))
Emotional yoga
Manage episode 311442310 series 3122953
İçerik Transformational Journeys tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Transformational Journeys veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
So many people are suffered from anxiety and depression now, and what we need is to practice our emotional muscle like what we practice our body! We need to do emotional yoga regularly to manage our negative emotions in order to build our emotional resilience!
Step 1: show up to your emotions!
Step 2: understand your emotions.
Step 3: See through your emotions.
Step 4: Moving on: acceptance and action!
3 bölüm
Paylaş
