Introducing the BODi® Partner Podcast, the official podcast channel devoted exclusively to BODi Partners. From archives of the BODi Wake-Up Call, I Am BODi stories, and What I Know Now success tips from seasoned Partners, this podcast is your one-stop source for personal development, business training and peer-to-peer inspiration. Ready to explode your business? Tune in regularly to our official podcast and join the ranks of those transforming their lives and the lives of others!
…
continue reading
İçerik Siim Land tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Siim Land veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
#370 Full Guide How to Sleep Better and Fix Bad Sleeping Patterns - Greg Potter PhD
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 373149474 series 2992644
İçerik Siim Land tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Siim Land veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Use code SIIM for 20% OFF Alitura Naturals: https://alitura.com/?rfsn=6418737.471ff6&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6418737.471ff6
Timestamps:
- 02:02 Why Are Circadian Rhythms Important
- 06:35 Consequences of Not Sleeping
- 12:10 How much sleep you need
- 29:59 Napping
- 35:15 Does it matter when you sleep?
- 44:50 How to maintain optimal circadian rhythm
- 52:24 How to cope with shift work and irregular sleep
- 01:03:22 Should you exercise with bad sleep
- 01:07:04 Supplements for sleep
- 01:15:50 Is melatonin safe and beneficial?
- 01:28:40 Important sleep habits
430 bölüm
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 373149474 series 2992644
İçerik Siim Land tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Siim Land veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Use code SIIM for 20% OFF Alitura Naturals: https://alitura.com/?rfsn=6418737.471ff6&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=6418737.471ff6
Timestamps:
- 02:02 Why Are Circadian Rhythms Important
- 06:35 Consequences of Not Sleeping
- 12:10 How much sleep you need
- 29:59 Napping
- 35:15 Does it matter when you sleep?
- 44:50 How to maintain optimal circadian rhythm
- 52:24 How to cope with shift work and irregular sleep
- 01:03:22 Should you exercise with bad sleep
- 01:07:04 Supplements for sleep
- 01:15:50 Is melatonin safe and beneficial?
- 01:28:40 Important sleep habits
430 bölüm
Tüm bölümler
×Player FM'e Hoş Geldiniz!
Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.