))
How perspective can reduce anxiety, here's what works...
Manage episode 416055616 series 3571942
İçerik Tom tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Tom veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Just like getting over a fear of flying a good place to start is to understand HOW planes fly, the science of it, so too a good place to start in controlling our anxiety is to gain an understanding of how our minds work. Why? Because through doing so, it creates a greater self-awareness, so when we experience stuff that invokes feelings of overwhelm or anxiety, we can put a finger on what the trigger is, and in turn tap into resources that support us.
23 bölüm
Paylaş
