı. Halbu…
 
Gözünün gördüğünden fazlası olduğuna açıldığında bilincin, sistemin seni ne kadar hikayenin bir parçası olarak tutmaya çalışmak üzerine kurulmuş olduğuna uyanabilirsin. Her hikayenin bir baş kahramanı ve bir de o baş kahramana karşıt gibi gözüken/gösterilen antagonist karakter(ler)i var. Baş kahramanın kim olduğu hikayeyi kimin anlattığına göre de …
 
Öyle bir dönemki hayat tüm rutinlerini, pratiklerini, başa çıkma yöntemlerini işlevsiz ve geçersiz kılıyor olabilir. Sen zorlayıp ısrar ettikçe daha da farklı şekillerde seni bunları bırakmaya davet ediyor olabilir. Ta ki sen aktif bir şekilde teslim olana kadar. Yaşamın sana dokunmasına ve sana dokunduğu yerden seni dönüştürmesine izin verene kada…
 
Hakikat değişmez, gerçeklik değişir. Farklı gerçekliklerin varolduğunu görerek, bilerek, hissederek yaşıyoruz. Yeni bir varoluşu biz yaratacağız, biz doğuracağız. Biz yaydan çıkmaya hazır oklarız. Artık odağınızı netleştirin ve şüphe duymadan kendinizden yeniyi doğurun. Hedefiniz yaşamak istediğiniz hayatı yaratmak olsun. Sevgiyle.…
 
Etrafımızdakilere en çok vermeğe çalıştığımız genelde bizim en çok ihtiyacımız olan şey oluyor. Yokluğunun ne demek olduğunu bildiğimizden belki de, sevdiklerimiz yakınlarımız o yokluğu o acıyı yaşamasınlar diye kendi içimizdeki yokluk hissini ve acıyı giderecek olanı vermeğe çalışıyoruz etrafımızdakilere. Ama bunu verirken ya da sunarken, sundukla…
 
Momentum kazanıyor hayat. Fiziksel gözümüzle gördüklerimiz yanıltıcı. İçsel bilginle bak. Çıplak gözünle dışında diye gördüklerinin hislerini yaratacağına, içerden kendinle nasıl hissettiğinden dışarıya bak. Bu sende heyecan da yaratıyor olabilir, gerginlik veya anxiety de. Gördüğün karanlık çok büyük bir gölge; ondan çok daha büyük ve parlak olan …
 
Bu günlerde bedenimizde ve enerjimizde bir elektrik akımı geçiyormuş gibi hissedebiliriz. Bu elektrik akımı enerjisinin kalp çakramızda toplandığını ve kalp bölgemizin hep aktif olduğunu hissedebiliriz. Aynı zamanda yaşam enerjimizin içimizden bir alev yükselirmiş gibi yükseldiğini hissediyor olabiliriz. Kendimize, kendi yaşam enerjimize, yaşam ve …
 
Hayatında, geçmişte yaşanılmış durumların benzerlerini veya hatta aynılarını bu dönemde yaşarken kendi bulabilir, hatta deja-vu yaşıyormuşsun gibi adeta hissedebilirsin. Bu, geçmişi bu ana getiren olaylarda, bugünkü yetişkin sen, durumu olduğu gibi görebildikçe, çocukken ve gençliğinde yaşanan olayların ne olduğunu, neden seni etkilediğini, nasıl e…
 
Bu aralar hayatla ilgili düşündükçe hep dalga sörfü yapmak geliyor aklıma. Dalga sörfü yaparken dalgaları ustalaşmamızda, becerilerimizi geliştirmemizde aracı olarak görürüz. Karada bazı becerileri edinip oturttuktan sonra, bir adım daha atıp bu becerilerimizle suda bunu deneyimlemeyi seçiyoruz. Ve bunu kendimizi görmek, anlamak, yaptığımız konuda …
 
Nasıl seyahat ettiğinde yepyeni kültürler, yaşam şekilleri görürsün. Bildiğini sandığın şeylerin farklı kullanılabildiğini veya farklı yorumlandığını görürsün. Nasıl eğitimini ilerlettikçe sandığından daha fazlası olduğunu anlarsın. Buna uyanırsın. İşte bu dönem de hayatla ilgili bizde bu etkiyi yaratıyor. Senin hayatı algılayışını, yorumlayışını, …
 
Senin içindeki sana gösteriliyor. Senin kendinde gördüğün özün, potansiyelin, aradığın, özlediğin sen dışarıda, ileride bir yerde veya bir zamanda değil. Senin içinde. Yol her zaman içeriye. Birlik, teklik, huzur ve hizzalanma içeriye doğru yolculuk ettikçe yaşayacağın bir varoluş. Sen her zaman senleydin. Çağrı içeriye. İstediğin özlem duyduğun he…
 
Bu dönem elektrik gibi bir enerji hissedebiliriz, ani farkındalıklar ve dönüşümler. Bu farkındalıkların ve dönüşümlerin ışığında ilerlemeye davet ediliyoruz. Bu süreçte bize, bu duyguları hissetmek ve bir yandan da topraklanmak, kendimizi köklendirmek yardımcı olacaktır. O gelen elektrik akımını adeta bedenimizden ve sistemimizden tekrardan toprağa…
 
Hem enerji alanımızdan hem de sinir sistemimizden eskiye ait ve dair olan frekanslar ve bu frekansları taşıyan inanç ve düşünce kalıpları temizleniyor. Bu dönem sinir sistemimizin dengeden çıktığını deneyimliyor olabiliriz. Yaşadığımız olaylar bizi yoğun ve derin şekilde etkiliyor olabilirler. Bu etkileri derinden yaşıyor olabiliriz ve niye yaşadığ…
 
İnançlar ve derin programlanmalar nasıl oluşuyor, aktarılıyor, birey toplum içinde nasıl kendini buradan var etmeğe çalışıyor, sorgulama nasıl uyanışa götürüyor ve şifa nasıl bu uyanışla başlıyor, bunlardan bahsediyorum. Gerçeklik diye aktarılan, öğretilen ezberletilenleri sorgulamaya başladığımız zaman uyanış başlıyor ve kendimizi hapsettiğimiz, v…
 
Etrafımızda olanlar, gördüklerimiz bizi dağılmış, savrulmuş hissettirebilirler. Dışarısı bu kadar görültülü iken asıl çağrının içeriye olduğunu fark edebiliriz. Hepimiz aynı konular ve düşüncelerle hizzalı olmayacağız. O yüzden her şeyin ve her konunun önemli gibi gözüktüğü bu dönemde senin için hizzalı ve senin için anlamlı ve önemli olanı anlamak…
 
Yaptığımız her şey fark yaratıyor. Yaptığımız her şey içinde yaşadığımız dünyayı, hayatı, yaşamı yaratıyor. Ve yarattığımız fark cennet ve cehennem arasındaki fark. Biz her gün ya cenneti yaratıyoruz hayatımızda, yaşamımızda, etrafmızdaki canlılarla, ya da cehennemi. Ve her gün yarattığımız yerden yaşıyoruz. Bugün nereden yaratmak, nereden yaşamak …
 
Geçmişi geçmişte bırak. Yeniden doğuyorsun. Ona bak. Odağını bu küllerinden doğuşuna getir. Her daim parmak uçlarındaydı sihir. Sihrini kullanabilirsin artık. Saklanmayı bırak. Kimin kim olduğu ortada. Kim olduğunu göstermekten korkman seninle başlamadı. Travmaların seninle başlamadı. Atalarından sana doğru aktı, aktarıldı. Farklı olduğunu, uyanmış…
 
Çocukluğumuzdan itibaren cevaplar için dışarı bakmamız öğretildi. Başkalarının bizim için doğru olanı bildikleri ve onları dinlememiz gerektiği öğretildi. Doğru ve yanlış tek ve bir miş gibi aktarıldı. Neye inanmamız, neyi düşünmemiz, ne iyi ne kötü, neyi sevmemiz neyden korkmamız gerektiği anlatıldı, öğretildi. Ama kendimizi tanımamız aynı şekilde…
 
Bu ses kaydını neredeyse iki ay önce kaydetmiştim. Bir türlü yayınlayamadım. Şimdiymiş zamanı. Görülmemek, etrafa ve arkaya kaynamak çok içgüdüsel, hayatta kalma isteğimizden, hedef olmaktan çekinmekten kaynaklanıyor olabilir. Ama doğal yaşamda hayvanlar bile gerçek anlamda bir bağ kurmak istediklerinde görülme ve görüldüğü için de yem olma riskini…
 
Orta yol bulucam diye, uyumu korumak için, uyumsuzluk çıkartmamak için kendinden vazgeçen davranışlar yaptıysan, özveri veya fedakarlık adı altında kendi varoluşundan vazgeçtiysen, kısıtladıysan, ara yol bulacağım derken kendini sadece kendinle yaşayıp ilişkilerde yok olduysan, bunu bırakmaya davet ediyor enerjiler ve bunu yaptığın tüm zamanlar içi…
 
Şu an dünyada 3D’den ve 5D’den varoluş var. İki farklı düzlem. 3D varoluşunda tek tip bir varoluşa doğru gidildiğini görebiliriz. Aynı gözükme, aynı konuşma; inanç ve düşünceler de bile aynılığa doğru bir teşvik. 5D varoluşunda herkes kendi farklılığıyla ortaya çıkıyor ve bu farklılıklar kutlanıyor. Adeta herkesin kendi özerkliğini ilan edip, sahip…
 
Spiritüel boyutta hissettiğimiz bütünlüğü insan olarak hissetmek yüksek farkındalık, odak, çalışma, emek ve en çok da sevgi gerektiriyor. Kendine, ilişkilerine, olmuş olana, yaratacağın hayata sevgi. Kendine olan sevgin ancak seni bu çalışmayı yapmaya götürür ve burada bu emeği vermeğe motive eder. Meditasyonda veya başka spiritüel çalışmalarda his…
 
Kendimizi şifalandırma yolunda, bütüne yolculukta yaşadığımız travmalarla yolda düşürdüğümüz, kaybettiğimiz parçalarımızı topluyoruz. Bu bütün olma yolunda yürürken kendimize sahip çıkmaya başlıyor olabiliriz. Ve bu süreçte duygularımız kendimize sahip çıkmamızı sağlıyorlar. Duygularımız kendimizi yapılandırmamızda, bizimle hizzalı olanları ve olma…
 
Yaşadığımız ve taşıdığımız yaralar bizle başlamadı. Bunlar bize jenerasyonlarla aktarıldı. İçimizdeki travma ve yaraları, dikkatli bakarsak, bizi büyütenlerde görebiliriz. Bizim hakkımızda, bizimle ilgili inandırıldığımız hikayeler de etrafımızdakilerin kendileri ile ilgili inanmış oldukları hikayelerinin uzantısı olduğunu da görebiliriz. Biz şifal…
 
Her travma, yara ile bir enerji bastırılıyor. Ruhumuzun bir parçası adeta kopuyor. Fragmante oluyoruz. Geçtiğimiz sene ve özellikle geçtiğimiz ay çok derinden travmalarımız tetiklenmiş, ortaya çıkmış olabilir. Buraya bugünkü bilincimiz ve içimizdeki şifa enerjisiyle yaklaştıysak oralarda bastırılmış ve sıkışmış kalmış varoluşsal enerjilerimiz ortay…
 
Bugüne kadar sana seninle ilgili anlatılan, yansıtılan hikayelerle büyüdün. Ve çoğu zaman bu seninle ilgili sana yansıtılanlar, hikayeler başkalarının seni görme ve yorumlama şekliydi. Onların seninle ilgili inançları ve varsayımlarıydı. Tam anlamıyla gerçekler değillerdi. Yaşamının bir noktasında o hikayelerden farklı da varolabileceğini anlayabil…
 
Saklandığın yerden çık. Olduğun gibi çık. Saçını başını düzeltmeye çalışmadan, bir şeyleri değiştirmeye çalışmadan, kendini kabul göreceğine inandığın bir şekle sokmaya çalışmadan, kendini parçalara ayırıp bazılarını beğenmediğin için göz önünden uzak tutmaya çalışmadan. Kendinden de saklanmaya çalışmadan kendini ortaya koy. Hayatta fark etmeden va…
 
Dışımızda diye görüp yargıladığımız, beğenmediğimiz, eleştirdiğimiz varoluş halleti bizim içimizde de potansiyel olarak var. Kendi içimizde bunun varolduğuna gözümüzü açmaktan çekiniyoruz, çünkü o zaman beğenmediğimiz şeyleri barındırdığımızı fark edersek, kendimizi sevebilecek miyiz? Biz kendimizi sevemezsek, başkaları sevebilir mi? Kendimize koşu…
 
Biz evrenin içinde gibi yaşıyor olsak da evren de bizim içimizde. Biz herşey ve herkesiz. Herkes ve her şey de biziz. Bizler enerjinin şekil bulmuş haliyiz. Her türlü enerji içimizde var ve seçimlerimizle bu enerjilere şekil veriyor ve oradan var oluyoruz. Dışımızda gördüğümüz her söylem, her davranış, her enerji bizim içimizde var olan bir enerjin…
 
Şekilsiz varoluşuna en içten, ve özünden niyetlerle şekil verebilirsin. Her şeyin anlamının varsaydığın gibi orada olmadığını gördüğünde, bunu, bu boşluk gibi gözüken şekilsiz varoluşu sen kalbinden geçen gerçeklikle anlamlaştırabilirsin. Bu boşluk, başkasının gerçekliğini kendininmiş gibi kabul etmeyi bırakıp, kendi gerçekliğini yaratabileceğin öz…
 
Boşlukta olma hissini ilk defa yaşıyorsak hayatın alt üst olduğunu, her şeyin anlamsızlaştığını ve içinin boşaldığını düşünüp hissediyor olabiliriz. Aslında bu boşluk hissi uyanışın başı. Hiçbir şeyin zaten kendi içinde anlamı olmadığına uyanış. Ve aslında biz neye ne anlam veriyorsak o onu taşıyor. Hayatın içindeki bu boşluk hissi de aslında yaşam…
 
Bu dönemde varoluşun yeni bir yerden anlamlı olarak tekrar oluşmadan önceki boşluk hissini yaşıyor olabilirsin. Eskinin var olmadığı, yeninin de daha yaratılmadığı, hiçlik gibi gözüken ve aslında olmak istediğin her şeyin potansiyelini taşıyan bir boşluk. Şu an bulunduğun yeri, yolunu, yönünü, niyetini yeniden değerlendirme zamanı. Sevgiden, sevgiy…
 
Büyük resme bakalım. Geçtiğimiz sene yaşadıklarımız içinde kaybolmaktansa büyük resme bakalım ve bu sene boyunca fark ettiklerimizi, öğrendiklerimizi görelim. Niyet eden için bu sene şifaya çok alan tuttu. Ve şifalandığımız yerden kendimizi tam ve bütün hissettiğimizi fark ediyor olabiliriz. İç sesimizi daha net duyabiliyor, ruhumuzun çağrısına kul…
 
Neye inanıyorsak onu yaşıyoruz. Her halde ve durumda hala seçim mevcut ve var. Durumların içinde yaşadığın hisler duruma özgü değil de, senin içindeki tanıdık duyguları uyandırmış olabilir mi? O duygular, durumları yorumlamanı şekillendirmiş olabilir mi? Kendini seçimsiz zannetmen öyle hayata bakmaya alışmış olduğundan olabilir mi? Farkındalıkla ya…
 
Kendimizi hep bir yerlere, bir şeylere, birlerine göre tanımlıyoruz, farkında olarak ya da olmayarak. Etrafımızdakiler tarafından da onlara göre ya da onların üzerinden tanımlanıyoruz da. Ve biz de bunu kabul ediyor, kendi tanımımız olarak alıyoruz. Halbuki bu bizim bir skalaya göre sıralanmamıza, bir şeylerle karşılaştırılarak ona “göre” nerede du…
 
İçindeki his ve ses hep istediğin varoluşa seni götürüyor. Eskiyi bıraktın ve yeni için yola çıktın. Ve artık bırakmış olduğun eski de yok. Geriye dönüş yok artık. Yeniyi de daha tam yaratmamış olabiliriz. Eskinin olmadığını bilmek bir hüzün yaratırken, yeniyi de daha yaratmamışken yorulmuş hissediyor olabiliriz. Artık yeniden doğuşa geçiyoruz. Art…
 
Yaşadığımız duygular ve ihtiyaçlar bize ait. O duyguların ve ihtiyaçların sorumluluğunu başkasına vermek, başkaları bize öyle hissettiriyormuş gibi bunu dile getirmek o sorumluluktan kaçmak oluyor. Olan olaylar ve durumlar karşısında belli duygularımız ortaya çıkıyorsa, bu duyguların aslında uzun süredir bizimle beraber olduğunu fark etmemiz, durum…
 
Acı ve korku bizi bir tehditten korumak için varlar. Ancak küçüklükten gelen travmalarımız tetiklendiğinde, gerçek bir tehdit olmayan yerde de varsayılan bir tehdit üzerinden korku ve acı yaşayacağımızı zannedip ona tepki veriyor olabiliriz. Bu bizi hem ‘an’da olandan uzaklaştırdığı gibi hem de olmayan ama varsayılan bir şeye tepki vermeye iter. Ar…
 
Bu dönem varoluşumuzun en derinindeki temel taşlarımızla yüzleştiğimiz bir dönem olabilir. Ve bu temel taşlar zamanında almış olduğumuz yaralar, travmalar ve zorluklar ile oluşmuşsa çok derindeki yaralarımızla bizi yüzleştiriyor olabilir. En derindeki bu yaralarımızla yüzleştiğimiz bu dönem duygularımız da çok yoğun olabilir. Daha hassas, daha kırı…
 
Anlamak için mi iletişim kuruyoruz anlaşmak için mi? Anlaşabilmek için ilk önce anlamak lazım. Kendimizi, kendi algımızı, niye öyle algıladığımızı, algıladığımızı niye öyle anlamlandırdığımızı. Bir başkasıyla anlaşma isteğimiz/ihtiyacımız yüksek olduğunda anlamak yerine anlaşmaya çalışarak konuşuyoruz. Ve iki farklı gibi olan bakış açısında olan in…
 
Acı çekmek gerekli midir? Sevgiden hareket etmeyi öğrenene kadar belki de gereklidir. Bazen zor gelen seçimleri canımızın yanabileceği en son noktaya kadar bekler ve öyle yaparız. Özellikle de yapmak istediklerimiz oturmuş ve kabul görmüş sistemin dışında kalacak kararlar ve seçimlerse. Çoğu zaman sistemin içinde varolabileceğimiz kadar var olmayı …
 
Sahne ışığının altındasın. Kendinin ve varoluşunla sunduğunun değerini fark et. Kendini ortaya koy. Bunu yaparken geçmiş inançların ve en temel duyguların yüzeye çıkabilir ve şüphe, tereddüt ve endişe yaşayabilirsin. Bu duygu ve inançların bugüne ait olmadığını fark et. Bir ziyaretçi gibi gelsinler ve onları değiştirmeye çalışmadan kal, izle. Bugün…
 
Bilmek ve inanmak. Kendi gerçekliğimize giden yol kendimizden geçer. Living is an inside job. Kendi sorularınızın cevapları yine sizde ve kimse sizin sorularınızı cevaplayamaz. Başkasının cevaplarını alarak yaşamak başkasının gerçekliğine inanarak yaşamak olur. O, başkasının yolunu kendi yolun sanarak yürümek olur. Halbuki sizi kendinize, evrene, i…
 
Bir şeyi bir yerden tanımladığımız yerde “diğeri”ni yaratıyor. Bir tanımlama olduğu her yerde tanımın dışında kalan oluyor. Ayrışma oluyor. Öteki oluyor. Varoluş tek ve birdir. Ayrışma yok. Tanım yok. Varoluşta tanımlama yok. Tanımın olduğu yerde, ayrıştırma olduğu yerde şiddet vardır. Birinden, bir durumdan, belli bir amaç için bir şey almaya çalı…
 
Yarattığımızı yaşıyoruz. En azından bu benim gerçekliğim. Bazılarımız ise yaşamı kendi dışında bir şey sanabilirsin. Algı, kişinin gerçekliğini yaratır. Gerçekliğini yarattığın yerin tohumu nedir? Nereden beslenip büyüyor algın, bakış açın, gerçekliğin? En derinde ne var? Bazılarımız algımızın paylaşılması gerektiğini düşünüp baskı yapar, başkaları…
 
Çoğu zaman sevgi sanıyoruz değişik duyguları. Halbuki sevgi bir duygu değil ki. Bizi iyi hissettiren bir duygu yaşıyoruz, bir ihtiyacımız karşılanıyor veya bir korkumuzun giderildiğini düşünüyoruz ve sevmek diyoruz bağımlılığa, ya da heyecana, ya da özleme. Halbuki sevgi bizim olduğumuz şey. Self-love pratiği de insan formunda olduğumuz bu yerde on…
 
Loading …

Hızlı referans rehberi

Google login Twitter login Classic login