))
W każdym odcinku tego podcastu, zechcę ułatwić Ci życie przekazując najlepsze narzędzia efektywności osobistej. Jako psycholog, trener biznesowy i właścicielka 2 firm (które założyłam w podróży dookoła Świata) zechcę podzielić się z Tobą najlepszymi narzędziami abyś stał się najlepszą wersją siebie! Bezpłatne materiały, videoblog, testy i Bezpłatny Mini Kurs Efektywnej Nauki znajdziesz na mojej stronie dorotafilipiuk.pl
Wizualizacja, chęci, pozytywne myślenie- to zapewni Ci motywację bez granic. Dzięki temu osiągniesz wybrany cel, bo przecież ,,gdyby tak Ci się chciało, jak Ci się nie chcę" wszystko byłoby łatwiejsze. Czy aby na pewno??? Niekoniecznie jest tak jak myślisz. Sprawdź i nie wpadaj w pułapki motywacji.Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
Często uważamy, że jesteśmy nieomylni. A tu się okazuje, że nic bardziej...mylnego! Nasz mózg wykorzystuje heurystyki myślowe, które ułatwiają mu ogląd sytuacji. Posłuchaj podcastu i dowiedz się na czym one polegają.Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
Czy wytrwałość i nie poddawanie się zawsze nam służy? Dowiedz się kiedy takie działania okazują się pułapką nieprzynoszącą korzyści!Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Najgłupsze rady z poradników
15:56
15:56
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
15:56
Chcesz osiągnąć sukces? Wstawaj rano, nie pija kawy na mieście, pracuj mądrze, zainstaluj odpowiednie aplikacje i trenuj, trenuj, trenuj. Za dużo czasu jestem już trenerem nauki i psychologiem, aby nie dopatrzeć się w tych radach pewnych zagrożeń. Zobacz koniecznie, co dla Ciebie przygotowałam! Bezpłatny test ,,Czy wykorzystujesz swój potencjał": h…
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
Czy powinniśmy porównywać się z innymi? Zwykle odpowiedź na to pytanie brzmi: nie. Są jednak sytuacje, kiedy warto porównać swój poziom umiejętności i zdolności z innymi, aby nie wystawić się na pośmiewisko, mieć więcej pokory i wiedzieć do czego mamy dążyć. Ludzie bowiem zwykle błędnie oceniają swoje zdolności i stopień trudności złożonych zadań. …
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Tak to robię! - Czy warto iść na studia
14:21
14:21
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
14:21
Odcinek dedykowany nie tylko maturzystom, ale wszystkim którzy myślą o swojej dalszej edukacji i rozwoju. W dzisiejszym odcinku chcę Ci powiedzieć, jak ja obecnie patrzę na studiowanie.Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Tak to robię! - Jak znaleźć pracę
15:37
15:37
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
15:37
Sposobów na poszukiwanie pracy jest wiele- od tych polegających na wysyłaniu swojego CV aż po te nawiązywanie relacji z właściwymi osobami. Dzisiaj chciałabym Cię zachęcić do aktywnego poszukiwania pracy - poznaj kilka moich patentów. Zapraszam Cię również do zestawu ćwiczeń Poznaj siebie, które zabiorą Cię na najwspanialszą podróż na świecie...pod…
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Tak to robię! - Co robić w życiu, moja historia
11:15
11:15
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:15
Czy i Ty należysz do grupy osób, która poszukuje odpowiedzi na pytanie: co chcę robić w życiu, jak odnaleźć swoją pasję i robić to co kocham? Dzisiaj chcę podzielić się moją historią i sposobami na to, jak robić w życiu to co się kocha. Zapraszam Cię również do zestawu ćwiczeń Poznaj siebie, które zabiorą Cię na najwspanialszą podróż na świecie...p…
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Tak to robię! - Oto dieta długowieczności
12:34
12:34
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:34
Chcesz żyć długo, zdrowo, zachowując dobrą kondycję i wygląd na lata? Ja również! A co najlepsze, odpowiedź tylko na JEDNO PROSTE PYTANIE da Ci gwarancję, że będziesz długowieczny! Zapraszam do oglądania. Zapraszam Cię również do zajrzenia na moją stronę internetową: dorotafilipiuk.pl Link do ,,Kreatora Nawyków": http://www.dorotafilipiuk.pl/produc…
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
Z okazji dnia dziecka, mam dla Was coś przyjemnego! Bo jaka to przyjemność wykorzystać swoją wiedzę w praktyce i to na korzyść swojego dobrostanu :D. Przed Wami łatwe i szybkie tricki psychologiczne, które z pewnością ułatwią Wam życie! Więcej na ten temat możesz przeczytać w książce ,,59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele" Richarda Wiseman'a- bard…
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Jak stworzyć PLAN idealny- krok po kroku
31:55
31:55
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
31:55
Co zrobić byśmy realizowali nasze postanowienia. Czy planowanie jest faktycznie potrzebne, czy jest to jedynie strata czasu? Jakie sześć kroków może sprawić, że faktycznie dokonamy tych zmian, które chcemy. Ten podcast będzie mówił o skutecznym planowaniu, które przybliży nas do spełnienia naszych celów. Serdecznie zapraszam.…
Tak to robię jest moją starą serią nagrań, w których opowiadam o tym jak wygląda moje życie i co subiektywnie uważam, że warto w nim robić. I chociaż od nagrania serii minęło sporo czasu a mój plan dnia i niektóre nawyki się zmieniły - to stwierdziłam, że podzielę się tym z Wami by kogoś zainspirować i pokazać od czego zaczynałam. A jeśli chcecie b…
W życiu jest pełno sytuacji, w których chcielibyśmy by nasza pewność siebie zastąpiła drżące dłonie, głos i niepewną postawę. 🤭 Na nasze szczęscie pewność siebie nie jest wrodzona i można jej się nauczyć! 😎 A warto, bo dzięki temu nie tylko łatwiej nam zacząć nowe znajmości czy podjąć się nowych zadań, ale po prostu pewnym krokiem podążamy przez ży…
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
Dlaczego nie robisz tego, co chcesz, nie realizujesz swoich planów, nie chudniesz, nie znasz języka i nie zmieniasz pracy na lepszą? Chcesz ruszyć z miejsca i zacząć działać? W tym nagranie opowiem o powodach, dlaczego nasze plany pozostają jedynie w sferze marzeń i fantazji, oraz jak to skutecznie zmienić.…
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Skąd mieć na to wszystko czas?
35:45
35:45
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
35:45
Skąd mieć na to wszystko czas? Czyli jak wypełniać obowiązki, nie odkładać na później a przy tym faktycznie mieć więcej niż chwilkę na odpoczynek. Serdecznie Was zapraszam!Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Jak się wysypiać i wstawać pełnym energii do działania
10:24
10:24
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:24
Sen wpływa na każdą czynność życiową, jednak większość z nas nie ma pojęcia co się z nami dzieję przez 1/3 doby. Być może dlatego tak mało dbamy o swój sen. Zobacz koniecznie co możesz zrobić, aby lepiej spać! LINKI: okulary, których używam: https://bit.ly/3KGnDZF kawa bezkofeinowa: https://www.instagram.com/filipiukdorota/ checklista efektywnego s…
Pozytywne emocje ☀️ są czymś co chcielibyśmy przeżywać na każdym kroku. Ale przecież życie nie składa się tylko z nich. Te negatywne 🌧 również nam towarzyszą tworząc całą paletę barwnych przeżyć. 🌈 I chociaż zdajemy sobie z tego sprawę, to nie chcemy czuć tych nieprzyjemnych emocji i zamiast się z nimi spotkać, uciekamy od nich. Jak więc radzić sob…
Jak nie zazdrościć innym? Żyjemy w czasach, w których ludzie dzielą się swoimi sukcesami na social mediach, nie zawsze pokazując drogę jaką przeszli by to osiągnąć. Łatwo więc nam oglądać ich sukcesy bez zastanowienia jaki wysiłek w to włożyli. Często towarzyszy nam przy tym zazdrość czy zawiść…a nie oszukujmy się, takie odczucia nie pomagają nam w…
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Jak zmienić swoje życie na lepsze
36:02
36:02
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
36:02
Jak realizować nasze plany i marzenia, tak by nasze życie stawało się coraz lepsze i łatwiejsze. Jak radzić sobie z wyzwaniami jakie los stawia nam na drodze tak by ruszyć do przodu z uśmiechem na twarzy i świadomością, że realizujemy się w naszym postanowieniach. Właśnie o tych zagadnieniach i wielu innych będzie ten podcast. Zapraszam.…
Zajmuję się rozwojem osobistym. O nim prowadzę kursy czy chociażby ten podcast. Ale właściwie o co tyle szumu? Dlaczego rozwój osobisty jest tak WAŻNY w XXI wieku? Jakie są powody dla których JA kocham rozwój osobisty i dlaczego i Ty możesz go pokochać. Jeśli chcesz poznać pytania na te odpowiedzi, serdecznie Cię zapraszam do wysłuchania odcinka. D…
Chcesz podejmować trafne decyzje? Świetnie zapamiętywać informacje jakich się uczysz? Chcesz mieć lepszą kreatywność i lepiej zarządzać swoimi obowiązkami? Koniecznie zadbaj o swoją koncentrację uwagi! Pamiętaj: nie ma mowy, abyś bez koncentracji był w stanie coś zrozumieć a potem zapamiętać. Koncentracja to podstawa nie tylko w sztukach walki ;) O…
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
10 niezawodnych sposobów na silną wolę - bądź wytrwały jak nigdy dotąd!
31:49
31:49
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
31:49
Zastanawiałeś się czasem czemu Twoja wola nie jest tak silna jak byś chciał? Czemu mimo zaplanowanej diety, nie udaje Ci się jej dotrzymać a same chęci to za mało by w deszczowy dzień poćwiczyć? W tym podcaście znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania, oraz usłyszysz 10 rad na temat tego jak dbać o naszą silną wolę by faktycznie była silna.…
Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
Ile razy stykałeś się z dylematem i nie wiedziałeś co zrobić? Zastanawiałeś się, rozważałeś „za” i „przeciw”, radziłeś się znajomych i nadal miałeś wątpliwości, które nie dawały Ci spokoju. Ile razy podjąłeś decyzję, której w przyszłości żałowałeś? Codziennie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, podejmujemy masę decyzji od drobnych (w co się ubra…
Bardzo mnie ciekawi, czy lubisz robić sobie noworoczne plany czy raczej nie przywiązujesz do tego wagi. Bez względu na to, czy lubisz planować swój rok z góry, czy też nie, warto abyś nie żył z dnia na dzień. Dlaczego? Dobrze zaplanowana przyszłość pozwala Ci wziąć życie w swoje ręce, lepiej wykorzystywać Twój najcenniejszy zasób, czyli czas i żyć …
A Ty jak najlepiej się uczysz? Kiedy uczysz się najszybciej? Uważasz się za wzrokowca, słuchowca czy kinestetyka (ruchowca)? Mitów związanych z nauką jest wiele- myślę, że ten jest jednym z najgorszych bo przez niego możesz nie wykorzystywać w pełni swojego potencjału.Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
Zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób przestać zazdrościć innym? W dzisiejszym odcinku dokładnie dowiesz się, jak to osiągnąć!Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
Mimo, że myślimy przez 24 godziny na dobę, to przyznaj że niekoniecznie kiedykolwiek zastanawiałeś się czym te myśli są? Jak wyglądają? Są bardziej podobne do zadrukowanej kartki, pisania literka po literce na komputerze, czy wręcz przeciwnie- są ruchomym filmem, obrazem, który cały czas się zmienia? Jeśli jesteś osobą widzącą Twoje myśli są obraza…
Jak reagujesz gdy słyszysz słowo PORAŻKA? Zdarzyło Ci się być zniechęconym, przygnębionym przez różne niepowodzenia, byłeś zirytowany, że ciągle coś Ci nie wychodzi, idzie nie po Twojej myśli?Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
Co jest lepsze: mieć silną wolę, aby oprzeć się tuczącej babeczce czy mieć nawyk jedzenia zdrowych przekąsek? A co jeśli masz nawyk biegania a za oknem pada deszcz- czy oprzesz się ciepłej pościeli rano? Zobacz konfrontację dwóch cudownych mocy dzięki którym osiągnęlibyśmy każdy cel.Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
Wszystkiego najlepszego i spełnienia wszystkich marzeń”- słyszymy kilka razy do roku podczas składania życzeń. I co? I setny raz to słyszę a wymarzonej podróży jej jak nie było tak nie ma! Nie ma też lepszej pracy, ogródka i nowego mebla w domu. ,,Marzenia się nie spełniają!” Dlaczego?Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
Przez całe moje życie nigdy nie spotkałam osoby, która powiedziałaby, że ma świetną PAMIĘĆ. Za to wiele razy słyszałam o tym, że: ,,nie mam pamięci do imion", ,,nie mam głowy do dat", ,,w tym wieku pamięć już nie taka" itp. Tymczasem prawda o naszej pamięci jest zupełnie inna a Ty sam żyjesz w bardzo błędnym przekonaniu o swoich możliwościach umysł…
Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, co byś zrobił gdybyś się nie bał? Gdzie byś teraz był? Co osiągnął? Wszyscy odczuwamy strach i to normalne, jednak odczuwanie lęku, zależy już tylko od Ciebie... Zobacz co tracisz kiedy się boisz.Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
O tym że uczysz się wielu nieprzydatnych informacji w szkole- to wie chyba każdy. Ale czy wiesz, że nabierasz też wielu przekonań, które w dorosłym życiu mogą w znacznym stopniu obniżać Twoją efektywność? Poznaj 5 z nich.Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
Coaching niestety nie cieszy się w Polsce zbyt najlepszą sławą. Czym jest prawdziwy coaching i czym różni się od ,,kołczingu"? Dlaczego coaching ma złą sławę i tak wiele osób nazywa się coachem?Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Jak łączę pracę z wychowaniem dziecka
19:52
19:52
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
19:52
Macierzyństwa się bałam. Bardzo. Z jednej strony nie wyobrażała sobie siebie w roli matki a z drugiej strony nie wyobrażałam sobie życia bez dzieci. Strach ,,co się stanie” napędzały jeszcze głosy znawców dookoła: ,,wszystko Ci się zmieni (a ja nie chciałam, aby się zmieniało!), wyśpij się teraz bo potem to będzie za późno (a ja kocham spać!), tera…
Pewnie i Ty słyszałeś, że wykorzystujemy zaledwie 10% swojego mózgu. Zastanowimy się dzisiaj czy jest to prawda ;)Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
Co zrobić, kiedy naprawdę Ci się nie chce i odkładasz wszystko na później? Być może składasz PIT na ostatnią chwilę, kupujesz prezenty dzień przed ich wręczeniem, odkładasz na później zmianę pracy czy przejście na dietę. Zobacz jak sobie z tym radzić!Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
Z upływem lat ludzkie ciało zupełnie się zmienia, czy jednak to samo można powiedzieć o naszym wewnętrznym ,,Ja”? Co się dzieje, kiedy w wyobraźni podróżujesz w czasie i myślisz o sobie w przyszłości? Jak się okazuję ma to ogromne znaczenie w podejmowaniu przez Ciebie decyzji. Zanim powiem Ci jakie, zapraszam Cię do wzięcia udziału w krótkim ćwicze…
Wystarczy zajrzeć na pierwsze lepsze forum Internetowe, aby przekonać się jakie toczą się tam dyskusje. Ludzie wyzywają się, kłócą o wszystko a każdy przekonany jest, że to on ma rację. Zobacz jak jest naprawdę ;)Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Jak nie ulegać presji otoczenia i podnieść pewność siebie
13:34
13:34
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
13:34
Żyjemy pod ciągła presją innych- każdy coś od nas chce: rodzice, partner, szef, znajomi. Jak sobie radzić z presją, jak podnieść swoją pewność siebie i nie poddawać się manipulacji- posłuchaj tego odcinka!Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Czy warto nagradzać za naukę (i nie tylko!)
12:48
12:48
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:48
Czy warto nagradzać dzieci za naukę? Każdy świadomy rodzic doskonale wie, że wiedza jest przepustką do lepszego życia! Czy warto motywować dzieci do nauki nagrodami?Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Jak szybko się uczyć? Krok pierwszy: planowanie
11:04
11:04
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:04
Jak uczyć się szybko i efektywnie? Każdy z nas zadaje sobie to pytanie, jednak mało kto znajduje odpowiedź! W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o jednym z filarów takiej nauki :)Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
Chcesz SCHUDNĄĆ - poznaj 11 psychologicznych trików
10:27
10:27
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:27
Stosowałeś dietę, która nie przyniosła pożądanych efektów? Próbowałeś różnych sposobów, które nie pomogły Ci schudnąć? Chciałbyś wiedzieć jak kontrolować swój apetyt i utrzymywać doskonałą kondycję fizyczną? Poznaj 11 psychologicznych trików, dzięki którym stracisz na wadze i nie będziesz musiał się do tego motywować!…
„Aaaa kotki dwa…” każdy z nas w dzieciństwie słyszał różne kołysanki, które miały ułatwić zasypianie. Nasze mamy wiedziały co robią- dobry sen jest podstawą prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Czy wiesz, że umiejętnie planując swój sen możesz poprawić swoją pamięć i zyskać dobre samopoczucie? Czy słyszałeś o nietypowych zjawiskach doświad…
E
Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
1
NIE MYŚL W TEN SPOSÓB! 5 BŁĘDÓW, KTÓRE UTRUDNIAJĄ CI ŻYCIE
11:42
11:42
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:42
Sposób myślenia, ma ogromny wpływ na nasze życie- przekonania, motywację, plany, marzenia, realizację zamierzeń. Jeśli chcesz być szczęśliwy i mieć pozytywne podejście do świata przede wszystkim pomyśl o swoim…myśleniu i zacznij je zmieniać na coraz bardziej efektywne.Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
Wiedza, którą zaraz poznasz pochodzi od ekspertów, przy których guru rozwoju osobistego to dzieci zagubione we mgle. Kim są ci eksperci? ludzie, którzy wkrótce mają umrzeć. Mamy tę wiedzę dzięki Bronnie Ware, która przez lata pytała śmiertelnie chorych pacjentów o jedno: czy żałują, że czegoś nie robili w życiu? Oto pięć najczęstszych odpowiedzi.…
Kawa za kawą, walczysz z czasem, nerwowo pochłaniasz informacje, żeby zdążyć przed… egzaminem. Powtarzasz jak mantrę słówka, a nadal nie znasz języka? Uczysz się, ale nie zapamiętujesz? Eksperci przedstawiają możliwości Twojego umysłu jak rozpędzone ferrari, a Ty czujesz się jakbyś miał w garażu malucha, a na dodatek nie wiesz jak go uruchomić?…
Każdy z nas chce być szczęśliwy i wieść dobre życie. Jedni z nas szukają sposobów jak to zrobić, inni wolą narzekać. Mimo, że mamy tylko 24 godziny na dobę, każdy z nas może wykorzystać je zupełnie inaczej- jedni bardziej a drudzy mniej efektywnie.Dorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
To nie prawda, że przyjaźń przetrwa każda burzę i że nie musimy o nią dbać! Ten mit powoduje, że wiele wspaniałych przyjaźni się rozpada a ludzie są później zdziwieni jak do tego doszło. Zobacz 3 główne zasady, które pomogą Ci w utrzymaniu dobrych relacji z Twoimi przyjaciółmiDorota Filipiuk tarafından oluşturuldu
