Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 11M ago
iki yıl önce eklendi
İçerik Linda Lundmark & Cathrine B.Eck, Linda Lundmark, and Amp; Cathrine B.Eck tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Linda Lundmark & Cathrine B.Eck, Linda Lundmark, and Amp; Cathrine B.Eck veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
Avsnitt 20: Mindfulness övning: "Sommarmeditation"
Manage episode 351883856 series 3434431
İçerik Linda Lundmark & Cathrine B.Eck, Linda Lundmark, and Amp; Cathrine B.Eck tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Linda Lundmark & Cathrine B.Eck, Linda Lundmark, and Amp; Cathrine B.Eck veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
I dagens avsnitt kommer på begäran från patienter poddavsnitt nr 20: en Sommarmeditation med tekniker från KBT, mindfulness- yogatraditionen samt från compassion focused therapy (self compassion). Tema: Sommar Copyright: Linda Lundmark. Ej tillåtet att kopiera Info: Linda Lundmark arbetar som legitimerad psykoterapeut, blev licensierad yoga- och mindfulnessinstruktör år 2006 och har alltsedan dess lett grupper i yoga, mindfulness, sömn- och stresshantering både i Sverige och utomlands. Varje vecka leder Linda yogagrupper på bl.a. Nordic Wellness & i sitt patient/ klientarbete inom specialistpsykiatrin, psykiatrin samt på egen mottagning: www.kbtmottagningstockholm - vidarebefordras återkommande verktyg från KBT, yoga och mindfulnesstraditionen. Linda erbjuder både enskilda sessioner samt i gruppform sedan många år. Varmt välkommen till en meditation om sommaren och förberedelse inför hösten Copyright: Linda Lundmark. Ej tillåtet att kopiera
…
continue reading
25 bölüm
Manage episode 351883856 series 3434431
İçerik Linda Lundmark & Cathrine B.Eck, Linda Lundmark, and Amp; Cathrine B.Eck tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Linda Lundmark & Cathrine B.Eck, Linda Lundmark, and Amp; Cathrine B.Eck veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
I dagens avsnitt kommer på begäran från patienter poddavsnitt nr 20: en Sommarmeditation med tekniker från KBT, mindfulness- yogatraditionen samt från compassion focused therapy (self compassion). Tema: Sommar Copyright: Linda Lundmark. Ej tillåtet att kopiera Info: Linda Lundmark arbetar som legitimerad psykoterapeut, blev licensierad yoga- och mindfulnessinstruktör år 2006 och har alltsedan dess lett grupper i yoga, mindfulness, sömn- och stresshantering både i Sverige och utomlands. Varje vecka leder Linda yogagrupper på bl.a. Nordic Wellness & i sitt patient/ klientarbete inom specialistpsykiatrin, psykiatrin samt på egen mottagning: www.kbtmottagningstockholm - vidarebefordras återkommande verktyg från KBT, yoga och mindfulnesstraditionen. Linda erbjuder både enskilda sessioner samt i gruppform sedan många år. Varmt välkommen till en meditation om sommaren och förberedelse inför hösten Copyright: Linda Lundmark. Ej tillåtet att kopiera
…
continue reading
25 bölüm
Tüm bölümler
×1 Avsnitt 25: Sömnmeditation ~ guidad avslappning inför sömn 18:04
18:04
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
18:04Under de senaste 30 åren har sömnbesvär fördubblats i Sverige. Här en guidad Sömnmeditation med kroppsskanning för dig med sömnbesvär eller som har svårt att komma till ro på kvällen. Copyright: Linda Lundmark leg psykoterapeut KBT, yoga- & mindfulness instruktör. Ej tillåtet att kopiera.
5 min guidad avslappning mellan möten i vardagen. Micropaus närhelst du önskar pausa för vila, lugn & tanka på ny energi, vitalitet. Copyright: Linda Lundmark leg psykoterapeut KBT, yoga- och mindfulnessinstruktör. Ej tillåtet att kopiera
1 Avsnitt 23: Vintermeditation ~ Avslappningsövning 11:49
11:49
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:49Vintermeditation. Vintern är en årstid som för många kan vara en väldigt utmanande tid. Denna meditation är en påminnelse om att bjuda in och välkomna vintern som bär på en unik möjlighet till ökad vila, återhämtning, skapande & introspektion. Här en meditation i syfte att öka din närvaro, främja vänskap & självmedkänsla med dig. Ej tillåtet att kopiera. Copyright: Linda Lundmark leg psykoterapeut KBT, yoga & mindfulness instruktör…
1 Avsnitt 22: Stefan Einhorn berättar bl a om sin och Folke Tersmans nya bok , ”Tillåt mig tvivla- en bok om åsikter på gott och ont. 35:01
35:01
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
35:01Professor Stefan Einhorn är cancerläkare, överläkare vid Karolinska institutet & ordförande för Centrum för social hållbarhet vid KI. Folke Tersman, medförfattare till denna bok är professor i praktisk filosofi vid Uppsala universitet. Båda är verksamma som författare utöver sina andra gärningar. Etik, många intressanta erfarenheter och insikter i människans natur är ämnen som engagerar författarna. Även utifrån ett samhällsperspektiv är denna bok viktig. Boken belyser exempelvis politiska skeenden som påverkas av hur vi människor formar våra åsikter och dess eventuella konsekvenser för oss själva och vår omgivning. Våra åsikter formas utifrån emotionella eller praktiska utgångspunkter. Olika delar av hjärnan är aktiva i beslutsfattandet, beroende på vilka syften våra beslut fattas efter. Vidare lyfts också fenomenet: ”kognitiv dissonans” & dess betydelse för våra beslut att agera eller inte samt den inre stress detta kan skapa hos oss människor. Norrmalmstorgsdramat med gisslans reaktioner vid det kända bankrånet tas upp samt hur människans behov av trygghet till och med kan få oss att liera oss med dem som terroriserar oss och se yttre hjälpare som fienden (här poliserna). Även tillståndet ”Folie a deux” beskrivs i form av hur en sjuk människa kan överföra sina åsikter till en frisk familjemedlem. Slutligen får Stefan frågan om sin mentorsverksamhet under pandemin som var mycket betydelsefull för många människor & även för Stefan själv. Att hjälpa varandra, att alla kan göra en liten del för ett bättre samhälle & sina medmänniskors mående. Det ger även oss som behandlare värdefulla insikter & glädje. Avsnitt åskådliggör vidare problemlösning, också en mycket viktig faktor för ett liv i balans och glädje. Åter ett nöje att ha Stefan som gäst & ta del av denna utomordentligt intressanta bok som Stefan & Folke skrivit. Vi hoppas på återseende längre fram. Väl mött!…
1 Avsnitt 21: Om psykoterapiarbetets unika kvalitéer, sekundär traumatisering m.m. Ett samtal mellan Cathrine B. Eck & Linda Lundmark 48:28
48:28
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
48:28I dagens avsnitt samtalar psykoterapeuterna och poddskaparna Cathrine B. Eck & Linda Lundmark. Teman som belyses är bl. a : psykoterapiarbetets unika kvalitéer, sekundär traumatisering, s.k. "empatiskt ledarskap", psykoterapiarbetets förutsättningar i UK vs Sverige, vikten av kollegialt stöd, den terapeutiska dansen, personliga reflektioner m.m. m.m. Varmt välkomna!…
1 Avsnitt 20: Mindfulness övning: "Sommarmeditation" 13:35
13:35
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
13:35I dagens avsnitt kommer på begäran från patienter poddavsnitt nr 20: en Sommarmeditation med tekniker från KBT, mindfulness- yogatraditionen samt från compassion focused therapy (self compassion). Tema: Sommar Copyright: Linda Lundmark. Ej tillåtet att kopiera Info: Linda Lundmark arbetar som legitimerad psykoterapeut, blev licensierad yoga- och mindfulnessinstruktör år 2006 och har alltsedan dess lett grupper i yoga, mindfulness, sömn- och stresshantering både i Sverige och utomlands. Varje vecka leder Linda yogagrupper på bl.a. Nordic Wellness & i sitt patient/ klientarbete inom specialistpsykiatrin, psykiatrin samt på egen mottagning: www.kbtmottagningstockholm - vidarebefordras återkommande verktyg från KBT, yoga och mindfulnesstraditionen. Linda erbjuder både enskilda sessioner samt i gruppform sedan många år. Varmt välkommen till en meditation om sommaren och förberedelse inför hösten Copyright: Linda Lundmark. Ej tillåtet att kopiera…
1 Avsnitt 18: Mindfulness övning: "Att landa här & nu. En stund av vila" 10:06
10:06
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:06I dagens avsnitt kommer på begäran från patienter en Mindfulness övning med fokus på vila, återhämtning och att landa i nuet med legitimerad psykoterapeut, mindfulness- och yoga instruktör Linda Lundmark. Copyright: Linda Lundmark. Ej tillåtet att kopiera Info: Linda Lundmark arbetar som legitimerad psykoterapeut, blev licensierad yoga- och mindfulnessinstruktör år 2006 och har sedan dess lett grupper i yoga, mindfulness, sömn- och stresshantering både i Sverige och utomlands. Varje vecka leder Linda yogagrupper på bl a Nordic Wellness & i sitt patient- / klientarbete inom specialistpsykiatrin, psykiatrin samt på egen mottagning: www.kbtmottagningstockholm.com - vidarebefordras återkommande verktyg från KBT, yoga och mindfulnesstraditionen. Linda erbjuder både enskilda sessioner samt i gruppform sedan många år. Varmt välkommen till en stund av vila Copyright: Linda Lundmark Ej tillåtet att kopiera…
1 Avsnitt 17:Om prokrastinering, forskning med leg psykolog, forskare, författare Alexander Rozental 34:38
34:38
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
34:38I dagens avsnitt har vi glädjen att möta leg psykolog, forskare, föreläsare, författare, universitetslektor Alexander Rozental. Dagens avsnitt åskådliggör bl a KBT behandling vid prokrastinering, ålders- köns- sociodemografiska aspekter & konsekvenser av prokrastinering likväl som konkreta handfasta tips för att hjälpa prokrastinerare. Alexander belyser även: 'The big five", delmål, hjärnan, beteendeexperiment, distraktioner, kopplingen mellan psykisk ohälsa och prokrastinering. Utöver detta presenterar Alexander 4 komponenter: "Värdet, förväntan, tid & impulsivitet", vad som är verksamt vid behandling samt följande teman: belöning, beteenden, pauser, miljöer & motivationshöjande insatser. Ett inspirerande avsnitt med råd som kan underlätta inte bara för individer, psykoterapeuter vid behandling utan även för familjer och anhöriga: varmt välkomna!…
1 Avsnitt 16: Om beroende, alkoholbrukssyndrom, forskning med alkohol & drogterapeut Eva Rådström 25:19
25:19
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
25:19I dagens avsnitt har vi glädjen att möta Eva Rådström. Eva har i decennier arbetat med missbruk i sitt arbete som alkohol & drogterapeut, psykoterapeut. Eva sprider kunskap och medvetenhet kring beroendesjukdom, orsaker till alkoholbrukssyndrom samt neurobiologiska faktorer. I dagens avsnitt åskådliggörs vidare vad man som psykoterapeut bör tänka på vid behandling, den viktiga alliansen, vikten av att lägga en bra grund för behandling, att låta behandling ta tid samt vinsterna med tvärvetenskaplig samverkan och återfallsprevention. Utöver detta belyses bl a medicinering vid samsjuklighet, självmedicinering, vikten av att identifiera risksituationer, myten om alkogenen m.m Varmt välkomna!…
1 Avsnitt 15: Om barns våldsutsatthet med socionom, föreläsare, magister i socialt arb: Maria Lundberg 33:25
33:25
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
33:25I dagens avsnitt har vi glädjen att möta socionom, magister i socialt arbete, utbildare & föreläsare Maria Lundberg. Maria berättar om sin resa från att ha varit våldsutsatt & utsatt för sexuella övergrepp till att nu hjälpa, sprida kunskap gällande våldsutsatta barn samt vikten av att våga fråga. Samtal belyser även att orosanmäla till Socialtjänsten vid misstanke om att ett barn far illa. I dagens avsnitt åskådliggör vi bl a: DBT, psykotraumatologi, symtom på våldsutsatthet hos barn/ unga, socialtjänstens arbete, vikten av att som professionell yrkesverksam och/ eller privatperson ta ställning & hjälpa också barn utsatta för försummelse, Mindfulness verktyg såsom exv. "Tidsfönstret", den terapeutiska läkandeprocessen, psykoterapi som läkande kraft m.m. Vi betonar vikten av att våga fråga & att agera vid misstanke om våldsutsatthet hos barn. Ett starkt avsnitt som berör. Om du har vidare frågor utifrån detta avsnitt: vänligen maila till kbtmottagningstockholm@hotmail.com…
1 Avsnitt 14: Om Mindfulness med författaren, mindfulnessinstruktören & läraren Peter Fowelin 24:16
24:16
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
24:16I dagens avsnitt samtalar vi med mindfulness instruktören, författaren, läraren, bokförläggaren, organisationskonsulten Peter Fowelin. Peter har decenniers praktiserande bakom sig & har skrivit flera böcker i ämnet med också praktiska konkreta råd. I dagens poddavsnitt åskådliggörs bl. a de goda effekterna av mindfulness i också skolans värld. Samtal belyser även de värdefulla verktyg mindfulness & buddhistisk visdom kan medföra i den samtid vi lever i. Låt dig inspireras & varmt välkomna till dagens avsnitt!…
1 Avsnitt 13: Om sömn med leg. psykolog, doktor i medicinsk vetenskap, forskare på KI: Li Åslund 25:46
25:46
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
25:46I dagens avsnitt gästas vår podcast av Li Åslund. Li är leg. psykolog, sömnexpert, forskare, doktor i medicinsk vetenskap på KI. Dagens avsnitt belyser bl a sömnrytm, KBT, interaktionen mellan hjärnan, sömn, tips för en bra sömn, tonåringar & även skärmanvändningens-, sociala mediers påverkan på sömn. Samtal förs även avseende sömnbesvär, konsekvenser av sömnbrist, korrelation mellan sömn & samsjuklikhet vid även olika diagnoser samt vikten av regelbundenhet, hur dagen påverkar sömnen & att se på sömn som ett "långtidsprojekt". Varmt välkomna!…
1 Avsnitt 12: Om handledning, närvaro, handledaregenskaper att sträva efter, indikatorer på en bra handledning, Case: Törnrosa med handledare, leg. psykoterapeut, utbildare, föreläsare Inger Horowitz 27:33
27:33
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
27:33I dagens avsnitt har vi glädjen att åter möta handledare, leg. psykoterapeut, utbildaren, föreläsaren Inger Horowitz. Inger bär på decennier av erfarenhet inom psykiatrins, psykologins landskap med patient/ klient- arbete & i arbetet som handledare har hon även genom åren erbjudit yrkesverksamma värdefull handledning enskilt såväl som i grupp utöver sitt arbete som leg. psykoterapeut. I dagens avsnitt belyses bl. a. handledning, vikten av dialog, närvaro, dyrbara handledaregenskaper att sträva efter, indikatorer på vad som innefattar en bra värdefull handledning som också gynnar klienter, trygghetens, humorns, lyssnandets & delandets kraft samt vad handledningens "dans" innebär. Inger lyfter även fram ett Case: "Törnrosa" eller "Sleeping beauty". Varmt välkomna!…
1 Avsnitt 11: Om Self-compassion/ självmedkänsla, akronymen FAVVO, hjärnans & kroppens plasticitet, trecirkelmodellen, oro/ ältande med psykolog, forskare Christina Andersson 21:17
21:17
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
21:17I dagens avsnitt gästas vår podcast av psykologen, forskaren, författaren, föreläsaren Christina Andersson. Christina har skrivit flera böcker, bl. a : "Compassioneffekten" som vi också samtalar om i dagens avsnitt men även boken: "Compassionfokuserad terapi" samt i januari nytt boksläpp för Christina. I dagens avsnitt belyser vi bland annat följande ämnen: Self-compassion/ självmedkänsla, forskning inom området, akronymen FAVVO, hjärnans & kroppens plasticitet, den sk. "Trecirkelmodellen", oro/ ältande, hopp, meningsfullhet, mental styrketräning och hur kunna balansera nervsystemet, tips på hur kunna luta sig mot sig själv & bära sig själv m.m. Varmt välkomna!…
1 Avsnitt 10: Om våldsutsatta barn, forskning, neurobiologiska aspekter vid våld i nära relation, hur samtala med barn med psykolog Malin Rekke 32:03
32:03
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
32:03I dagens avsnitt gästas vår podcast av psykolog, handledare, utbildare, föreläsare, traumaexpert Malin Rekke. Malin har under decennier arbetat med barn inom olika verksamheter och har en gedigen vana av att möta & samtala med våldsutsatta barn. Malin som är specialiserad inom trauma har forskat & genomfört studier avseende denna utsatta grupp. Ett viktigt avsnitt som belyser också vikten av att lyssna på barnen, de neurobiologiska konsekvenserna i hjärnan hos våldsutsatta barn, vikten av att fråga & samtala med våldsutsatta barn, egenvård som psykolog men även juridiska betingelser åskådliggörs likväl som vad Malins studier påvisat m.m. m.m. Varmt välkommen!…
Player FM'e Hoş Geldiniz!
Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.