))
EP144 史丹佛神經科學家教你如何進入心流提升專注力 三小時完成一天工作
Manage episode 360296240 series 2630714
İçerik 柯柯與肯吉在矽谷 tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan 柯柯與肯吉在矽谷 veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
這星期美國的學校以及托嬰中心開始放春假了，因為機票太貴逼得我們只好臨時規劃一趟公路之旅。今天來跟大家聊聊如何提升專注力！最近聽了史丹佛神經科學教授 Huberman Lab 的 Podcast，來跟大家分享一下專注的原理、提升專注力的方法、進入心流的經驗，以及三小時完成一天工作真的可能嗎？希望能幫助大家更容易進入專心的狀態，提升生產力以及幸福感 :)
如果我們的 Podcast 有帶給你歡笑還有知識的話，歡迎支持我們成為贊助夥伴，一個月一杯星巴克的價錢，幫助我們持續創造優質的內容！
矽谷輕鬆談傳送門 ➡️ https://linktr.ee/jktech
(01:04) 被迫規劃的旅遊
(06:37) 進入心流的經驗
(14:35) 專注的原理
(17:57) 提升專注力的方法
(35:06) 三小時完成一天工作
(40:10) 非睡眠深度休息
172 bölüm
Paylaş
