En iyi Corredor podcastleri (2024)

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218. ¿Para qué sirven las series? 31:20

7d ago31:20

31:20

El entrenamiento mas intenso de la semana pero sabes realemnte que adaptaciones se producen en tu organismo. En este episodio hablaremos sobre la relación que tiene con correr lento, los sustratos energéticos que utilizamos y que ocurre con el sistema nervioso cuando corremos muy rápido. -------------------------------------------------------------…

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A meta de tempo do Tio em POA, a prova que promete entregar tudo! - RESENHA CORRIDA EP.14 55:40

6d ago55:40

55:40

O RESENHA CORRIDA é publicado toda quarta-feira, às 19 horas, no Youtube do Canal Corredores.

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Se qualificar pra Maratona de Boston está cada vez mais "impossível" - RESENHA CORRIDA EP.13 52:05

11d ago52:05

52:05

O Resenha Corrida vai ao ar toda quarta-feira, às 19 horas, no Youtube.

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217. Preguntas abril 34:17

14d ago34:17

34:17

Ya viene la primavera, ya suben las temperaturas y por ello vamos a por las preguntas y sus respuestas del mes de abril: 1. Distribución de fuerza y carrera en la preparación de un maratón 2. Mejorar sin poder correr 3. Carreras por etapas. Prepararlo con poco tiempo. 4. Efectos del masaje en corredores ---------------------------------------------…

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Acertando estes detalhes a Maratona de SP fica perfeita - RESENHA CORRIDA EP.12 53:27

20d ago53:27

53:27

O Resenha Corrida vai ao ar toda quarta-feira às 19h no youtube.

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216. ¿Es obligado entrenar la fuerza? 30:11

21d ago30:11

30:11

Fuerza, fuerza y fuerza. Es muy habitual que en muchos episodios hayas oído esta palabra, pero ¿Qué ocurre si paso de ella? ¿Tan necesaria e importante es? ¿Qué consecuencias puedo tener si no la entreno? Todas estas dudas las planteamos en el episodio de hoy --------------------------------------------------------------------------- Envía un audio…

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Dicas pra Maratona de SP e a Maratona de NY mais disputada que vestibular de medicina (RESENHA CORRIDA EP.11) 48:08

28d ago48:08

48:08

O Resenha Corrida vai ao ar toda quarta-feira, 19h, no Youtube.

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215. Tips reales para trail 30:56

28d ago30:56

30:56

Desde la experiencia y con mucho sentido común te aporto algunos consejos reales para que los puedas impartir en tus entrenamientos al correr por montaña --------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelC…

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Dores de estimação e o cancelaço de provas de 5 de maio (RESENHA CORRIDA EP.10) 47:39

1M ago47:39

47:39

O Resenha Corrida é publicado toda quarta-feira, às 19 horas, no Youtube.

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214. Tu mejor 10k 32:34

1M ago32:34

32:34

Una de las distancias que cualquier corredor debería experimentar en su trayectoria deportiva. Un esfuerzo intenso pero donde salen a la luz todos las cualidades trabajadas o entrenadas en los meses anteriores. En este episodio, analizaremos desde un punto de vista real y practico como debes enfocar tus entrenamientos para sacar tu mejor versión en…

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Por que a nova prova da NIKE custa tão caro? ( Resenha Corrida Ep.9) 42:49

1M ago42:49

42:49

O Resenha Corrido é exibido no Youtube do Canal Corredores toda quarta-feira às 19h.

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213. Quiero ser mas resistente 31:43

1M ago31:43

31:43

La capacidad de la resistencia es la mas determinante en nuestro deporte. Con mucho sentido común y consejos os presento este episodio dedicado a esta capacidad tan importante. La resistencia puede variar significativamente de una persona a otra debido a una combinación de factores genéticos, fisiológicos, ambientales y de estilo de vida. ---------…

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Como ganhar tênis das marcas? É burrice escolher uma primeira maratona com subidas? (Resenha Corrida Ep.8) 53:54

2M ago53:54

53:54

Assista ao Resenha Corrida toda quarta-feira às 19h no Youtube do Canal Corredores.

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212. Preguntas marzo 34:46

2M ago34:46

34:46

Vamos a por las preguntas/respuestas del mes de marzo: 1. ¿Para que sirven los ejercicios de técnica de carrera? 2. Fuerza sin peso ¿Es recomendable? 3. Correr con carrito 4. Lesión antes del objetivo ¿Qué hacer? ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio…

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Com sub4 do Pastel, Kiki está mais pressionado do que nunca (Resenha Corrida Ep.7) 55:43

2M ago55:43

55:43

Assista ao Resenha Corrida toda quarta-feira 19h no Youtube do Canal Corredores,

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211. ¿Entrena igual? Trail / Asfalto 31:06

2M ago31:06

31:06

Hoy vamos a adentrarnos en el mundo del running y a comparar las preparaciones de entrenamiento entre corredores de montaña y corredores de ruta o carretera. Exploraremos cómo se entrenan y se preparan estos dos tipos de corredores para enfrentarse a los desafíos únicos de sus respectivos terrenos. Desde la técnica hasta la resistencia, descubrirem…

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Mudanças na São Silvestre e o fascínio dos corredores pelos 42k (Resenha Corrida Ep.6) 1:03:18

2M ago1:03:18

1:03:18

Assista ao Resenha da Corrida toda quarta-feira, 19h, no Youtube. Neste programa falamos muito sobre o fascínio das pessoas pelos 42k e também sobre uma eminente mudança de organizadora da São Silvestre.

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Quais os tempos que vamos buscar em 2024? (Resenha Corrida Ep.5) 1:02:34

2M ago1:02:34

1:02:34

Assista ao Resenha da Corrida toda quarta-feira, 19h30, no Youtube.

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210. Lecciones aprendidas sobre correr 30:01

2M ago30:01

30:01

Me hubiera gustado escuchar este audio si hoy fuera mi primer día que empezara a correr. En este episodio profundizo sobre todos los aprendizajes adquiridos en los mas de 15 años que llevo como corredor. Acciones, decisiones y realmente lo mas importante para centrar tu evolución como corredor. ------------------------------------------------------…

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209. La verdad de los suplementos con Anna Grifols 46:04

2M ago46:04

46:04

En el mundo de la nutrición deportiva, los suplementos han ganado popularidad como una herramienta aparentemente indispensable para optimizar el rendimiento y la salud de los atletas. Sin embargo, detrás de esta tendencia creciente, surgen preguntas fundamentales sobre su verdadera eficacia y los riesgos asociados. Hoy nos acompaña de nuevo Anna Gr…

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Sem Kiptum, será que Kipchogue tem gás pra ir buscar um sub2 na maratona? (Resenha Corrida Ep.4) 54:27

3M ago54:27

54:27

Programa Resenha da Corrida - Ep-4

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O polêmico patrocínio do Danielzinho/ Atletas trans na corrida (Resenha Corrida- EP3) 1:00:06

3M ago1:00:06

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Áudio extraído do programa Resenha Corrida, que vai ao ar no Youtube do Canal Corredores toda quarta-feira às 19h30.

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208. Preguntas febrero 33:53

3M ago33:53

33:53

Vamos a por el primer preguntas/respuestas del año: 1. Importancia del braceo 2. Series de 1000 metros 3. Bici estática ¿Una buena inversión? 4. Perdida de chispa en preparaciones de larga distancia ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo…

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207. ¿Puedo correr un ultra trail? 30:44

3M ago30:44

30:44

Entender que las preparaciones para las carreras son parte de un proceso y no de un resultado te dará un punto de vista distinto en tus preparaciones. La propia competición hará que cada persona se convierta en un mejor corredor en el futuro, por lo que no debe enfocarse solo en ese resultado. El objetivo real es poder correr durante muchos años. E…

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E essa história de correr todo dia? (Resenha Corrida EP.2) 51:54

3M ago51:54

51:54

No Resenha da Corrida falamos sobre os assuntos que tão na boca dos corredores.

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206. No puede faltar en tu camino al maratón 31:11

3M ago31:11

31:11

Ingredientes para construir una planificación optima para tu camino a una carrera de larga distancia como un maratón. Consejos prácticos para que apliques en tu día a día y que no pueden faltar. ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del…

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Novo quadro: RESENHA DA CORRIDA 49:05

3M ago49:05

49:05

Nesse novo quadro, trocamos ideia sobre alguns dos assuntos que tão repercurtindo no universo da corrida, tudo com muita zoeira e descontração.

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205. Recoges lo que siembras 33:58

3M ago33:58

33:58

Cada elección que realizamos actúa como una semilla que plantamos en el campo de nuestro destino. Cada decisión, ya sea pequeña o monumental, deja su marca, creando un corredor único. En este episodio, nos sumergiremos en el mundo de las elecciones, decisiones y quejas explorando cómo cada paso que damos, tiene consecuencias en nuestras zancadas. -…

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204. Mejora tu peso de corredor con Anna Grifols 50:22

4M ago50:22

50:22

En este episodio, nos sumergimos en mundo de la composición corporal en corredores, de la mano de una experta en la materia: Anna Grifols de NUTRIEXPER. Descubriremos estrategias efectivas para mejorar la composición corporal, optimizando el rendimiento y la salud de los corredores. ¿Cómo afecta la ingesta diaria y la distribución de tu alimentació…

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203. Preguntas enero 29:05

4M ago29:05

29:05

Vamos a por el primer preguntas/respuestas del año: 1. Calzado para entrenamiento de fuerza 2. Entrenar la marca de tu competición 3. Zonas de pulsaciones en bici y correr ¿Son las mismas? 4. Nervios y pulsaciones altas en carrera ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre corre…

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202. El fondista pésimo 32:36

4M ago32:36

32:36

La capacidad aeróbica es clave para todos los deportistas de resistencia. Entrenarla y trabajarla es fundamental para generar esa base que soporte toda la carga de entrenamiento. En este episodio detallaré sobre las causas que puedo observar en muchos corredores por una falta precisamente de esta base aeróbica. -------------------------------------…

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201. Lo que sí y lo que no de la élite 33:48

4M ago33:48

33:48

En el episodio de hoy exploraré un estudio que destaca las claves para el entrenamiento de corredores élite. Datos muy interesantes como que más del 80% de la distancia total se realiza a baja intensidad. La preparación se centra en construir una base aeróbica, aumentando el ritmo de competición hacia la fecha clave o como enfocan las fechas clave …

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200. Un poco sobre mí 38:06

4M ago38:06

38:06

!El trabajo ya esta hecho! Después de semanas e incluso meses estas ante la semana decisiva. Estas en la semana de competición que saldrá a la luz todo ese trabajo tan constante y disciplinado de los días anteriores. Te dejo una propuesta practica y personal de como será mi ultima semana antes del maratón de València. En esta semana no obtendrás gr…

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199. Preguntas Diciembre 31:27

5M ago31:27

31:27

Seguimos con mas preguntas y respuestas para este mes de octubre: 1. Preparar un maratón con Crossfit 2. Natación ¿Es positiva para correr? 3. La noche previa a una competición fuera de casa 4. Carreras por etapas. Preparación. ---------------------------------------------------------------------------- EPISODIO 200 https://forms.gle/jiDEVWK5PdpLS9…

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198. 16 formas de vivir un maratón 49:55

5M ago49:55

49:55

Justo el momento en que cruzas la línea de meta de una carrera. Sientes algo indescriptible. No se puede explicar con palabras. Es algo que tienes que vivir. En este episodio tan especial y emotivo te dejo 16 audios que me enviaron algunos de mis corredores justo al cruzar la meta en el maratón de Valencia. Cada uno con lo que pensaba, con lo que s…

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197. La última semana 35:35

5M ago35:35

35:35

!El trabajo ya esta hecho! Después de semanas e incluso meses estas ante la semana decisiva. Estas en la semana de competición que saldrá a la luz todo ese trabajo tan constante y disciplinado de los días anteriores. Te dejo una propuesta practica y personal de como será mi ultima semana antes del maratón de València. En esta semana no obtendrás gr…

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196. Repetir, repetir y volver a repetir 30:12

5M ago30:12

30:12

Bienvenidos a un viaje donde la constancia se convierte en el motor del éxito. En el mundo del running, la perseverancia y la dedicación son la clave para alcanzar metas extraordinarias. A medida que los corredores recorren kilómetro tras kilómetro, no solo fortalecen sus cuerpos, sino que también moldean sus mentes, estableciendo metas que solo pu…

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195. El más largo 33:14

6M ago33:14

33:14

El entreno mas largo suele ser de los mas especiales en nuestras preparaciones para nuestros objetivos. En el episodio de hoy desgranaremos como lo debes plantear y reflexionaré sobre las tiradas XXL y sus duraciones a la hora de plantear este entrenamiento tan importante para tus piernas, tu corazón y por supuesto tu mente. -----------------------…

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194. Preguntas noviembre 32:23

6M ago32:23

32:23

Seguimos con mas preguntas y respuestas para este mes de octubre: 1. 180 ¿Cadencia correcta? 2. Relación entre la recuperación y la base aeróbica 3. Interferencia negativa al correr lento 4. Preparar un maratón sin series ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el…

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193. Los 10 mandamientos de la tirada larga 39:40

6M ago39:40

39:40

¡Bienvenidos a un nuevo episodio sobre las normas y leyes a cumplir en las tiradas largas de los corredores! Hoy vamos a explorar las diez reglas fundamentales que todo corredor debe tener en cuenta cuando se aventura en una tirada larga. Estas reglas son esenciales para garantizar un entrenamiento seguro y efectivo. Regla 1: Amarás a la tirada por…

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192. Por esto no mejoras 33:08

6M ago33:08

33:08

Estas mirando las últimas zapatillas del mercado que mejoran el rendimiento un 1%, te tomas el mismo gel que el élite que gano la carrera o copias lo que hace tu compañero de entrenamientos que corre más que tú. El problema viene con las prisas, los periodos inactivos, dejar de lado algunos entrenamientos claves o darlo todo en todos tus entrenamie…

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191. La hipocresía del corredor 32:23

7M ago32:23

32:23

Por error, por desconocimiento o por cabezonería los corredores podemos llegar a ser un poco hipócritas. En este episodio lanzaré una reflexión de las principales conductas que podemos llegar a hacer los runners a la hora de enfrentarnos a entrenamientos o competiciones. Espero que no nadie se ofenda 🙂 ----------------------------------------------…

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Abertura de inscrições Muralha Marathon 2024 1:05:32

7M ago1:05:32

1:05:32

Papo com Marcos Campos explicando tudo sobre a Muralha Marathon 2024.

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Tudo sobre a Maratona de Sorocaba 59:54

7M ago59:54

59:54

Papo com Tony Mucknicka, organizador da Maratona de Sorocaba, que acontece em novembro.

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Uma prova linda e quase impossível de concluir - CORREDORES DE SEGUNDA 1:15:58

7M ago1:15:58

1:15:58

Um papo com o Zum Zum, organizador da corrida Caminhos do Rosa, uma pedreira pelo interior de Minas Gerais.

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Esporte pra estravasar e não pra surtar - CORREDORES DE SEGUNDA 1:14:21

7M ago1:14:21

1:14:21

Live com o psicólogo esportivo Everton Santana.

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190. Preguntas Octubre 35:19

7M ago35:19

35:19

Seguimos con mas preguntas y respuestas para este mes de octubre: 1. Un corredor con una E-bike 2. Distribuciones semanales individualizadas 3. Fuerza y cargas 4. Calentamiento y vuelta a la calma ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo d…

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189. Unos trucos para tu técnica 30:49

7M ago30:49

30:49

La técnica de carrera te puede hacer mas económico, mas rápido o que te lesiones menos. Ser consciente de algunos patrones mecánicos e intentar mejorarlos puede darnos un salto en nuestro rendimiento como corredores. En este episodio, hablaremos sobre algunos trucos con nombres muy originales para que te acuerdes de lo que NO debes hacer en ciertas…

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188. ¿Por tiempo o por kms? 34:03

7M ago34:03

34:03

Para hoy descubriremos juntos las ventajas y desventajas de medir tus sesiones de entrenamiento en función del tiempo o de la distancia recorrida. ¿Es más efectivo basar tu progreso en el tiempo que dedicas a correr, o en la cantidad de kilómetros que acumulas? ¿Cuáles son las implicaciones de cada enfoque en tu rendimiento y en tu cuerpo? A lo lar…

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187. El corredor eterno 33:08

7M ago33:08

33:08

Altibajos, momentos de fatiga y obstáculos. Pero también saben que estos son temporales, parte del camino hacia un objetivo que podría ser más grande. 📈👊 La clave está en la disciplina, la perseverancia y el amor por correr que construyes con el tiempo. Aprende a disfrutar de los desafíos y a celebrar cada logro, grande o pequeño. 🎉🙌 Correr es un c…

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