Esse episódio vou falar sobre o pq maioria das pessoas não consegue seguir um plano alimentar, quais os principais erros e o que pode ser feito para melhorar, dicas incríveis.

A maioria das dietas não funcionam e é exatamente a respeito disso que vou tratar nesse episódio, te mostrando pq essas dietas não funcionam e o que você deve fazer para que consiguir realmente seguir e ter constância no planejamento alimentar.

Perder Gordura corporal e ganhar massa magra, a famosa recomposição corporal não necessariamente está ligada ao Emagrecimeno. Aprenda como se faz!!

Nesse episódio falo a respeito da importância da proteína, como adequar e às referências necessárias