Muchos Tips y recomendaciones para corredores y maratonistas que los ayude a disfrutar aun mas este bello deporte.
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themalbecpost.com presenta su podcast exclusivo, que además de tener todas las semanas un tema central, repasa las cosas más relevantes de la actualidad, la música y la cultura joven.
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Héctor Garibay & Bernardo Delfín "Dos grandes entre los grandes"
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Disfruta de esta charla entre colegas y descubre la historia de Héctor Garibay, Hermano Boliviano que rompió récord en el maratón de la CDMX 2023.
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CHARLA CON HÉCTOR GARIBAY & BERNARDO DELFÍN
1:06:14
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No te pierdas la charla que tuvimos con nuestro gran invitado, Héctor Garibay, campeón del maratón de CDMX 2023, rompiendo récord y poniendo en alto a Bolivia. Hoy nos comparte toda su experiencia de vida y del maratón, como llegó tan lejos y lo que sigue en su carrera como maratonista.
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Acompáñame en esta aventura, te platico cómo me fue en el Maratón de San Francisco.
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Episodio "Recuperación Post-Maratón" con Bernardo Delfín & Coach Marco Orozco.
1:05:12
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¿Has cruzado la línea de meta de un maratón y te preguntas qué sigue? ¿Te preocupa cómo cuidar tu cuerpo después de semejante esfuerzo? Si es así, este episodio es para ti. Acompáñanos mientras exploramos el fascinante mundo de los maratones desde la perspectiva de dos expertos: el Coach Marco Orozco, con años de experiencia en entrenamiento de cor…
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¿Dejaste de correr un tiempo o lo vas a hacer por primera ves? Dejame te platico sobre lo que significa Consistencia https://delmaz.mx
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Maraton CdMx ¿Lograste tu Resultado?
28:43
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Vamos a ver que sucedio en el maraton CdMx con esa final historico entre Dario Castro y Eloy Sanchez. Y platicar que debes de hacer despues del maraton y la importancia de revisar los resultados y datos que te dio tu Garmin https://delmaz.mx
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Parciales Negativos. Ejemplo Maraton Berlin 2021
20:52
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Bekele pierde el Maraton Berlin 2021 por no seguir una estrategia adecuada. Te platico que son los parciales negativos y como pueden ayudarte. https://delmaz.mx
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Beneficios de incluir un entrenamiento MUY LENTO en tu plan.
23:17
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Vamos a ver los beneficios y ventajas que te puede traer el incluir un entrenamiento a paso MUY LENTO y como te puede ayudar. https://delmaz.mx
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Strides, Zancadas, Progresivas o Carreritas
18:45
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Strides, Zancadas, Progresivas o Carreritas. Todo lo que tienes que saber sobre esta importante técnica de calentamiento. Como hacerlas, que beneficios tienen y que cuidados tener. https://delmaz.mx
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Los Calambres. Todo lo que necesitas saber
21:28
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Los Calambres, algo que TODOS tarde o temprano vamos a tener. Vamos a ver porque pueden generarse, como evitarlos y que hacer si ya te dio uno. https://delmaz.mx
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Porque Correr por las Mañanas
23:20
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¿hay algun beneficio en salir a correr por las mañanas? Vamos a analizar esto y si realmente vale la pena o no. http://tiendagarmin.com.mx
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¿Cuantos tipos de Tenis o Zapatillas debo tener?
19:39
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Cada tenis o zapatilla es para un tipo de actividad especifica. ¿Cuantos tipos de ellos deberia de tener? Vamos a platicar sobre esto. https://delmaz.mx
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10 Consejos de Eliud Kipchoge
21:46
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En una entrevista en el 2019 Eliud Kipchoge da estos 10 consejos. Vamos a analizar cada uno de ellos https://delmaz.mx
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Correr Durante el Embarazo
50:54
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¿Es algo cualquier mujer pueda hacer? Vamos a platicar con 3 invitadas sobre esto. Mahelet Jimenez (Pentatleta y esposa Juan Luis Barrios), Rocio Pulido (Ganadora Maraton Powerade Mty y Medico) y Maca Costa (Entrenadora) https://delmaz.mx
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MX 2 Como hiciste Deportes durante Contingencia 2020 segun Garmin Connect
23:26
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Vamos a ver como los usuarios de Garmin priorizaron los deportes durante la pandemia y que hábitos cambiaron durante el 2020 https://delmaz.mx
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¿Existe la "Zona de Quema de calorías"? Mito o Realidad
26:16
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Mucho se ha hablado de que existe una “Zona Quema grasas” y como el correr en esa zona, puede ayudarte a quemar mas grasa que si corres en una zona mas alta. ¿Qué tan cierto es esto? https://delmaz.mx
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¿Podemos esperar pronto Carreras Presenciales en el 2021?
53:38
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Vamos a ver como se ve la perspectiva de las carreras en el 2021 platicando con uno de los principales operadores de carreras en el Norte del Pais, Manuel Reyna de Kronos. Y ver si podemos esperar carreras presenciales, o seguiremos con virtuales, o hibridas. Y cuando regresen las presenciales, que cambios va a haber.…
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Vamos a ver la importancia de este indicador y como el mejorarlo te va a ayudar con tu técnica y eficiencia al correr, asi como evitar lesiones
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20 Recomendaciones Importantes para tu Maratón Virtual
28:28
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¿Vas a correr el Maratón Powerade Virtual o cualquier otro? Te paso 20 importantes recomendaciones que me hubiera gustado me dijeran hace unas semanas que corrí el Maratón de Londres 2020 Virtual. Espero te sirvan.
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Método Correr-Caminar (Gallawey). ¿Vale la pena usarlo en tu Próximo Maratón Virtual o real?
19:00
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Una alternativa mas para todos los que estamos inscritos a un Maraton virtual Y que vale la pena considerar durante esta epoca de COVID 19. Te platico que es el metodo Gallawey u Osler para que lo consideres.
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¿Vale la pena correr tu Maratón Virtual en varias sesiones?
19:32
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Todos los Maratones Virtuales te dan la opción de correrlo de un jalón, o bien realizarlo en varias sesiones. ¿Vale la pena considerar correrlo en sesiones? Es lo que platicamos el dia de hoy
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Mal estado del Tiempo en mi maratón o carrera
20:14
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Has entrenado durante meses. Y llegas a tu carrera y resulta que hay un pésimo estado del tiempo. ¿Que debes hacer?
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Vo2 Maximo. Que es y para que nos puede servir conocer este indicador
19:49
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¿Que es el Vo2 Maximo? ¿Como puedo Medirlo? ¿Para que me sirve conocerlo? ¿Como puedo aumentarlo?. Sobre todo esto platicamos en este Podcast.
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Mi Experiencia Contagiada de COVID 19 como Deportista. Platica con Claudia Lopez (Run Claudia Run)
54:29
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Platicamos con Claudia Lopez Run Claudia Run en redes sociales) sobre la experiencia que tuvo como deportista contagiada de COVID19. Creemos que por ser deportistas vamos a ser asintomáticos o con muy leves sitomas. Y nos va a platicar que no necesariamente es asi.
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Como se correrá el Maratón Londres 2020 y el fantastico enfrentamiento entre Kipchoge y Bekele
24:30
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El 04 Octubre se correrá el maratón de Londres. Te platico como se correrá, tanto para corredores Elite y recreativos y el fantástico enfrentamiento que veremos entre Kipchoge y Bekele.
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¿Ya es momento de salir a correr afuera?
23:28
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Difícil pregunta. Pera vamos a analizar si ya es el momento o no y que cuidados tener si decides hacerlo
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CARRERAS VIRTUALES. ¿Que son, en que consisten, valen la pena o solo estamos comprando una medalla?
20:04
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Platiquemos sobre esta modalidad que los organizadores de carreas estan poniendo como una alternativa a las carreras reales que cancelaron. Las carreras o maratones "Virtuales". Que son, en que consisten, valen la pena, realmente estamos corriendo una carrera virtual, y ¿no estaremos solo comprando una medalla? https://delmaz.mx…
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Que esperar de las Carreras y Maratones durante y después del COVID19
39:55
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Veamos cual es la perspectiva de las carreras y maratones por el COVID 19 y que esperar una vez que se haya acabado la contingencia
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¿Cual tamaño de Fenix es el mas adecuado para mi?
12:01
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Estan el Fenix de tamaño Regular, el X (Extra Grande) y el S (Chico). ¿Cual puede ser el mas adecuado para mi? Vamos platicando al respecto1
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Como asegurar la correcta lectura del ritmo cardíaco con el lector óptico de tu reloj garmin
18:34
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Vamos a ver una serie de Tips y recomendaciones para que siempre obtengas una lectura perfecto de ritmo cardíaco usando el monitor óptico de tu reloj Garmin. Y te invitamos a conocer nuestro nuevo sitio en linea. https://delmaz.mx
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Platica con Luis Alvarez rumbo al IronHelp 2020
31:39
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Platicamos con Luis Alvarez rumbo al IronHelp 2020 donde correra la distancia de un Ironman en Interiores. Acompañemos a Luis participando y donando a la causa que esta apoyando.
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Entrevista Germán Silva por Maraton Run Home
10:38
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En esta época de Coronavirus tenemos que entrenar en interiores. Platicamos con Germán Silva, 2 veces ganador del Maratón de Nueva York sobre correr en interiores y este maraton que nos esta invitando a correr a través de ZWIFT.
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Covid 19 Explicado para Corredores
25:08
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Covid 19 Explicado para Corredores. Que es y que cuidado debemos tener como corredores. Y que tiempo de entrenamientos debo de seguir durante la contingencia.
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Anatomía de la Camiseta de Maratón. Como es y porque usarla
20:44
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Como debe de ser la camiseta para correr un maratón y porque debería de usarla. vamos a analizar un poco este tema.
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Vino Joven (con Leandro Boullaude de Bocanada Wines y Julian Acosta de a16)
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Entrevistamos a Leandro Boullaude de Bocanada Wines y Julian Acosta de Bodega A16. Podcast oficial de The Malbec Post, Alejandro Cruz, Efrain Miyara, Franco Ingrassia y Leandro Córdoba Pacheco hablan sobre diversos temas de interés general.
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Fotos365 (con Martín Orozco)
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Entrevistamos a Martín Orozco (fotógrafo mendocino) Podcast oficial de The Malbec Post, Alejandro Cruz, Efrain Miyara, Franco Ingrassia y Leandro Córdoba Pacheco hablan sobre diversos temas de interés general.
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Las Ampollas. Como evitarlas y jamas tener que sufrir esta pesadilla
26:44
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Las ampollas pueden ser una de las grandes pesadillas en un maratón. Pero puedes evitarlas por completo siguiendo algunas recomendaciones. Te doy algunas.
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Moda para Todxs (con las chicas de CAPOTE y Mariana Paraway)
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Entrevistamos a las chicas de CAPOTE (emprendimiento de moda sustentable) y Mariana Paraway (influencer de moda), además contamos con la Participación de Joaquín Navarro (redactor de moda en The Malbec Post) Podcast oficial de The Malbec Post, Alejandro Cruz, Efrain Miyara, Franco Ingrassia y Leandro Córdoba Pacheco hablan sobre diversos temas de i…
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25 Nuevas Funciones por las cuales debes considerar cambiar a un Fenix 6
30:39
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Estas son las 25 nuevas y mas importantes nuevas funciones de Garmin Fenix 6 por las cuales creo vale la pena actualizarlo y cambiarte ya a este. Te las platico.
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Cuantos y que Tipo de calzado debo de Tener Entrenando para Maratón.
24:22
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¿Sabes cuantos kilómetros máximo debes usar tus zapatos? Y en base a eso, ¿Cuantos pares deberias de tener?, ¿y de que tipo?. Te ayudo un poco con estas preguntas.
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Pop-up Chef (Pablo Ranea)
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Entrevistamos a Pablo Ranea (Chef mendocino). Podcast oficial de The Malbec Post, Alejandro Cruz, Efrain Miyara, Franco Ingrassia y Leandro Córdoba Pacheco hablan sobre diversos temas de interés general.
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It’s Starman (Marcos Bruno)
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Entrevistamos a Marcos Bruno (joven emprendedor mendocino). Podcast oficial de The Malbec Post, Alejandro Cruz, Efrain Miyara, Franco Ingrassia y Leandro Córdoba Pacheco hablan sobre diversos temas de interés general.
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A todos los corredores nos sucede. Ya estar por salir al maratón y el Sr. Troncoso no quiere asomarse (Ir al baño). Aqui algunas recomendaciones para ayudar a que salga el "Asunto" antes de tu carrera.
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Hola y hasta pronto (con Lauti Vera)
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Entrevistamos a Lauti Vera (youtuber), además hablamos de videojuegos y la Presentación de Apple. Podcast oficial de The Malbec Post, Alejandro Cruz, Efrain Miyara, Franco Ingrassia y Leandro Córdoba Pacheco hablan sobre diversos temas de interés general.
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Brindemos por el cine
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Entrevistamos a Maurito Ferrari (La Skandalosa Tripulación), además hablamos de cine y series. Podcast oficial de The Malbec Post, Alejandro Cruz, Efrain Miyara, Franco Ingrassia y Leandro Córdoba Pacheco hablan sobre diversos temas de interés general.
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¿Vale la Pena correr junto a un pacer en el Maratón?
18:13
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Veamos si tiene ventajas y cuales el correr junto a un pacer en el Maratón y si esto puede tener un impacto en tu carrera. Veremos estadísticas y números de que sucede en las carreras que nos lleven a una conclusión juntos.
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Entrevistamos a Sasha Nazar (Cien Peces Piensan, Gauchito Club y Usted Señalemelo), además hablamos de la industria de la música. Podcast oficial de The Malbec Post, Alejandro Cruz, Efrain Miyara, Franco Ingrassia y Leandro Córdoba Pacheco hablan sobre diversos temas de interés general.
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Mochilas del futuro
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Entrevistamos a el equipo que creo Oswald Black (marca de mochilas y accesorios), además hablamos de ecommerce. Podcast oficial de The Malbec Post, Alejandro Cruz, Efrain Miyara, Franco Ingrassia y Leandro Córdoba Pacheco hablan sobre diversos temas de interés general.
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Gambeteando la Música
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Entrevistamos a Bernoberas (banda Indie Mendocina), además hablamos de Fútbol. Podcast oficial de The Malbec Post, Alejandro Cruz, Efrain Miyara, Franco Ingrassia y Leandro Córdoba Pacheco hablan sobre diversos temas de interés general.
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Graffitis por streaming
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Entrevistamos a Kevin Suárez (Resinfiltro) graffitero mendocino, además hablamos de streaming . Podcast oficial de The Malbec Post, Alejandro Cruz, Efrain Miyara, Franco Ingrassia y Leandro Córdoba Pacheco hablan sobre diversos temas de interés general.
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