Artwork

İçerik James Carrier, Join James, and Jane on their mission to improve the world of work tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan James Carrier, Join James, and Jane on their mission to improve the world of work veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

E178 – Acceptance And Commitment Training With Chris Westcott

38:56
 
Paylaş
 

Manage episode 374801317 series 2607184
İçerik James Carrier, Join James, and Jane on their mission to improve the world of work tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan James Carrier, Join James, and Jane on their mission to improve the world of work veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Have you noticed that the more you control your anxiety, the more you become anxious? Control strategies are not entirely effective and can be counterproductive. In this episode, Chris Westcott, an experimental psychologist, offers the value of acceptance and commitment therapy in dealing with suppressed thoughts. Chris explains how acceptance allows you to make peace with cognitive events going on every day. He shares the importance of values in guiding our behavior to live a life with satisfaction. Learn to respond to your thoughts with mindful values no matter the internal thoughts and emotions you are experiencing. Tune in to this episode with Chris Westcott today.

  continue reading

189 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 374801317 series 2607184
İçerik James Carrier, Join James, and Jane on their mission to improve the world of work tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan James Carrier, Join James, and Jane on their mission to improve the world of work veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Have you noticed that the more you control your anxiety, the more you become anxious? Control strategies are not entirely effective and can be counterproductive. In this episode, Chris Westcott, an experimental psychologist, offers the value of acceptance and commitment therapy in dealing with suppressed thoughts. Chris explains how acceptance allows you to make peace with cognitive events going on every day. He shares the importance of values in guiding our behavior to live a life with satisfaction. Learn to respond to your thoughts with mindful values no matter the internal thoughts and emotions you are experiencing. Tune in to this episode with Chris Westcott today.

  continue reading

189 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi