))
Why you should drink a glass of water when you wake up
Manage episode 336150960 series 3101439
İçerik Coach Andy tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Coach Andy veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Drinking a glass of water when you wake up helps rehydrate your body after sleeping.
Our bodies are approx 60% water.
While we are sleeping, our bodies are losing water through breathing, sweat and urine etc.
So it makes sense to top them back up when we wake up
and then keep them topped up regularly during the day to help them perform at their peak performance.
We only need to be 2% dehydrated to start losing concentration.
If you would like more information on my no-nonsense, disciplined approach to weight loss contact me today at weightlosscoachonlne.com
17 bölüm
Paylaş
