#91 Drei Worte die sofort jeglichen Druck lösen

Kurz & Knackig - Impulse für mehr Gelassenheit

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üç yıl önce eklendi

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State Secrets: Inside The Making Of The Electric State

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The Secret To Getting Inspired: Millie Bobby Brown & Chris Pratt Go Behind The Scenes 21:04

5 gün önce21:04

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21:04

Step into the mysterious and visually stunning world of The Electric State as host Francesca Amiker takes you behind the scenes with the creative masterminds who brought Simon Stålenhag’s dystopian vision to life. In this premiere episode, directors Joe and Anthony Russo, stars Millie Bobby Brown and Chris Pratt, writers Christopher Markus and Stephen McFeely, and producers Angela Russo-Otstot and Chris Castaldi reveal how they transformed a haunting graphic novel into an epic cinematic experience. Watch The Electric State coming to Netflix on March 14th. Check out more from Netflix Podcasts . State Secrets: Inside the Making of The Electric State is produced by Netflix and Treefort Media.…

1 yıl önce 9:58

MP3•Bölüm sayfası

Kennst du das, wenn sich deine Gedanken im Kreis drehen? Oder wenn du dich selbst verurteilst für eine Situation und der Selbstsabotage ihren Lauf lässt?

In der heutigen Folge geht es um drei Worte, die dir dabei helfen können, dich erstmal zu entspannen und den Druck zu lösen.

Willst du langfristig raus aus deinem Gedankenkarussell und klar und gelassen deinen Job und Alltag leben? Dann melde dich gerne bei mir.

Mehr Informationen zu mir und einer Zusammenarbeit findest du unter: 

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#91 Drei Worte die sofort jeglichen Druck lösen

Kurz & Knackig - Impulse für mehr Gelassenheit

published 1 yıl önce

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Kennst du das, wenn sich deine Gedanken im Kreis drehen? Oder wenn du dich selbst verurteilst für eine Situation und der Selbstsabotage ihren Lauf lässt?

In der heutigen Folge geht es um drei Worte, die dir dabei helfen können, dich erstmal zu entspannen und den Druck zu lösen.

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Kurz & Knackig - Impulse für mehr Gelassenheit

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#107 Überfordert? Was du tun kannst, wenn alles zu viel wird 14:46

1 day önce14:46

14:46

Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles gleichzeitig kommt und du nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst? Wenn dein Kopf sagt „Reiß dich zusammen“ , aber dein Körper nur noch Stopp! schreit? In dieser Folge geht es um genau diese Momente – und was du tun kannst, wenn du dich überfordert fühlst. Denn oft denken gerade starke, leistungsorientierte Menschen, dass sie alles schaffen müssen. Dabei steckt hinter Überforderung oft mehr als nur ein voller Terminkalender. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Überforderung oft mit Scham und Selbstzweifeln verbunden ist ✅ Den größten Fehler, den viele machen, wenn sie sich festgefahren fühlen ✅ Was wirklich hilft, wenn du gerade nicht mehr weiter weißt 🎧 Jetzt anhören und erfahren, wie du mit Überforderung umgehen kannst – statt dich darin zu verlieren. 🚀 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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#106 Zwischen Macht & Ohnmacht - Warum es wichtig ist, sich manchmal hilflos zu fühlen 9:59

15 gün önce9:59

9:59

Es gibt Momente, die uns umhauen. Situationen, in denen wir uns machtlos fühlen, obwohl wir es nicht wollen. Und genau dann kommt oft der Druck, stark zu bleiben, eine Lösung zu finden, positiv zu denken – aber was, wenn das gerade nicht geht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es wichtig ist, diese Gefühle auszuhalten, statt sie wegzudrücken – und was passiert, wenn wir es nicht tun. 🎧 Jetzt anklicken und hören, warum Ohnmacht nicht dein Feind sein muss. 🚀 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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#105 3 smarte Hacks für Meetings, die wirklich was bringen - statt nur bla bla 13:26

21 gün önce13:26

13:26

Kennst du das? Ein Meeting jagt das nächste, viel Gerede, wenig Ergebnis – und am Ende fragst du dich: Hätte das nicht eine E-Mail sein können? 😵‍💫 In dieser Folge zeige ich dir, wie du Meetings endlich produktiv machst – kurz, knackig und auf den Punkt. Und das Beste: Du brauchst keine komplizierten Tools oder endlose Vorbereitungen. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Meetings oft Zeitfresser sind – und wie du das änderst ✅ Die 20/80-Regel, die sofort mehr Fokus ins Meeting bringt ✅ Warum ein einziger Kniff Meetings automatisch kürzer macht ✅ Welche simple, aber geniale Strategie deine Meeting-Kultur komplett verändert 🎯 Fazit: Meetings müssen nicht langweilig sein – mit diesen 3 Hacks machst du sie endlich effizient! 💬 Lass mich wissen: Welchen dieser Hacks wirst du als Erstes ausprobieren? Schreib mir gerne auf Instagram (@asitarademacher) oder teile deine Meeting-Optimierungserfolge! 👉 Teile diese Folge gerne mit allen, die regelmäßig in Meetings sitzen 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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#104 Warum es so schwer ist, wirklich neu zu starten 15:06

29 gün önce15:06

15:06

Neuanfänge klingen oft aufregend – aber warum sind sie in der Realität oft so verdammt anstrengend? Warum wollen wir manchmal einfach hinschmeißen? Und was hilft uns dabei, dran zu bleiben? In dieser Folge spreche ich darüber: 🔹 Warum der Wunsch nach Perfektion deinen Neuanfang sabotiert 🔹 Wieso du als Erwachsener härter mit dir ins Gericht gehst 🔹 Die 3 größten Hürden bei jedem Neustart – und wie du sie meisterst 🔹 Warum der Weg zu deinem Ziel immer unbequem ist (und warum genau das gut ist!) Wenn du gerade mit etwas Neuem startest – sei es ein neuer Job, eine neue Position oder eine Herausforderung, die dich aus deiner Komfortzone kickt – dann hör rein! 🎧 Jetzt die Folge anhören und erfahre, wie du mit deinem Neuanfang souverän umgehst. Kennst du eigentlich deine beruflichen Stärken? Wenn du dir nicht sicher bist, dann kannst du jetzt meinen kostenfreien Stärkentest machen und erhältst innerhalb von wenigen Minuten deine persönliche Stärken Skala, die dir mehr Klarheit und Sicherheit in deinem Job bringen kann. https://www.asita-rademacher.de/staerkentest 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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#103 Selbstzweifel oder Selbstsabotage? Kenne und lebe den Unterschied 17:46

19 weeks önce17:46

17:46

In dieser Folge geht es um Selbstzweifel und Selbstsabotage – zwei Begriffe, die sich ähneln, aber grundlegend unterschiedlich sind. Wir sprechen darüber, warum Selbstzweifel normal sind und wie sie uns manchmal sogar voranbringen können, während Selbstsabotage aktiv gegen unsere eigenen Ziele arbeitet. Du erfährst, wie du zwischen den beiden unterscheiden kannst und welche Schritte du unternehmen kannst, um Selbstsabotage zu überwinden. Am Ende wartet eine kleine Übung auf dich, die dir hilft, deinen Fokus auf das Positive zu lenken und dein Selbstvertrauen zu stärken. Hör rein und finde heraus, wie du den Kreislauf der Selbstsabotage durchbrechen kannst!…

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#102 Entspannt Entscheidungen treffen, ohne Rechtfertigungen 14:17

24 weeks önce14:17

14:17

In dieser Folge erfährst du: Warum wir oft das Bedürfnis haben, Entscheidungen zu erklären In welchen Momenten eine Erklärung hilfreich ist und wann sie in Rechtfertigung übergeht Wie du selbstbewusst Entscheidungen triffst und zu ihnen stehst, ohne schlechtes Gewissen Ein einfaches Experiment, wie du eine Woche lang deine Entscheidungen souverän triffst – ohne Rechenschaft abzulegen Wenn du gerade mit dem Thema „klare Kommunikation“ oder „Grenzen setzen“ kämpfst, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Kennst du eigentlich deine beruflichen Stärken? Wenn du dir nicht sicher bist, dann kannst du jetzt meinen kostenfreien Stärkentest machen und erhältst innerhalb von wenigen Minuten deine persönliche Stärken Skala, die dir mehr Klarheit und Sicherheit in deinem Job bringen kann. https://www.asita-rademacher.de/staerkentest 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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#101 Wenn Eltern älter werden und die Rollen sich verschieben 20:49

28 weeks önce20:49

20:49

In dieser Sommer-Folge teile ich persönliche Einblicke in meinen eigenen Umgang damit, dass meine Eltern älter werden. Es geht um die Herausforderungen, die damit einhergehen, wenn sich die Rollen zwischen Eltern und Kindern verändern. Ich spreche darüber, welche drei Ansätze mir besonders geholfen haben, diese Veränderungen mit Geduld und Respekt zu meistern, ohne mich selbst dabei zu verlieren. Wenn du dich auch in dieser Situation befindest ist vielleicht der ein oder andere hilfreiche Impuls auch für dich dabei.…

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#100 Neue Gewohnheiten leicht gemacht- So bringst du Routinen in deinen Alltag 18:19

28 weeks önce18:19

18:19

In dieser Sommer-Folge spreche ich darüber, wie du neue Gewohnheiten erfolgreich in dein Leben integrieren kannst – und das auf eine Art und Weise, die langfristig hält. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und gebe dir praktische Tipps, wie du auch kleine Gewohnheiten fest in deinen Alltag einbauen kannst und wie du mit größeren Veränderungen umgehst, wie etwa das regelmäßige Sporttreiben. Es geht darum, wie du deine Ziele erreichst, ohne dich zu überfordern, und wie du deinen eigenen Weg zu neuen Routinen findest. Hör rein und lass dich inspirieren, deine Gewohnheiten nachhaltig zu verändern! Kennst du eigentlich deine beruflichen Stärken? Wenn du dir nicht sicher bist, dann kannst du jetzt meinen kostenfreien Stärkentest machen und erhältst innerhalb von wenigen Minuten deine persönliche Stärken Skala, die dir mehr Klarheit und Sicherheit in deinem Job bringen kann. https://www.asita-rademacher.de/staerkentest 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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#99 Hormon Chaos - Tipps für die Perimenopause & Wechseljahre 31:17

31 weeks önce31:17

31:17

Wann genau starten die Wechseljahre? Und was ist eigentlich die Perimenopause? Welche Symptome sind typisch in der Zeit des Wechsels und was kann helfen im Umgang mit dem hormonellen Stress und Chaos? In dieser persönlichen Sommerfolge spreche ich mit dir über meine Erfahrungen mit Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen, Libido Verlust, Gewichtszunahme, Nachtschweiss, Haarausfall und all das OBWOHL ich noch meine Tage habe und was mir aktuell hilft um mich trotzdem wohl zu fühlen. Hier die erwähnten Links: https://xbyx.de https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/ https://wexxeljahre.de/symptome/ Kennst du eigentlich deine beruflichen Stärken? Wenn du dir nicht sicher bist, dann kannst du jetzt meinen kostenfreien Stärkentest machen und erhältst innerhalb von wenigen Minuten deine persönliche Stärken Skala, die dir mehr Klarheit und Sicherheit in deinem Job bringen kann. https://www.asita-rademacher.de/staerkentest 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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#98 Effizient arbeiten, ohne Hektik 18:37

32 weeks önce18:37

18:37

Wie du ohne Stress und Hektik deinen Arbeitstag meistern kannst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge von „Kurz&Knackig“ #98 „Effizient arbeiten, ohne Hektik” 🚅 Du bekommst konkrete Beispiele und Übungen, wie die 5-4-3-2-1 Übung an die Hand, erfährst was Studien über Maultitasking sagen und warum Langsamkeit zu Schnelligkeit führt. Kennst du eigentlich deine beruflichen Stärken? Wenn du dir nicht sicher bist, dann kannst du jetzt meinen kostenfreien Stärkentest machen und erhältst innerhalb von wenigen Minuten deine persönliche Stärken Skala, die dir mehr Klarheit und Sicherheit in deinem Job bringen kann. https://www.asita-rademacher.de/staerkentest 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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#97 Gelassenheit trotz Stress - So meisterst du schwierige Kollegen & Situationen 17:03

33 weeks önce17:03

17:03

In dieser Folge von "Kurz und Knackig" geht es darum, wie du trotz Stress und schwierigen Kollegen gelassen bleiben kannst. Erfahre, wie du mit den vier Schlüsseln – Selbsterkenntnis, Selbstbeherrschung, Selbstvertrauen und Selbstverantwortung – deine innere Balance findest und in herausfordernden Situationen souverän agierst. Wir sprechen über praktische Tipps, wie du deine Emotionen regulierst, klare Ziele setzt und dich nicht von negativen Einflüssen überwältigen lässt. Hol dir wertvolle Impulse, um in deinem beruflichen und persönlichen Alltag gelassen und selbstbewusst zu bleiben. Lass dich inspirieren und lerne, wie du auch in turbulenten Zeiten deine innere Ruhe bewahrst und erfolgreich handelst! Kennst du eigentlich deine beruflichen Stärken? Wenn du dir nicht sicher bist, dann kannst du jetzt meinen kostenfreien Stärkentest machen und erhältst innerhalb von wenigen Minuten deine persönliche Stärken Skala, die dir mehr Klarheit und Sicherheit in deinem Job bringen kann. https://www.asita-rademacher.de/staerkentest 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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#96 Die 5 häufigsten Fehler beim Feedback und wie du sie vermeidest 26:23

34 weeks önce26:23

26:23

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Feedback. Konstruktives Feedback ist unabdingbar für ein gesundes Arbeitsverhältnis. Es trägt dazu bei die Stärken deines Teams zu sehen und zu fördern. Doch Feedback geben ist nichts, was du mal eben zwischen Tür und Angel tun solltest. In dieser Folge lernst du daher die 5 häufigesten Fehler beim Feedback kennen und ich zeige dir, wie du sie vermeidest. Außerdem gebe ich dir 3 konkrete Tipps wie du konstruktiv Kritik äußern kannst und 3 Tipps, wie du gelassen und konstruktiv mit dem Erhalt von Feedback umgehen kannst. Ich bin gespannt auf deine Erkenntnis. Kennst du eigentlich deine beruflichen Stärken? Wenn du dir nicht sicher bist, dann kannst du jetzt meinen kostenfreien Stärkentest machen und erhältst innerhalb von wenigen Minuten deine persönliche Stärken Skala, die dir mehr Klarheit und Sicherheit in deinem Job bringen kann. https://www.asita-rademacher.de/staerkentest 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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#95 Stolz statt Arroganz: Der Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen und Erfolg im Job 17:19

35 weeks önce17:19

17:19

In dieser Folge von "Kurz und Knackig" geht es um das Thema Stolz – und warum er so oft missverstanden wird. Erfahre, warum Stolz nicht mit Arroganz verwechselt werden sollte und wie du authentischen Stolz als Booster für dein Selbstvertrauen nutzen kannst. Wir sprechen darüber, wie du stolz auf deine Leistungen sein kannst und wie du diesen Stolz in deinen Alltag integrierst. Hol dir wertvolle Tipps und Impulse, um deinen inneren Scheinwerfer auf deine Erfolge zu richten und dadurch beruflich und persönlich zu wachsen. Kennst du eigentlich deine beruflichen Stärken? Wenn du dir nicht sicher bist, dann kannst du jetzt meinen kostenfreien Stärkentest machen und erhältst innerhalb von wenigen Minuten deine persönliche Stärken Skala, die dir mehr Klarheit und Sicherheit in deinem Job bringen kann. https://www.asita-rademacher.de/staerkentest 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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#94 Das effektivste Mittel gegen Stress 23:44

36 weeks önce23:44

23:44

Ständiger Stress kann zu chronischem Stressverhalten führen und auf Dauer auf unsere Gesundheit schlagen. Deshalb ist es superwichtig kleine Momente der Pausen in unseren Alltag zu integrieren. Wie du das machen kannst und welche drei einfachen Tipps dabei helfen, effektiv und nachhaltig Stress zu reduzieren, erfährst du in der heutigen Folge. Kennst du eigentlich deine beruflichen Stärken? Wenn du dir nicht sicher bist, dann kannst du jetzt meinen kostenfreien Stärkentest machen und erhältst innerhalb von wenigen Minuten deine persönliche Stärken Skala, die dir mehr Klarheit und Sicherheit in deinem Job bringen kann. www.asita-rademacher.de 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden. 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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#93 Souverän Konfliktgespräche führen (Wdh.von Nov 2023) 23:11

37 weeks önce23:11

23:11

In der Wiederholungs-Podcast-Folge geht es darum, wie du Konfliktgespräche souverän führst. Wir reflektieren, warum solche Gespräche oft unangenehm sind, und besprechen den idealen Zeitpunkt für ein Konfliktgespräch. Außerdem teile ich mit dir drei wesentliche Punkte, die du beachten solltest, um erfolgreich durch das Gespräch zu navigieren. Kennst du eigentlich deine beruflichen Stärken? Wenn du dir nicht sicher bist, dann kannst du jetzt meinen kostenfreien Stärkentest machen und erhältst innerhalb von wenigen Minuten deine persönliche Stärken Skala, die dir mehr Klarheit und Sicherheit in deinem Job bringen kann. www.asita-rademacher.de 🤍Danke für jede Bewertung und jeden Follow! 🤍 Das unterstützt den Podcast dabei, von noch mehr Menschen entdeckt zu werden.…

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