DIESE Brille = Besser schlafen = Mehr Geld!

unendlich Wochenende Podcast

In diesem Video lernst du, wie eine bestimmte Brille nicht nur deinen Schlaf, sondern auch dein Bankkonto positiv beeinflussen kann. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig guter Schlaf für den Erfolg ist, sowohl persönlich als auch finanziell. Kennst du das Gefühl, am Abend noch aktiv zu sein, obwohl du eigentlich schlafen solltest? Wir alle machen das. Doch wusstest du, dass viele Abendaktivitäten die Qualität deines Schlafs beeinträchtigen können?

Neben offensichtlichen Tipps wie nicht zu spät zu essen oder keine anstrengenden Aktivitäten vor dem Schlafengehen, ist ein großer Faktor das Blaulicht von Bildschirmen. Aber warum ist Blaulicht so schlecht für unseren Schlaf? Es verzögert die Ausschüttung von Schlafhormonen, was zu späterem Einschlafen führt. Doch keine Sorge, es gibt Lösungen!

Wir können Bildschirmzeit begrenzen oder spezielle Einstellungen nutzen, die den Blaulichtanteil reduzieren. Es gibt auch Tools wie f.lux, die das Blaulicht auf allen Geräten reduzieren können. Zusätzlich können Lampen mit geringerem Blauanteil, wie die Philips Hue Lampen, helfen. Aber das Highlight ist die Blaulichtfilterbrille. Sie filtert zwar nicht alles heraus, aber sie hat mir persönlich sehr geholfen.

Jetzt fragst du dich vielleicht, ob das wirklich funktioniert. Es gibt Studien, die den Nutzen solcher Brillen infrage stellen, aber für mich zählt das persönliche Empfinden. Am Ende musst du selbst entscheiden, ob es für dich funktioniert. Also, wenn du besser schlafen und damit erfolgreicher sein willst, solltest du dieses Video nicht verpassen!

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