))
【懷孕系列】ep.8 長輩總擔心懷孕運動，寶寶會掉出來？！
Manage episode 298612178 series 2959496
İçerik Emma 營養師 tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Emma 營養師 veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
這集 Emma 邀請我的健身教練， Alpha Sport Lab 運動設計所的創辦人：張智發、阿發教練，來和我們聊聊孕婦運動有什麼好處？還有什麼該特別注意的地方！
運動不僅讓幫助孕期活動力，也能加強孕後的恢復力，所以記得規劃從「備孕」開始！三階段孕期適合的運動類型有哪些？萬一胖太快，可以透過運動瘦一下嗎？
如果你還沒有運動習慣，對於孕婦運動想嘗試看看，可以到「 Alpha Sport Lab 運動設計所」的臉書訊息來詢問哦！目前週日早上有孕婦運動的團課，很適合還沒有運動習慣的孕媽咪來加入！
.
「Alpha Sport Lab 運動設計所」的臉書：https://www.facebook.com/a1phasl
.
歡迎留言給我：https://open.firstory.me/story/ckn5zdfl87mms0845o9e9xvo1?m=comment
.
請 Emma 吃甜甜，讓我靈感豐沛：https://pay.firstory.me/user/emma
Powered by Firstory Hosting
49 bölüm
Paylaş
