Einfaches Leben halka açık
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Viele sprechen von Nachhaltigkeit, aber nicht alle wissen schon, was damit eigentlich gemeint ist. Ist es nur ein Modetrend und Marketingbegriff – oder ist es die einzige Möglichkeit, wie wir die kommenden ökologischen und sozialen Herausforderungen von Klimakrise bis Welternährung meistern können? Der Utopia-Podcast hilft, und zwar nicht abgehoben und abstrakt, sondern ganz konkret und alltagsnah, mit vielen Tipps und nützlichen Hinweisen. Hör mal rein, Du wirst nicht enttäuscht sein!
 
„Inklusion ist ein nie endender Prozess“ Genau zu diesem Prozess lädt der Podcast „IGEL – Inklusion Ganz Einfach Leben“ ein. Der Podcast richtet sich an Menschen mit und ohne Behinderung – kurzum: an die gesamte Gesellschaft. Wenn du bereit bist, die Barrieren im Kopf abzubauen und täglich an einer inklusiven Gesellschaft mitwirken möchtest, dann bist du hier genau richtig. Im Podcast lasse ich Personen zu Wort kommen, die Inklusion leben, auf Hürden treffen, am Prozess wachsen oder auch mal ...
 
Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt. Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung. Dr. med ...
 
Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im außen ...
 
Charivari-Moderatorin Susanne Brückner spricht mit Menschen, die ihr Leben umgekrempelt haben und nun wesentlich glücklicher sind als vorher. Was kannst Du von ihnen lernen, welche Tipps haben diese besonderen Menschen für Dich? Jeden Montag neu.
 
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Diese Woche teile ich mit dir unter anderem die wichtigsten Komponenten aus dem gestrigen Webinar zu meinem geheimen Jahr 2022. Diejenigen, die dabei waren, wissen, dass ich nicht nur über mein Sabbatical gesprochen habe, sondern auch über mein neues Programm, die Ayurvedic Leadership Mastery. Ich möchte dir heute einen Einblick in dieses Herzenspr…
 
Als die GEZ auf ein Haushaltsbeitrag umgewandelt wurde, und somit auch Menschen mit Behinderung zu 1/3 pro Monat Zahlungspflichtig wurden, erhielten die öffentlich Rechtlichen Medien den Auftrag für mehr Barrierefreiheit zu sorgen. Über 10 Jahre läuft dieser Prozess, ein Prozess der sicherlich nie enden wird aber bei dem die Häuser eine gute Arbeit…
 
Die Kraft, die an das Morgen glaubt Zuversicht können wir in diesen Zeiten alle gut gebrauchen: eine Kraft, mit deren Hilfe wir in schwierigen oder scheinbar aussichtslosen Situationen neue Perspektiven entwickeln. Denn aktuell verunsichern uns Krisen und fordern uns heraus. Wie wir trotzdem zuversichtlich bleiben, das weiß Melanie Wolfers, Theolog…
 
Shownotes Meditation-App: "Headspace" und "Calm" Passende Podcastfolgen:122 | Digital Detox. Mit diesen Tipps entkommst du der digitalen Stressfalle119 | Mehr Energie durch Bewegung118 | Richtig Atmen. Für mehr Gesundheit und Energie117 | Abendroutine. Einfache Tipps zum Entschleunigen101 | Schlaf gut. (Ein)Schlaftipps für mehr Lebensqualität…
 
Tipps und Tricks für einen entspannten Abend Erholsamer Schlaf, die richtige Ernährung oder ausreichende Bewegung - all das spielt bei der Abendroutine eine wichtige Rolle. Doch vielleicht essen gerne abends üppiger oder haben Sport erst nach dem Arbeitstag auf dem Plan. Das kann unter Umständen dazu führen, dass der Schlaf nicht so erholsam ist, w…
 
“Schmeckt wie das Gefühl, bei Oma am Kachelofen zu sitzen.” so beschreibt Seppi Sigl die neueste Produktinnovation aus dem Hause TRUMER. SIGL Bio Hafer&Gerste. Gemeinsam mit Braumeister Felix Bussler und Seppi Sigl unterhalten wir uns über Genuss, eine vielfältige Landwirtschaft und warum es eine österreichische Hafermilch Alternative am Markt gebe…
 
In dieser Podcast Folge werde ich ganz persönlich und berichte dir, wie ich das Jahr 2022 hinter den Kulissen verbracht habe. Ich möchte dir erzählen, wieso ich entschieden habe, das Jahr 2022 zu meinem Sabbatical zu machen, wie ich es konkret umgesetzt habe und was richtig gut funktioniert hat und was weniger. Du lernst in dieser Podcast Episode: …
 
Sie ist eine der ehrlichsten deutschen Singer-Songwriterinnen. Sing meinen Song- Teilnehmerin Lotte. Ihre Texte handeln oft von eigenen Erlebnissen- am 5.12. kommt sie in die Muffathalle- mit Susanne Brückner hat sie über die anstehende Tour gesprochen, was einen guten Song ausmacht und warum Song schreiben für sie auch Therapie ist, das hörst du i…
 
Winterzeit ist Erkältungszeit. Und (Corona-)Viren vermehren sich wohl am liebsten, wenn es draußen knackig kalt ist. Dann gibt es aber doch noch den Spruch: Lass Ernährung deine Medizin sein. Bedeutet das also, dass wir uns gesund essen und gleichzeitig vor Krankheiten schützen können? Oder sollten wir lieber zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel zu …
 
Tipps für Adventskalender, Deko und Plätzchen Wenn es nach Orangen, Zimt und gebrannten Mandeln duftet, Tannenzweige und Lichterglanz die dunklen Stunden erhellen, dann ist klar - Weihnachten naht. Eigentlich eine Zeit der Besinnung und der Stille. Doch für viele bedeutet diese Zeit vor allem eins: Stress. Was ihr nachhaltig gegen Hektik und für me…
 
In dieser Behind the Scenes Folge erzähle ich dir wie es dazu kam das ich mit Richard Branson Zeit auf seiner Privatinsel Necker Island verbringen und gemeinsam mit ihm Masterminden durfte. Die Reise und die ganze Zeit auf der Insel haben mir unglaublich viele Learnings mit an die Hand gegeben, welche ich sehr gerne in dieser Folge mit euch teilen …
 
Schauspieler Manuel Cortez ist Anfang 20 als er seine erste Panikattacke erleidet. Jahrzehntelang leider er unter Angstzuständen bis er der Sache auf den Grund geht und heute sagt: Die Angst ist ein wichtiger Ratgeber aber sie bestimmt mein Leben nicht mehr. Wie du mit deinen Ängsten umgehen kannst und was der erste Schritt auf dem Weg aus der Pani…
 
Shownotes Zucker ist allgegenwärtig und hat für viele absolutes Suchtpotenzial. Kein Wunder! Zucker wirkt schließlich wie eine berauschende Droge in unserem Gehirn. Entziehen können wir uns daher nur schwer. Das Tückische: Zucker versteckt sich nicht nur in süßen Naschereien wie Fruchtgummis oder Schokolade, wo wir ihn ohnehin erwarten. Er wird als…
 
So bleibst du im Winter warm Niemand will gerne frieren, doch um sich warm zu fühlen, ist Heizen allein nicht der richtige Weg: Manchmal ist es das glatte Gegenteil. In dieser Folge haben Frenzy und Andreas von Utopia zehn weitere Heiztipps mitgebracht, die Kosten sparen – hört gerne auch in die Folge von letzter Woche für mehr Tipps rein. Links zu…
 
Im Dezember 2021 wurde die Bundesregierung vom Bundesverfassungsgericht aufgefordert klar zu Regeln, dass im Falle einer Triage, Menschen mit Behinderung gleichwertig behandelt werden müssen. 9 Menschen mit Behinderung und ihre Unterstützer hatten geklagt. Knapp 11 Monate später passierte ein Triage-Gesetz den Bundestag. In Europa etwas einzigartig…
 
Wie wir reden, bestimmt unser Leben »Ich bin mit dem, was du sagst, überhaupt nicht einverstanden. Aber: Was sind deine Beweggründe?« Wie wir reden, wirkt sich auf uns selbst, aber auch auf unser Umfeld aus. Es führt zu einem konstruktiven Miteinander oder zu einer Auseinandersetzung. Thomas W. Albrecht, Coach und Speaker, ist überzeugt, dass die K…
 
Häufig bekomme ich die Fragen gestellt: "Wie schaffst du es, den Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren?" “Wie schaffst du das alles?” “Gibt es bei dir auch Ausnahmen?”. Deshalb möchte ich in dieser Podcast-Episode mit dir teilen, wie meine ganz persönlichen Ayurveda Routinen aussehen, was ich über die Jahre gelernt habe und was für Komponenten d…
 
Was hilft wirklich bei Suchterkrankungen und wie gehen Angehörige am besten damit um? Angela ist noch ein Kind als ihre Eltern mit ihr zum Kinderarzt gehen, weil sie Angst haben, dass ihre Tochter übergewichtig wird. Angela lernt Kalorien zählen- mit 11 Jahren. Daraufhin entwickelt sie eine Essstörung. Über 10 Jahre lebt Angela mit der Erkrankung b…
 
**| Mitmachen und Gewinnen: Ich verlose eine Goodie-Bag im Wert von 400 Euro | **Ich bin von meinen beiden Naturally Good-Retreats auf Mallorca zurück. Damit alle Teilnehmenden noch lange die positive Energie dieser magischen Tage mit in ihren Alltag tragen, bekommen sie am Ende jeweils eine Goodie-Bag mit Leckereien sowie Beauty-Produkten von mir …
 
So bleibst du in der Heizsaison nachhaltig warm Alles dreht sich um gestiegene Energiepreise – und es betrifft wohl jede:n von uns. Überall schwirren Ratschläge rum, wie sich Heizkosten reduzieren lassen. In dieser Utopia-Podcastfolge fassen Andreas und Frenzy aus der Utopia-Redaktion übersichtlich die besten Tipps zusammen. Wer auch nur einen Teil…
 
10 Jahre ist es nun her, dass Siegurd Seifert in Berlin den Verein Inclusio Medien gegründet hat. Als Journalist war es ihm wichtig, das Thema Behinderung in die Medien zu bringen. Print, Radio und TV waren für ihn die 3 wichtigsten Kanäle. „Inklusion brauch keine Ecken“ sagt er in unserem Gespräch. Jetzt mit 74, kommt er langsam zur Ruhe. Er war u…
 
Mein Gesprächspartner Ottmar Miles-Paul von den Kobinet Nachrichten Weiß nie, über welche News ich mit ihm in unserem Rückblick sprechen werde. Da er die News auch nicht alle selber schreibt, ist es immer wieder eine tolle Überraschung. Aber es gelingt uns immer, die Themen wundervoll losgelöst von den Artikeln zu analysieren und sie gegebenenfalls…
 
Wir schließen mit dieser Folge den Oktober als unseren vertieften Vata-Monat ab. Ich möchte dir in dieser Folge nochmals aufzeigen, wieso das Vata-Dosha so wichtig und relevant für uns selbst ist, aber auch wieso es einen so großen Stellenwert in der aktuellen Zeit einnimmt. Du lernst in dieser Podcast Episode: Warum es so genannt wird Wie sehr es …
 
Michi Benthaus teilt ihr Leben in 2 Phasen ein- das „Davor“ und das „Danach“. Davor war Michi eine sportbegeisterte Mountainbikerin, fast jedes Wochenende in den Bergen. Danach, also nach dem 30.09.2018 stand ihre Welt plötzlich still. Bei einem Bike-Unfall stürzte sie schwer, brach sich den 8. Brustwirbel und sitzt seitdem im Rollstuhl. Doch Michi…
 
| News zum Naturally Good Journal |Dann möchte ich heute noch schöne News mit dir teilen. In Kürze kannst du endlich das neue Naturally Good "Time-to-Shine-Journal" bestellen. Es wird ist ein wundschönes gedrucktes Journal, das dich über das ganze Jahr täglich bei deinen Zielen, Visionen und gesunden Routinen begleitet. Bist du neugierig? Dann meld…
 
Warum eine Krise auch Chancen & Lösungen birgt Viele Menschen lesen liebend gerne Krimis oder Horrorgeschichten und befassen sich – zumindest in Büchern – auch mit Geschichten über Krisen und Katastrophen. Was aber ein Thriller mit der Klimakrise zu tun hat und warum man trotz vermeintlich düsterer Aussichten den Blick auf mögliche Lösungen und die…
 
Du bist mehr als genug! »Ich genüge nicht, bin nicht schön, klug, interessant genug.« – Hartnäckige Glaubenssätze und negative Erfahrungen versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiege…
 
Der Sportverein Sportsgeist e.V. bietet in Zusammenarbeit mit dem Institut für Sportwissenschaft der Christian-Albrechts-Universität zu Kiel und der Skischule Kiel im März 2023 eine Skireise mit Skikurs für blinde und sehbehinderte Menschen nach Norwegen an. Das Projekt snow&eyes wird nun zum achten Mal durchgeführt. Hier wird nicht Langlauf prakti…
 
Heute erwartet dich eine weitere Folge in unserem Herbst-Special zum Vata-Dosha. Ich möchte dich einladen, eine kurze, erdende Vata-Meditation in deinen Alltag zu integrieren. Idealerweise nimmst du dir für die Meditationen einen kurzen Moment Zeit und suchst dir einen ruhigen Ort. Falls du gerade unterwegs bist, kannst du sie jederzeit auch etwas …
 
„Geld hat mir schon immer Spaß gemacht“ Dank ihrer Eltern hat Henriette Dieckhoff schon früh einen guten Umgang mit Geld gelernt. Deshalb war es nur eine Frage der Zeit bis sie ihr Hobby zum Beruf gemacht hat. Mittlerweile berät sie als Finanzcoach vor allem Frauen und hilft ihnen, finanziell eigenständig werden können. Warum dein Moneymindset ents…
 
Bist du noch gestresst oder entspannst du schon? Shownotes: Neu ab November!!! Naturally Good JournalMelde Dich für meinen Newsletter an um alles zum Journal zuerst zu erfahren": https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ Du interessierst dich für ein 1:1-Coaching mit mir? Schreib mir und buche ein kostenloses Beratungsgespräch an: adaeze@n…
 
Tipps & Tricks, was man dabei beachten kann Erdbeeren im Winter, Obst aus Übersee und erntefrische Äpfel im März? Alles Dinge, die eigentlich nicht sein müssten. In der Folge des Utopia-Podcast sprechen Denise, Frenzy und Lena darüber, wie man sich regional ernähren kann, was man dabei beachten kann und warum regionale Ernährung nicht nur gesund un…
 
"Unsere Unterschiede sind unsere Stärke, unsere Bedürfnisse unsere Kompetenz". "Was 2019 als loser Zusammenschluss von Kulturschaffenden, Musikfreaks und Freund:innen mit und ohne Behinderung begann, ist seit 2020 Deutschlands erstes inklusives Stakeholder-Projekt für die Veranstaltungs- und Musikbranche. Als Expert:innen in eigener Sache bündeln w…
 
#275 Ojas - Immunsystem auf ayurvedisch Diese Episode unseres Herbst-Specials widmet sich unserem Immunsystem, im Ayurveda sind vor allem die Ojas ein sehr wichtiger Teil hiervon.Vielleicht fragst du dich noch, was die Ojas mit dem Vata-Dosha zu tun haben, im laufe der Folge werde ich hier Licht ins dunkel bringen, denn für die Gesundheit und unser…
 
. „Einfach machen“ bzw „Einfach streichen“- Das ist das Motto von Astrid Reintjes. Sie hat das Unternehmen „MissPompadour“ gegründet- der führende Online Anbieter für B2C Farben und Lacke. „Farben kannst du online nicht verkaufen“ das hat Astrid oft aus der Branche gehört- zum Glück erst, als sie ihr Unternehmen bereits gegründet hatte. Wie sie es …
 
Als Arzt weltweit in Grenzsituationen Auf der Suche nach einem neuen Sinn und einer Richtung für sein Leben gab Dr. med. Tankred Stöbe mit 33 Jahren Job, Wohnung und Auto auf und bewarb sich bei Ärzte ohne Grenzen. Viele Jahre später hat er zahlreiche Einsätze in Krisengebieten weltweit hinter sich und denkt noch lange nicht daran aufzuhören. Im Ge…
 
| SHOWNOTES | Mehr über Dr. med. Marisa Hübner:https://ahara.health/ Mehr über Stressbewältigung erfährst du in diesen Podcast-Folgen:118 | Richtig Atmen - für mehr Gesundheit und Energie117 | Abendroutine - Einfache Tipps zum Entschleunigen116 | Good Morning - Morgenritual für einen guten Start in den Tag108 | Stresslevel senken - 5 Tipps mit Sofo…
 
Mit diesen Tipps & Tricks gelingt es euch Überall steigen die Preise für Energie in die Höhe. Egal ob Strom, Gas oder beim Wasserverbrauch - in allen Bereichen ist also Sparen angesagt. Wie Energie sparen zu Hause nachhaltig funktionieren kann, welche Tricks ihr dabei beachten könnt oder welche energiesparenden Alternativen es gibt, um etwas günsti…
 
Seit 8.10 und bis zum 15.10 findet die Woche des Sehens statt. Anlass für uns ein Interview zu senden, welches wir mit dem Vorsitzenden des DBSV aufgezeichnet haben. Hans-Werner Lange hat im Sommer den Vorsitz von Klaus Hahn übernommen und führt für die nächsten 4 Jahre den Deutschen Blinden und Sehbehinderten Verband. Neben der Agenda 2030 steht d…
 
Heute erwartet dich die 2. Folge unseres Herbst-Specials zum Vata-Dosha. Nachdem wir in der letzten Folge auf die Grundlagen und die Qualitäten des Doshas eingegangen sind, möchte ich das Wissen heute noch etwas vertiefen. Diese Folge ist also nicht nur für alle Ayurveda-Neulinge spannend, sondern eignet sich auch als tolle Vertiefung für alle Ayur…
 
„Ich möchte ganz viele Menschen wieder kreativ machen“ Das ist die Vision von Miriam Schelle. Deshalb hat sie ein eigenes Unternehmen und ein Buch veröffentlicht- mit gerade mal 23 Jahren. Mit dem Buch „Dein kreatives Jahr“ möchte sie uns Erwachsenen wieder an die Kreativität heranführen, ihr Unternehmen „Color your Life“ (www.color-your-life.onlin…
 
So kannst du dein Immunsystem mit Holunder stärken. | WERBUNG |Das Interview ist in Kooperation mit Rubyni® entstanden.Hier erfährst du mehr über Holunder: https://www.naturallygood.de/immun-booster-holunderbeeren/Mehr Infos zu Rubyni®: https://rubyni.com/ Mit meinem Code: adaeze-25 bekommst du bei deinem Einkauf im Onlineshop 25% auf deine erste B…
 
Was in England der Ritterschlag ist, ist in Deutschland das Bundesverdienstkreuz. Auch wenn Ottmar Miles-Paul dies nun erhielt, möchte er nicht Sir genannt werden. Wir schaffen in dieser Episode den Spagat zwischen Assistenztiertoiletten und dem Bundesverdienstkreuz, zwischen Triage-gesetz und politischem Ausblick und zwischen Deutschland und den U…
 
Für einen entspannten Start in den Tag Rituale und Routinen sind hilfreich, um entspannt in den Tag zu starten und den Morgen insgesamt entspannter zu gestalten. Was man dabei beachten kann und welche Tipps und Tricks es für einen sanften Start in den Tag so gibt, darüber sprechen Denise und Klara aus der Utopia-Redaktion in der Folge zur Morgenrou…
 
Auf 4 Jahre ist das Projekt "Gute Nachrichten Zur Inklusion" angesetzt. Ziel ist es, zu zeigen, dass nicht alles in Sachen Inklusion in Schieflage ist. Ottmar Miles-Paul vom Netzwerk Artikel 3 ist daher auf dem Weg und sucht die guten Nachrichten. Wichtig in diesen Zeiten ist das Mindset, daher beschäftigen wir uns mit diesen guten Nachrichten etwa…
 
#273 Wie du mit Hilfe des Ayurveda gut in den Herbst startest. Ayurveda Tipps für den Herbst Mit dem Herbst kommt aus ayurvedischer Sicht v.a. das Vata-Dosha in seine Dominanz. Dies bringt nicht nur Umschwünge in Bezug auf das Klima mit sich, sondern aus ayurvedischer Sicht viele neue Qualitäten. Dementsprechend macht es Sinn, dass wir sowohl unser…
 
Die Hoffnung kommt durchs gemeinsame Handeln! »Wir alle sollten schauen: Was kann ich eigentlich? Was mach’ ich gerne? Und wie kann ich das mit Klima und Umwelt verbinden?«, sagt Lea Dohm, Psychotherapeutin und Mit-Gründerin von Psychologists for Future. Gemeinsam mit ihrer Kollegin Mareike Schulze gibt sie uns Handreichungen, wie wir mit unseren K…
 
Was Gleichberechtigung, Kaffee und Social Business miteinander zu tun haben Was eine Tasse Kaffee mit Mode und fairem Handel zu tun hat, das verrät Unternehmerin, Model und Autorin Sara Nuru in dieser Folge des Utopia-Podcasts. Wir sprechen mit der Botschafterin für fairen Handel über ihren eigenen Weg zu ihrem Social Business, was die Beweggründe …
 
#272 Behind the scenes - Warum gibt es die Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung In dieser Folge nimmt Janna dich mit hinter die Kulissen in das absolute Herzstück ihrer Arbeit, die Ayurveda Lifestyle Coachings Ausbildung und ihre Entstehungsgeschichte. Denn die Ausbildung ist für Janna so viel mehr, sie ist ein Ausdruck der Selbstverwirklichung u…
 
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