Ülker Çikolatalı Gofret'in sunduğu Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu, NBA in Season Tournament'ta Çeyrek Final eşleşmelerinin sonuçlarını değerlendiriyor. NBA Kupası'nın sezon içindeki fikstüre olan etkisi hakkındaki girizgahın ardından, Doğu Konferansı eşleşmeleri ile başlayan sohbetin ilk konusu Milwaukee Bucks ve Orlando M…

Bomba Gibi Dönen Yaşlı Eşek, Bolaran Croplar, Bir Takım Ayaklar ve dahası...otarzmi tarafından oluşturuldu

Ülker Metro'nun sunduğu Potacast'in yeni yıldaki ilk bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu, Sacramento Kings koçu Mike Brown'un kovulması hakkındaki görüşleri ile programa giriş yapıyorlar. Sezon başından beri kötü ve istikrarsız performansıyla dikkatleri üzerine çeken Kings'te DeMar DeRozan, De'Aaron Fox ve Domantas Sabonis gibi hücum odaklı oyu…

Ülker Metro'nun sunduğu Potacast'in yeni yıldaki ilk bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu, Sacramento Kings koçu Mike Brown'un kovulması hakkındaki görüşleri ile programa giriş yapıyorlar. Sezon başından beri kötü ve istikrarsız performansıyla dikkatleri üzerine çeken Kings'te DeMar DeRozan, De'Aaron Fox ve Domantas Sabonis gibi hücum odaklı oyu…

Sevgili dostlar, 2025 sizin yılınız olsun! Sağlıklı olmayı, kendinize zaman ayırmayı ve hayallerinizin peşinden koşmayı unutmayın. “Yaşasın Hayat” diyoruz çünkü her anın kıymetli olduğuna inanıyoruz. Gelin, bu yıl birlikte büyüyelim, güçlenelim ve hayatı doyasıya yaşayalım.

Ülker'in katkılarıyla hazırlanan Socrates FC’de bu hafta İnan Özdemir, Atahan Altınordu ve Buğra Balaban sizlerle birlikte. Yılbaşı özel bölümümüzün açılışında yılbaşına dair planlarımızdan bahsediyor ve yılı kapatırken Spotify’daki dinleyicilerimize teşekkür ediyoruz. Bir önceki bölümdeki favori çizgi filmlerimiz kısmında unuttuklarımızdan ötürü ö…

Merhaba değerli dinleyiciler! Bugün çok özel ve önemli bir konuyu, alkolün hayatımızdaki yerini ve sağlığımıza etkilerini konuşacağız. Bu yolculuğa hep birlikte çıkalım. #3-40 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "f…

Ülker Metro'nun katkılarıyla hazırlanan Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu, NBA'de Noel gecesi maçlarını yorumluyor. Sohbet, New York Knicks ve San Antonio Spurs arasında oynanan ve Victor Wembanyama ile Mikal Bridges'ın kişisel rekabetine dönüşen mücadele ile başlıyor. Ardından, Ülker Metro ile Haftanın En Enerjik Maçı olarak…

Ülker Metro'nun katkılarıyla hazırlanan Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu, NBA'de Noel gecesi maçlarını yorumluyor. Sohbet, New York Knicks ve San Antonio Spurs arasında oynanan ve Victor Wembanyama ile Mikal Bridges'ın kişisel rekabetine dönüşen mücadele ile başlıyor. Ardından, Ülker Metro ile Haftanın En Enerjik Maçı olarak…

Egzersiz bağımlılığı, kişinin egzersiz yapma ihtiyacını kontrol edememesi, egzersizin hayatının diğer alanlarını olumsuz etkilemesine rağmen egzersize devam etmesi durumu. Yani, egzersiz artık bir keyif veya sağlık aktivitesinden ziyade, zorunlu bir davranış haline geliyor. #3-39 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana tylnpkr@gmail.com e-…

Ülker'in katkılarıyla hazırlanan Socrates FC’de bu hafta İlhan Özgen, Atahan Altınordu ve Buğra Balaban sizlerle birlikte. Bu haftaki bölümü Sarıyer SK’nın Atahan’a hediye ettiği formayla ve bundan ötürü İlhan’ın takım değiştirme teşebbüsünde bulunmasıyla açıyoruz. Bir anda en sevdiğimiz Kemal Sunal filmlerini andıktan sonra haftanın olayına geçiyo…

Kramp, kasların ani ve istemsiz bir şekilde kasılması durumudur. Genelde kısa süreli olsa da oldukça ağrılı olabilir. Bu durumu hepimiz yaşamışızdır; örneğin, gece uyurken aniden baldır kasınızın kasıldığını hissetmişsinizdir. İşte bu, bir kramp. En sık bacaklarda görülse de vücudun herhangi bir kasında ortaya çıkabilir. #3-38 Görüşlerinizi benimle…

Bugün konu başlığımız anksiyete ya da halk arasında bilinen adıyla kaygı bozukluğu. Bu konu, modern yaşamın temposunda giderek daha fazla insanı etkiliyor. Biz de bu yayında anksiyetenin ne olduğunu, belirtilerini ve başa çıkma yollarını konuşacağız. #3-37 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana tylnpkr@gmail.com e-posta adresim veya insta…

Ülker Metro'nun katkılarıyla hazırlanan Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu, NBA Kupası'nda zafere ulaşan Milwaukee Bucks'ın Oklahoma City Thunder karşısındaki final performansını, skor ve üretkenlik açısından kısır geçen müsabakayı ve formsuz bir final maçı geçiren Shai Gilgeous-Alexander'ı değerlendirerek sohbete başlıyor. Ku…

Ülker Metro'nun katkılarıyla hazırlanan Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu, NBA Kupası'nda zafere ulaşan Milwaukee Bucks'ın Oklahoma City Thunder karşısındaki final performansını, skor ve üretkenlik açısından kısır geçen müsabakayı ve formsuz bir final maçı geçiren Shai Gilgeous-Alexander'ı değerlendirerek sohbete başlıyor. Ku…

Vegan beslenme gibi derin bir konuyu konuşmak için buradayız. Hem avantajlarını hem de dikkat edilmesi gereken noktalarını ele alacağız. Ayrıca dinleyicilerimiz için pratik önerilerimiz olacak. #3-36 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana tylnpkr@gmail.com e-posta adresim veya instagram üzerinden ulaşabilirsiniz! Hangi yöntemi seçerseniz …

Ülker'in katkılarıyla hazırlanan Socrates FC’de bu hafta İnan Özdemir, İlhan Özgen ve Buğra Balaban sizlerle birlikte. Bu haftaki bölümü Socrates’in raflarda yerini alan 2000’ler özel sayısıyla açıyoruz. Özlenen dergi günlerini hatırladıktan sonra şiirin irtifa kaybetmesini, ilk ve ortaöğretimdeki anılarımızı konuşuyoruz. Benzer döneme tekabül eden…

Kış mevsimi, doğanın bize sunduğu farklı fırsatlarla sağlığımızı güçlendirebileceğimiz bir dönem aslında. Ama bunun için doğru bilgiye ihtiyacımız var. Bugünkü bölümde, hem bağışıklık sistemini destekleyen beslenme ipuçlarını hem de kış hastalıklarına karşı nasıl korunabileceğimizi konuşacağız. #3-35 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana…

Fibromiyalji, tıpkı bir buz dağı gibi - görünen kısmı sadece yüzeyde. Altında yatan nedenler çok daha karmaşık ve çok faktörlü. Genetik yatkınlık, nörobiyolojik değişiklikler, çevresel tetikleyiciler... Hepsi bu karmaşık yapbozun parçaları. #3-34 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana tylnpkr@gmail.com e-posta adresim veya instagram üzeri…

L'or Espresso'nun katkılarıyla hazırlanan Yeni Medya 451'in bu haftaki bölümünde Can Öz ve Ümit Alan, Google'daki krizden yola çıkarak yeni nesil arama asistanlarını konuşuyor. Google neden krizde? Google'ın rakipsizliği son mu buluyor? Arama motorlarının iyi ve kötü yaptığı şeyler neler? Haber sitelerini etkileyen algoritma düzenlemeleri tamamen o…

Ülker Çikolatalı Gofret'in sunduğu Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu, NBA in Season Tournament'ta Çeyrek Final eşleşmelerinin sonuçlarını değerlendiriyor. NBA Kupası'nın sezon içindeki fikstüre olan etkisi hakkındaki girizgahın ardından, Doğu Konferansı eşleşmeleri ile başlayan sohbetin ilk konusu Milwaukee Bucks ve Orlando M…

Kemiklerimiz. Vücudumuzun iskeleti, bizi ayakta tutan temel yapı. Ama ya bu yapı içten içe eriyorsa? Bugün osteoporoz hakkında konuşacağız, Çünkü bu sessiz düşman sandığımızdan daha yaygın ve tehlikeli. #3-33 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana tylnpkr@gmail.com e-posta adresim veya instagram üzerinden ulaşabilirsiniz! Hangi yöntemi se…

Ülker'in katkılarıyla hazırlanan Socrates FC'de bu hafta İnan Özdemir, İlhan Özgen ve Atahan Altınordu sizlerle... İlhan ve Atahan'ın rockstar yıllarına saygı duruşuyla açtığımız bölümde ilk olarak bize klasikleşmiş şarkıları öğreten önemli filmlerden ve evladımıza miras bırakacağımız müzik arşivlerinden söz ederek futbol muhabbetini elimizden geld…

Tabata, 1996 yılında Japon bilim insanı, Doktor Izumi Tabata tarafından geliştirilmiş bir antrenman yöntemidir. Yüksek yoğunluklu interval antrenman, yani hiitin bir türü. Kısaca, kısa sürede maksimum performans göstereceğin bir egzersiz. Örneğin, sadece 4 dakika sürüyor ama bu 4 dakika içinde 20 saniye maksimum hızda çalışıyorsun, ardından 10 sani…

Geri Dönüyoruz’un 80. bölümünde Mahir Ünsal Eriş ve Töre Sivrioğlu, alfabetik sırayla yol aldıkları klasik müzik ansiklopedisini şekillendirmeye devam ediyorlar. Serinin ikinci bölümünde de, klasik müzik tarihinin ağırlık merkezlerinden biri olan B harfinden çıkamıyoruz; Beethoven'dan açtığımız bahsi Berlioz'a kadar sürdürüyoruz.…

B12 vitamini, vücudunuzdaki kan ve sinir hücrelerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olan ve tüm hücrelerinizdeki genetik materyal olan DNA'nın üretimine katkı sağlayan bir besindir. Ayrıca, insanları yorgun ve halsiz hissettiren bir kan rahatsızlığı olan megaloblastik anemiyi önlemeye de yardımcı olur. #3-31 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz…

Ülker Çikolatalı Gofret'in sunduğu Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu NBA Sezon İçi Turnuvası'nda çeyrek final eşleşmelerini değerlendiriyor. Doğu Konferansı A Grubu'nu lider bitiren New York Knicks'te Mikal Bridges ve Jalen Brunson'ın performansları ön plana çıkarken takımın kadro derinliği eleştiriliyor. Ülker Çikolatalı Gof…

Ülker Çikolatalı Gofret'in sunduğu Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu NBA Sezon İçi Turnuvası'nda çeyrek final eşleşmelerini değerlendiriyor. Doğu Konferansı A Grubu'nu lider bitiren New York Knicks'te Mikal Bridges ve Jalen Brunson'ın performansları ön plana çıkarken takımın kadro derinliği eleştiriliyor. Ülker Çikolatalı Gof…

Ülker'in katkılarıyla hazırlanan Socrates FC’de bu hafta İnan Özdemir, Atahan Altınordu ve Buğra Balaban sizlerle birlikte. Bu haftaki bölümde Beşiktaş'taki yönetim krizine göz atarken, Hasan Arat'ın istifası sonrası süreci, Samet Aybaba'nın açıklamalarını, Sergen'in gelen teklifi reddetmesini, Brad Friedel'ı kulübe havale ederek yayına çıkarmaktan…

Astım, kronik bir akciğer hastalığıdır. Yaygın semptomları arasında hırıltılı nefes (vizeing), öksürük, göğüste sıkışma ve nefes darlığı bulunmaktadır. Bir astım atağı sırasında, akciğerlerdeki hava yollarının yan tarafları şişer ve hava yolları daralır, bu da nefes almayı zorlaştırır. #3-30 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana tylnpkr@…

Geri Dönüyoruz'da bu hafta seyyahlar serimizi bir kez daha ziyaret ediyoruz. Serinin üçüncü bölümünde Mahir Ünsal Eriş ve Töre Sivrioğlu, Marco Polo'yu konuşuyor. Marco Polo'nun kim olduğu, babası Niccolo Polo, Marco Polo'nun seyahatlerinin bizim için önemi, Avrupa'da Marco Polo'nun biçimlendirdiği Asya algısı, Hassan Sabbah hakkında yazdıkları, se…

Bugünkü konumuz hiperglisemi ve bunun sağlık üzerindeki etkileri. Hiperglisemi nedir, nasıl önlenir ve tedavi edilmezse hangi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir? Bu sorulara birlikte yanıt arayacağız. #3-29 Görüşlerinizi benimle paylaşmak isterseniz, bana tylnpkr@gmail.com e-posta adresim veya instagram üzerinden ulaşabilirsiniz! Hangi yöntemi s…

Ülker'in katkılarıyla hazırlanan Socrates FC’de bu hafta İlhan Özgen, Atahan Altınordu ve Buğra Balaban sizlerle birlikte. Bu haftaki bölümü yine Atahan’ın hiç dinlemediğimiz bir anısıyla açıyoruz. Oyunculuk kariyerinin derinliklerine inmemizin ardından futbol gündemine dönüyor ve Göztepe’nin Beşiktaş deplasmanında aldığı 4-2’lik galibiyeti konuşuy…

Ülker Çikolatalı Gofret'in sunduğu Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu'nun sohbeti programımızın 600. bölümü olması hakkındaki görüşleri ile başlıyor. Kısa bir duygusallığın ardından NBA'de geçtiğimiz yıldan beri düzenlenen Sezon İçi Turnuvasında oynanan haftanın maçları değerlendiriliyor. Doğu Konferansı grupları ile başlayan …

Ülker Çikolatalı Gofret'in sunduğu Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu'nun sohbeti programımızın 600. bölümü olması hakkındaki görüşleri ile başlıyor. Kısa bir duygusallığın ardından NBA'de geçtiğimiz yıldan beri düzenlenen Sezon İçi Turnuvasında oynanan haftanın maçları değerlendiriliyor. Doğu Konferansı grupları ile başlayan …

Bu podcast bölümünü Ankilozan Spondilit Hakkında Genel Bilgiye ayırdım. Bu rahatsızlığı yaşayanlar varsa dikkatle dinlesinler. Şimdiden tüm hastalarımıza acil şifalar dilerim. Sevgi ve saygılarımı sunarak podcastimize başlıyorum. #3-28 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "…

Geri Dönüyoruz'un 78. bölümünde Mahir Ünsal Eriş ve Töre Sivrioğlu'nun konuğu müzisyen Cengiz Onural. Klasik Türk müziğini ele aldığımız bu bölümde öncelikle türün doğru adlandırılması üzerine kafa yoran üçlü, makamın tanımına, makamların kategorizasyonuna, taşıdığı duygulara, karşılık geldiği ruh hallerine ve farklı makamların birbirleriyle uyumun…

Sevgili dinleyicilerim yeni bir bölümle karşınızdayım! bugünki podcast bölümünü Yeme bozukluklarına ayırdım. Herkese selamlar ve sevgiler. #3-27 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık"…

L'or Espresso'nun katkılarıyla hazırlanan Yeni Medya 451'in 52. bölümünde Can Öz ve Ümit Alan, Donald Trump lehine sonuçlanan ABD seçimleri sonrası teknoloji dünyasını nelerin beklediğini tartışıyorlar. Teknoloji CEO'ları ve Silikon Vadisi'nin geleceği, Elon Musk'ın yeni hükümetteki rolü ve federal etkisi, sosyal mecralardaki olası sağa kayma, anti…

Melatonin, beynimizin karanlıkla birlikte ürettiği bir hormondur. Bu hormon, vücudumuzun biyolojik saatini yani 24 saatlik ritimi düzenlemeye ve uykuya yardımcı olur. Ancak, gece ışığa maruz kalmak melatonin üretimini engelleyebilir. #3-26 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "…

Ülker Çikolatalı Gofret'in sunduğu Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu, NBA gündeminin nabzını tutmaya devam ediyor. Sohbet, sezona iyi bir başlangıç yapamayıp alt sıralarda kendine yer bulan Philadelphia 76'ers'ta geçen sezondan beri devam eden Joel Embiid krizinin değerlendirilmesi ile başlıyor. Hemen ardından Ülker Çikolatal…

Ülker Çikolatalı Gofret'in sunduğu Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu, NBA gündeminin nabzını tutmaya devam ediyor. Sohbet, sezona iyi bir başlangıç yapamayıp alt sıralarda kendine yer bulan Philadelphia 76'ers'ta geçen sezondan beri devam eden Joel Embiid krizinin değerlendirilmesi ile başlıyor. Hemen ardından Ülker Çikolatal…

Ülker'in katkılarıyla hazırlanan Socrates FC’de bu hafta İnan Özdemir, İlhan Özgen ve Buğra Balaban sizlerle birlikte. Bu bölümün açılışını ofisteki dergi hazırlama heyecanı ve telaşıyla açıyoruz. Biraz dergi nostaljisi yaptıktan sonra geçtiğimiz haftaki en sevdiğimiz konsol oyunları takımları konusuna uzanıyor ve sizden gelen yanıtları konuşuyoruz…

Bugün sizlerle çok önemli bir konuyu ele alacağız. Sosyal medya, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Bu araç, çevremizdeki topluluklarla ve dünyayla bağlantı kurmamızı sağlarken, aynı zamanda ruh sağlığımız ve genel sağlığımız üzerinde ciddi etkilere de neden olabiliyor. #3-25 Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanp…

Geri Dönüyoruz'un 77. bölümünde Mahir Ünsal Eriş ve Töre Sivrioğlu, altının tarih ve kültür yolculuğunu ele alıyor. Altının neden bu kadar kıymetli olduğu, bilinen en eski örnekleri, kullanım alanları, paleolitik dönemde bulunan altınların bugünkü hali, bugüne kadar çıkarılmış ve rezervlerde kalan altın miktarları ve çok daha fazlası bu bölümde.…

Çeşitli vücut tipleri, 1900'lerden çok önce bile, tüm kültürlerde güzellik, zenginlik, sağlık ve statü için mevcut toplumsal normları tasvir etmek için kullanılmıştır. Bunun için heykeller, sanat, moda, reklamlar vebuna benzer yollar kullanılmış. Görünüş ve şekle olan bu hayranlık, sonunda bugün bildiğimiz 3 vücut tipini yani endomorf, mezomorf ve …

Ülker Çikolatalı Gofret'in sunduğu Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu, NBA'deki son sakatlık durumlarını değerlendirerek sohbete başlıyor. Sakat oyuncular hakkındaki yorumların ardından takım değerlendirmelerine geçilen sohbette, Doğu Konferansı takımlarından Chicago Bulls, Brooklyn Nets ve New York Knicks'in son durumları mas…

Ülker Çikolatalı Gofret'in sunduğu Potacast'in yeni bölümünde Kaan Kural ve Orkun Çolakoğlu, NBA'deki son sakatlık durumlarını değerlendirerek sohbete başlıyor. Sakat oyuncular hakkındaki yorumların ardından takım değerlendirmelerine geçilen sohbette, Doğu Konferansı takımlarından Chicago Bulls, Brooklyn Nets ve New York Knicks'in son durumları mas…

Ülker'in katkılarıyla hazırlanan Socrates FC’de bu hafta İnan Özdemir, İlhan Özgen ve Atahan Altınordu sizlerle birlikte. Bu haftaki bölümü İlhan Özgen’in toplu taşımadaki kalorifer problemiyle açıyoruz. Japonca Sivasspor hesabına değinip Sarıyer İtalya hesabının açılmasına yönelik beklentilerimizi ifade ettikten sonra 4-0’lık Sarıyer-Batman Petrol…